5款去角質霜水嫩整個冬季！Jo Malone用完香香的、歐舒丹草本味網全好評
天氣變冷肌膚就容易乾燥敏感，除了做好保濕，也不能少了「去角質」這個步驟，許多人都認為冬天不需要去角質，但其實相反，冬天因為代謝變慢，老廢..
豆芽菜減重法正夯！營養師讚：高纖維質幫助排便、消水腫效果也好
日前炒得火熱的減肥聖品竟是豆芽菜，營養師夏子雯也在臉書分享，豆芽菜營養成分高，其中含有豐富的膳食纖維能夠促進排便，擁有消水腫效果，她也提..
范文芳傳授「生活化減重法」 偶爾吃點蛋糕也不妨礙你變美
新加坡女星范文芳有著模特兒般的纖細好身材，日前他在《小紅書》上分享他的生活化減重法，他強調維持身材並非靠一朝一夕，而是靠生活中長期維持，..
吃錯老得快！日本抗老專家教「凍齡飲食」5秘訣：少吃白色主食
大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..
營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好
擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..
營養師曝天冷更好瘦！「十日控卡食譜+瘦瘦湯」一次公開
不少人天冷就食慾大開，營養師高敏敏分享，其實冬天只要吃對東西更好瘦，可以靠飲食慢慢消耗熱量，如果對於減重還沒頭緒，不妨參考營養師的十日控..
韓國OLIVE YOUNG內服保養熱賣榜單 綜合維生素必備、徐玄代言網喊有感
2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品／保健食品」榜單來啦！「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題，而韓國近期更是除了熟悉的維..
抗老又防癌！營養師曝「深綠色蔬菜5大好處」 加碼6種最推薦必吃
女生為了凍齡、擁有美肌好狀態，可以花錢、花時間和精力每天保養，甚至努力運動都在所不惜。營養師谷傳玲就表示，女生想要抗衰老、保持年輕健康狀..
頭油長痘還狂掉屑？皮膚科醫師教「養髮4秘訣」改善：別天天洗
你也是頭髮一天不洗就油到可以煎蛋？一撥頭髮、抓頭皮，頭皮屑成堆往下掉，甚至還長了頭皮痘？即使換了各種洗髮精，也沒有太大的改善？皮膚科醫師..
嘴饞想吃不怕胖！營養師分享5種零食 熱量低又有飽足感
相信大家很常在營養師口中聽到「少吃多動」這四個字，但要維持健康苗條曲線，就得這麼刻苦嗎？減重是許多人一輩子的課題，不過少吃多動本身就違反..
營養師：成年人9成以上缺鈣 補充起司「5類人」要小心
坊間有吃起司補鈣一說，這樣真的健康嗎？營養師高敏敏分享，有9成以上的成年人乳品攝取不足，吃起司補鈣雖快速，但仍要注意是否加工過度問題，且..
小心越吃越笨！營養師曝「5種超傷腦食物」 手搖飲、蛋糕都NG
你是否明明年紀不太，但記憶卻越來越差？昨天發生的事，隔一天就想不起來了？學個新東西，記好幾遍也記不住？營養師谷傳玲就在小紅書上提醒，如果..
吃對瘦更快！營養師曝「脂肪最怕」的4種食物：綠茶促分解
想要減肥成功，除了少吃多動，吃什麼、怎麼吃也是一大關鍵，有些食物吃對還能提高減肥效果，讓你瘦身更有感，營養師谷傳玲就分享4種「脂肪最怕的..
皮膚科醫師教「零成本防脫5秘訣」改善掉髮：晚上洗頭更好
現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認..
營養師曝冬天更好瘦！6種「燃脂營養素」＋助燃4秘訣快記好
每到寒冷的冬季總讓人容易肚子餓，時不時就嘴饞想吃東西，火鍋、熱奶茶也吃不停，你是不是也一直胖起來？但知名營養師高敏敏表示，其實天氣冷的時..
老是減肥失敗？營養師曝「做好12件事一定瘦」：睡眠也是關鍵
為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，透過調整生活習慣..
拒絕焦慮！陳嘉樺：你的人生是你在過的，所以請你好好在乎你自己
新的一年又來到，身為女生，多少都有年齡焦慮的問題，擔心變老、狀態不好、身邊沒有人陪？Ella陳嘉樺先前在陸綜中就有被問到這個問題，她的回..
養肝等於養命！盤點6個「愛肝好習慣」 氣色立刻亮起來
最近疲憊又易怒？建議從養肝開始下手，人家說養肝就等於養命，退一步來說，女生如果在意膚色暗沉，想去黃，同樣也可以從護肝下手，盤點6個愛肝小..
巧克力也入榜？那些你以為的「垃圾食物」也能吃得很健康
現代人越來越注重飲食，飲食清淡、盡量挑選原型食物，搭配足夠蛋白質，養出健康的體魄，麻辣鍋、巧克力一些我們少碰為妙的食物，其實找對方式也可..
毛豆營養好處多！營養師超推減肥聖品 5道簡單美味食譜動手做起來
「毛豆」常會被當成餐廳的開胃菜，鹹鹹甜甜的味道會讓人越吃越上癮，其實這道看似不起眼的食材，不僅富含多種營養素，還是女星楊丞琳減肥的秘密武..
