想維持澎潤好肌膚,除了認真清潔、擦保養品,膠原蛋白充足也是一大關鍵!市面上有不少膠原蛋白補充營養品,到底該怎麼挑才好?知名營養師張家榕就..
想要減肥、維持身材,除了少吃多動,不少人會選擇「健康食物」,能吃飽也不怕胖,但你知道嗎?有些大家印象中看似「健康」的食物,其實不一定真的..
你是不是也奇怪,明明平常都很認真保養,但肌膚常看起來好暗沈,甚至有時候還發黃?知名皮膚科醫師廖苑利就揭秘會讓肌膚暗沈發黃的6大成因,更進..
有些女生其實不胖,但因為容易水腫,一腫起來就像胖了一圈,臉變大、五官看起來好浮腫。美容教主牛爾老師就分享,想改善水腫也不難,只要調整幾個..
夏季氣溫不斷飆高,悶熱到讓人受不了,是不是連保養都提不起勁?不少品牌都有推出自帶降溫效果的涼感保養小物,從保濕噴霧、泥膜到洗髮精都有,快..
不少女生為了維持肌膚好狀態,在保養美妝品上花錢不手軟,但知名皮膚科醫師廖苑利就透露,其實有些美容護膚品是智商稅,不一定多有效,有的甚至對..
你是不是也有這樣的困擾?因為唇色暗沈、嘴巴死皮多,沒有塗唇彩就不敢見人但塗了唇彩後,唇紋、起皮又更明顯,覺得什麼唇彩放到嘴上都不好看。美..
就算脫離了青春期,還是不少人有痘痘困擾,甚至以前不太長痘的人,成年了卻開始痘痘冒不停,其實問題可能出在你的飲食上!知名皮膚科醫師廖苑利就..
想要增加免疫力,多攝取水果是好選擇,但是有的水果糖分高,小心還沒增加免疫力,身材就腫了一大圈,營養師朱瑞君在臉書分享5種水果建議多吃,熱..
近幾年168減重方式大行其道,主要原因除了口耳相傳,原則好記加上很好施行也是重要因素,但雖然採用168減肥法限制進食時間,也有人已經施行..
明明沒什麼壓力、規律作息,為何起床總是累累的力不從心,即便是睡飽仍然想發懶,或許和飲食有關,營養師余朱青指出,若有以上症狀,可以檢視一下..
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖,還會因糖化反應導致加速衰老,肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃,更會讓人上癮!想減少「吃糖」卻總忍不..
新年大掃除後,不知道有多少人家中還是保持乾淨整潔的狀態?今天要來介紹5款居家收納好物,就算外宿族的租屋空間再小都不怕,這些收納好物不僅可..
春節期間飲食不忌口,事後才被罪惡感淹沒?沒關係就用「喝茶」來去油解膩,讓身體回歸正軌吧!茶是很多人平時最常喝的飲料,雖然它本身好處多多,..
有時候你會覺得才剛吃飽2小時,怎麼肚子又餓了?如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物,容易讓胰島素水平下降,血糖突然變低,就會再次感到飢餓,更..
你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓,想吃點宵夜又怕胖,但不吃又餓又痛苦?知名營養師高敏敏表示,吃宵夜不一定會胖,但吃什麼、怎麼吃是關鍵!她..
26歲超模吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)在2020年9月誕下女兒Khai,一路走來她從不畏懼流言,率性做自己的勇氣讓很多人都佩服。其..
週末就是要放縱吃宵夜,但是擔心吃了宵夜又怕胖,營養師高敏敏分享,想不發胖得看你怎麼吃,以下列出各大宵夜熱量表,要吃之前先想一下,才不怕吃..
有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物,被誤以為有利於減肥,但其實這些食物可能反而很容易發胖,對健康也不一定有益,常吃甚至可能加速衰老、..
痘痘粉刺是最多台灣人備受困擾的肌膚問題之一,明明過了青春期,但痘痘依舊反覆長不停,好不容易消了,沒多久就又冒出三五顆,讓人不勝其煩。如果..