最近總失眠？「5個方法」讓你快快入睡、一覺到天亮

現代人生活步調緊湊，睡眠時間普遍不足，要睡滿8小時簡直是天方夜譚，晚睡熬夜導致下午打瞌睡，但到了該睡覺的時間卻捨不得睡，網搜5個讓你早早..

營養師曝「胃食道逆流」要避開7大NG食物！常咳嗽、脹氣也要小心

「喝咖啡吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信大家都不陌生，或許你沒發現，其實你也有胃食道逆流狀況！知名營養師高敏敏就指出，胃食..

女星頭髮豐盈秘訣：范冰冰7天才洗一次頭、趙露思敏感洗護養頭皮

女星經常染髮、燙髮，或是頻率很高的更換造型，髮絲受損嚴重，但又想要避免落髮或是髮量稀疏的問題，養護就更顯得重要，以下就盤點人氣女星們的頭..

抗老美肌還防疾病！營養師教吃「4類抗氧化食物」對抗自由基

不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人，應該都聽過「自由基」，自由基過多會破壞細胞、器官，不僅會加速老化，還會導致疾病產生。營養師陳心..

過年新裝準備＆髮肌保養大全！柔和桃、貴氣酒紅光療指甲超熱門

過新年、穿新衣、戴新帽！熱鬧的農曆年節，有著萬象更新、一切嶄新充滿希望的光彩，這份歡慶之情，從裡到外的「除舊布新」，可說是東方民族的傳統..

常刺痛、敏感？皮膚科醫師教「屏障受損」4大修復保養關鍵

你是否也曾有這樣的經驗，有時肌膚莫名變得不穩定、容易敏感，用平時慣用的保養品也會覺得刺痛或是搔癢不適？很有可能是你的皮膚屏障受損了！皮膚..

皮膚科醫師教「屏障受損」養膚4秘訣！洗臉水溫也很重要

你是否也曾有這樣的經驗，明明都用一樣的保養品，但肌膚狀態變得不穩定，容易乾癢、刺痛，甚至爆痘？很有可能是你的肌膚屏障受損了，使得肌膚變得..

「肌膚屏障受損」變爛臉？皮膚科醫師曝4大原因：常熬夜要小心

有在關注保養議題的人，近幾年應該常聽到「肌膚屏障受損」一詞，屏障受損會讓肌膚狀態變得不穩定，容易乾癢、泛紅、刺痛，甚至爆痘、發炎，也越來..

5款「洗髮精」姊妹圈大推！告別染燙受損、天生毛躁　養出好髮質

轉眼間，我們已與 Covid-19 共存兩年，這段時間被改變的不只是大環境與市場上的衝擊，連習以為常的生活習慣，也逐漸發展出一套新的模式..

毛躁乾枯讓新髮型崩壞？專家教受損髮養護3招　遠離冬季稻草髮

農曆年前的「變髮季」又來了，不少人都搶在年前染燙換個新髮型，但染燙本來就傷髮，尤其在髮絲容易乾燥、受損斷裂的冬季時節，頭髮護理就變得更重..

屏障受損小心爛臉！皮膚科醫師教5大修護秘訣：化妝棉先別用

最近臉頰老是發癢泛紅？用同樣的保養品卻覺得刺痛？這可能都是皮膚屏障受損的訊號，而屏障受損容易引起紅血絲、起皮刺痛、肌膚敏感等爛臉情況。皮..

「呂洗髮精」激殺每瓶190元！Dcard狂推坑　花小錢養頭皮、解救受損髮

很多人洗頭都以為是「洗髮」，其實關鍵是在頭皮，要把頭皮顧好了，髮絲才能跟著豐盈柔順，針對頭皮的洗髮精，網路上大家都在大推韓方品牌「呂」洗..

漂染燙、受損髮必備6款超強護髮　維持有光澤不再毛躁分叉

習慣染燙、甚至漂染頭髮的人，最需要就是能夠滋潤髮尾和髮絲的護髮產品，這次將來推薦6款特別適合給重度受損髮族群的有感護髮，從滋養到護色都有..

快來了解！3款最新「受損髮神器」，養出好髮質

根據調查，全台每3個女生，就有1人有受損髮困擾，乾燥、分叉、失去彈性光澤是最常見的秀髮養護困擾，除了生活壓力作息和日曬，過度吹整和染燙都..

5技巧改善稻草頭　原來受損髮毛巾不能用擦的

現在幾乎人人都有燙髮染髮，尤其是染到特殊髮色時還需要把髮色漂淺，如果有漂髮過的話應該都知道那個頭髮之乾，真的會讓人覺得這顆頭是不是已經沒..

簡直量身訂做的肌膚保養方案！ALBION、自然美、蘭芝搶攻年輕世代

肌膚的屬性大致上可以分為：乾性、油性與混合肌，但是依據每個人的情況不同，實際上又可以分成更細微的保養單品與步驟，近期也有不少品牌針對各種..

皮膚科醫師曝「讓你白花錢」的4種保養品　小心沒效還傷肌膚

不少女生為了維持肌膚好狀態，在保養美妝品上花錢不手軟，但你知道嗎？有些產品看似好用，其實卻容易傷害肌膚，甚至讓肌膚敏感、使肌膚問題加重！..

現代人高壓忙碌！專家：當頭髮變細軟、當心「落髮」提早報到

現代人生活忙碌、壓力緊繃，頭皮老化導致落髮提早報到，醫師提醒當頭髮開始變細軟，代表需要開始留意落髮問題，建議從根本調理頭皮健康與居家頭皮..

噴霧用錯更乾燥！皮膚科醫師揭「4大保濕迷思」：光敷面膜沒用

有在保養的人都知道，保濕很重要，但其實很多人都搞錯保濕和補水的區別，還因為錯誤觀念導致肌膚越「保濕」越乾！皮膚科醫師王瑞艷就針對常見的4..

染後「4周養護法」讓髮色更持久　不想掉髮多補充維生素、鋅鐵

想要擁有好看的髮色與造型在開春換新氣象，良好的髮質養護習慣是很重要的關鍵，可以幫助後續造型更加完美，專業生髮中心醫師陳詠婷、ZIN Ha..