少吃還發胖？營養師曝「壓力肥」5因素 吃對6種食物助改善
明明很努力少吃多動，還是瘦不下來？其實你很可能是因為「壓力肥」！知名營養師高敏敏就表示，造成肥胖有很多原因，除了「吃」之外，最容易讓人忽..
皮膚科醫師曝「長痘期」保養6大重點！噴霧、化妝水要少用
許多人都有痘痘粉刺困擾，尤其長痘痘時，又油又乾的肌膚狀態加上紅腫、刺痛等不適感，讓人不知該如何保養才好。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了長痘..
林志玲、崔智友過了40歲才當媽！高齡產婦需要注意的事
一般來說，女性滿34歲懷孕就是高齡孕婦，35歲生產則為高齡產婦，其實最理想的生育年齡是35歲前，因為卵子的品質在35歲後開始變差，40歲..
日網超準「精神壓力」心理測驗 5問題秒看你現在的「壓力來源」
現代人生活步調快速又忙碌，常處於精神壓力大的情況，除了適時為自己紓緩壓力，找出可能造成壓力的原因也很重要！日本網站DRESS（ドレス）先..
擦錯浪費錢！專家曝「無效防曬」3大NG行為 第一條超多人都中
夏季來臨，豔陽高照，防曬也變得更加重要，但其實有不少人因為錯誤觀念或NG行為，使防曬效果大打折扣，讓辛苦擦的防曬變成「無效防曬」！台灣科..
口渴才喝已太晚！營養師傳授「喝水技巧」，喝過量小心白做工
口渴時，水是最解渴且健康的飲料，營養師余朱青分享，喝水好處多，人體有70%都是水，多喝水可以幫助消化吸收、促進新陳代謝，水更可運送養分、..
天母百貨含金量超高！SOGO引進3大香氛搶客 大改裝挑戰45億元
遠東SOGO 天母店歷經上半年改裝，一次引進3大香氛品牌、一線高爾夫球具配件區吸客，業者透露，商品以及店裝調整對於天母顧客很有感，其中男..
癌症年輕化！營養師曝8種「易致癌食物」 正確飲食有效助預防
歌手朱俐靜4日驚傳罹癌病逝，讓人再度重視起癌症的年輕化，除了罹癌年齡逐漸下降，癌症更是連續40年台灣十大死因之首，讓人聞之色變。知名營養..
難怪瘦不了！「5個壞習慣」讓基礎代謝率狂降 睡眠不足太NG
有些人明明吃得不多，但卻瘦不下來，甚至還發胖，很大可能就是因為基礎代謝率太低。基礎代謝率除了受到年紀、體重等因素影響，還有些日常生活中的..
午休美容不被發現！藝人們「以光養膚」解決複合式皮膚問題 視訊、美照都「古溜」
這兩年經常戴口罩，臉上開始有一些暗沈、痘子、泛紅的問題，使用視訊軟體、拍網美照時，臉上瑕疵好像特別明顯，在鏡頭前面是不是特別顯老？許多人..
確診別怕！營養師教你「這樣吃」縮短病程，小番茄要多吃
與病毒共存已成常態，確診更是不斷在你我身旁發生，要如何判斷病情輕重與處置，而又要如何藉由飲食緩解症狀，有請許書華醫師、高敏敏營養師教你確..
5招「運動員密技」讓你睡好 不要補眠、腹式呼吸很有效
龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..
營養師曝荔枝4大好處，竟能舒緩情緒！但有「3不原則」要注意
又到了盛產荔枝的時候，小小一顆又香甜可口，總是讓人忍不住一顆接一顆狂吃，但知名營養師高敏敏就提醒，荔枝雖然營養豐富，但不能一次吃太多，小..
百貨年中慶加碼！遠百5500回饋550 環球運動休閒5折起
隨確診人數將邁入400萬人大關，台民眾愈發習慣與病毒共存，百貨人潮也從5月底起逐漸回流，商場因疫情高峯期被影響的母親節業績，也即將在下半..
亂擦沒用！「有效防曬」5關鍵 皮膚科醫師：防曬有正確塗抹方式
最近氣溫直線上升來到30幾度，陽光也超強烈，沒有做好防曬不僅曬黑曬傷還曬老，但防曬可不是隨便選一瓶防曬乳擦上臉就好，小心「無效防曬」等於..
營養師曝久坐不動「9大傷害」，8個伸展小動作趕快學起來！
現代人生活忙碌，不少人久坐不動已是常態，營養師高敏敏表示，長期久坐有如慢性自殺，其實透過簡單小動作，就可以降低久坐不動威脅，她解釋除了腰..
暗沉OUT！夏日「保濕美白」盤點，肌膚一天一天亮起來
自從疫情爆發以來，戴口罩已經成為大眾生活日常，不少人因為整天戴口罩就忽略保養，摘下口罩變得乾荒又暗沉，想要肌膚擁有明亮感，除了清潔做好以..
難怪瘦不了！營養師曝12個「發胖壞習慣」 體積小的食物要小心
你是不是也疑惑，明明自己很努力減肥卻總是瘦不了？或是覺得自己吃得不多，卻很容易就發胖？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，其實減肥、控制體重沒..
營養師曝「兒童打疫苗前」4大注意事項！疫苗後飲食9重點也別忘
本土疫情持續延燒，兒童疫苗上個月開打，知名營養師高敏敏就表示，收到不少家長詢問，兒童施打疫苗前有什麼要注意和疫苗後飲食該怎麼吃才好？她提..
168減重「這時段」效果最好 減肥停滯人必看
近幾年168減重方式大行其道，主要原因除了口耳相傳，原則好記加上很好施行也是重要因素，但雖然採用168減肥法限制進食時間，也有人已經施行..
