想吃飽又不發胖　學5招飲食小技巧　吃了更健康

冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下5點飲食小技巧，讓妳在這段時間可以安心進補，又不會讓妳發胖！

健身後記得做這三件事！提高你的運動減肥效率

運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的..

「挑食」7原則無痛甩肉　14天「黃金減重」尺寸小一號

過年期間難免連飲食都放鬆，大吃大喝的下場就是發胖了！為了在最短時間瘦下來，你可以給自己設定「黃金2週減重期」，228假期後甩開多餘的贅肉..

范冰冰又瘦了！露零贅肉水蛇腰　派肚臍眼來Say Hello

范冰冰曾說過「胖不胖不重要，美就好了」，因為這股自信態度，范爺有「微胖女神」的封號，時尚感也從沒輸過。不過，自從去年跟男友李晨一起運動後..

冬天才是美腿季節！教你自己在家簡單做的3招深蹲

出門只想穿上厚外套包緊緊的冬天，如果想展現身材就只能靠美腿贏得目光了！但是天氣這麼冷如果還要外出跑步運動，真的實在太需要堅強的意志力，本..

卡莉克勞斯的美麗名言：眉毛要像姐妹不是像雙胞胎

超級名模Karlie Kloss 不管是在伸展台還是形象廣告上都深受各大品牌的喜愛。不僅是身為一位模特兒、是NYU攻讀商業管理和程式設計..

打造一個讓你「變瘦」的房間　只要做到這4點

減肥與維持體態，是許多人生活中的課題，與其每天下班拖著疲累的身體，強迫自己進健身房運動，還不如在家打造生活中易瘦的環境，當然這沒有短期快..

99%的人都跑錯了！　跑步減肥5大眉角要切記

近年來，「跑步」風氣越來越盛，許多人選擇用跑步來達成瘦身效果，但若要達到事半功倍的效果，有一些眉角真的要知道，否則你就只好以「我不是想減..

國民女神AOA雪炫瘦到4開頭　靠「無壓力減肥法」消水腫

南韓性感女團AOA的成員雪炫，以甜美的笑容加上完美的身材，讓她成為2016年廠商最愛的藝人，代言的廣告更是接不完。身高168公分、體重4..

讓我們來練出最美線條！5個必追蹤的「健身IG女孩」

大家是不是在不知不覺中把自己養得胖胖的啊～今天來推薦給大家幾個不錯的健身ＩＧ，讓大家沒事的時候可以看一看，並用腦子做喔（誤～）

這樣瘦更快！聰明人一定要學會的4個運動技巧

夏天來臨前你身上的肥肉甩掉了嗎？為什麼同樣都是運動，別人總是瘦比較快？其實運動瘦身不能只是盲目的動，掌握住以下四個運動技巧，讓你瘦的巧又..

兩大女神較「靚」！baby遮孕肚搶代言 范冰冰沒在怕

「最美孕婦」Angelababy加入adidas Originals全新代言人陣容啦！正式與范冰冰兩大女神共同攜手領先詮釋潮流時尚LOO..

只吃水果就會瘦？減肥時一定要避免的6大錯誤！

有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式，這樣不但無法成功瘦下來，反而容易傷害身體健康。所以，若你想瘦得健康又漂亮，千萬要避免以..

博客來年度報告！「負能量」成為2016的新勵志模式

根據博客來2016年度報告，今年國內外政經環境持續變動，包含新政府政策、婚姻平權，以及國際間英國脫歐、美國大選等重大事件，大眾向內進行自..

需要筆記！隋棠的11句愛情人生金句

12月的封面人物隋棠即便懷孕也依舊美麗，但除了外表的美麗之外，她更是個聰慧的女人，對愛情和人生都有獨到的見解的她，這次也分享了許多金句。..

2016年度精選影像編輯軟體！5款超實用app一用就上手

每次滑開社群平台，看著別人吃著美食、到處去玩的美照超級羨慕，這些照片不管是不是真的那麼美麗，只要丟進濾鏡裡就能輕鬆做出質感美圖！

6個養瘦飲食好習慣　不用節食也能吃出超模比例

雖說想要減肥瘦身運動最重要，但其實飲食也是影響減肥的關鍵因素，不要以為妳有在瘋狂運動，就可以毫不忌口的大吃油炸、重鹹及甜膩的食物，那不僅..

太辣！梁詠琪剷肉10公斤　巡演大曬性感黑絲襪超長腿

梁詠琪（Gigi）剛結束「2016好時辰巡迴演唱會」廣州站演出，舞台表演換上新LOOK，Gigi選搭鮮明搶眼Max Mara秋冬系列的七..

浪漫絕美！劉香慈藏族婚紗照　壯闊山水入鏡見證愛情

「最美士官長」劉香慈和老公Vick在雲南拍攝的婚紗先曝光，劉香慈說曾到當地旅行，深受少數民族的文化吸引，因為有小倆口最美好的回憶，加上有..

麥莉靠它瘦下15kg！瑜珈「拜日式」2個月幫你健康瘦

今天要來介紹的瑜珈瘦身法不但做起來輕鬆舒服，更讓小天后麥莉健康的瘦下15公斤喔！想減肥的女孩快來一起認識瑜珈「拜日式」還有它的好處吧！