現在正是鳳梨的季節,營養師程涵宇分享,台灣盛產鳳梨百百種,特別整理出5款鳳梨比一比,同時盤點它的5大營養,適當補充對身體有好處,也提醒2..
你也是果汁控嗎?不少人看到100%果汁就覺得很健康,營養師高敏敏分享,若將柳丁榨成汁,不僅含糖量變高,糖分更是逼近全糖手搖飲,還會少很多..
現代人生活壓力大,不少人都有自律神經失調的毛病,營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意,另外搭配飲食4多吃+4少碰原則,能幫助你減緩不適..
你是不是明明清潔、控油保養都努力做,但時不時就容易冒痘痘?其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵!知名皮膚科醫師廖苑利表示,有些食物營養素能..
不少人想要減重,開始改吃水煮餐,但是水煮餐真的比較健康嗎?營養師高敏敏表示,無油飲食其實是減肥的大地雷,盤點長期無油飲食的缺點,長期吃不..
有句話說「一天一蘋果,醫生遠離我」,蘋果是很常見的水果,除了可以補充維生素、膳食纖維,也是減肥時的好隊友!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享..
現代人多吃少動,營養師高敏敏提醒當心「富貴病」上身,她列舉大部分人常見的4種困擾,包括胃食道逆流、便秘、體脂肪增加、腸胃道消化不好,而以..
很多人想要減重,卻不知道如何挑選食物,營養師余朱青分享,減重過程中,人體是很敏感,它能感知你將從以往的沒有規律,逐步走向規律,漸漸進入新..
女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂,獲得大批粉絲網友的祝福!今年42歲的孔曉振,出道已逾20年,但相比剛出道..
春節假期雖已結束,但是仍有不少人在國外旅行,外出旅行當然免不了享受各種風味美食,不過為了避免水土不服造成了腸胃不適而掃了遊興,營養師余朱..
年節過了一半,你是不是大吃大喝,坐著發現肚子多了一圈肉呢?這時候先別自我放棄,讓營養師朱瑞君教你「吃對東西」幫助燃脂,她就點名6款燃脂食..
減肥是女人永遠的課題,就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態,除了85流量女星楊冪、趙麗穎外,近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
有些人其實不胖,但因為小腹凸凸的,看起來瞬間多了好幾公斤,就算減肥瘦下來了,小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「..
隨著生活作息、飲食習慣改變,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」,除了看起來顯胖,更有健康威脅!知名營養..
大家常聽說多喝水對身體好、養顏美容,那什麼時候喝效果都一樣嗎?其實喝水也有最佳時機,喝對時機能讓水分補充更有效率,不僅能幫身體解渴,還能..
有些食物有抗氧化、抗發炎成分,多吃可以幫助維持身體健康、肌膚抗老,相反地,有些食物卻會促使、引起或加重身體慢性發炎。營養師沈夏冰表示,如..
水果當季吃對健康好處多多,營養師高敏敏分享,現在正是釋迦的盛產季節,無論是哪種釋迦營養都超豐富,它能幫助抗氧化、增加免疫力,也能幫助鐵質..
最近天氣冷颼颼,除了常手腳冰涼,你的肌膚是否也變得更乾燥,甚至脫屑、乾癢跟著來?除了使用更滋潤的保養品保濕、勤擦身體乳外,吃對食物也能幫..
台灣一年四季都能吃到香蕉,營養師程涵宇分享,香蕉不只好取得且營養價值高,運動吃能補體力,還預防抽筋,一根香蕉大約100大卡,越熟的香蕉熱..
不少人想減重但卻用不對方法,營養師余朱青分享,在減重過程中,人體是很敏感的,它能感知你將要帶領的方向,飲食從沒有規律走向規律,慢慢進入新..