晚餐換小碗、飯前先喝水　日妞「3招」無痛減重法

最近好友正在進行「16：8」斷食法，她放棄最愛的早餐，把中餐當作第一餐，將三餐時間控制在8小時內，但是實施了兩個星期以來，體重依舊不動如..

一招變美／李冰冰46歲依舊活成少女　抗老祕訣竟是每天必吃一種水果

今年已46歲的李冰冰，不僅有著緊實好身材，一身肌膚也白皙透亮，臉蛋更是平滑緊緻、彈嫩的絲毫不見鬆弛感，簡直把自己活成少女的她曾公開自己每..

養樂多能「改善失眠」！日本推新款含1000億活性乳酸菌　根本大人福音

酸酸甜甜的養樂多，是你我再也熟悉不過的飲料，內含豐富乳酸菌能幫助腸胃蠕動，小朋友、大人喝都好。日前日本養樂多宣布推出十倍升級版的養樂多，..

10月注目美妝特搜　NARS惹火唇膏4個色號一次收、艾瑪華森愛牌ILIA登台

第54屆金鐘獎盛大登場，賈靜雯今日以一席鑲嵌滿花朵的黑色訂製禮服，搭配上一抹超辣的珊瑚奶茶唇色，氣勢超凡踏上紅毯，迎戰金鐘視后寶座，而她..

想減肥成功的5大必知前提！光看體重不準、女生也需要肌肉

為了擁有理想身材，幾乎人人都減過肥，但真要成功瘦下來又能維持住，其中可是有許多眉眉角角要注意。除了各式各樣的瘦身方法，還有一些關乎減肥成..

那個來總特別想吃巧克力！女孩必知的「5個」生理期小知識

身為女生，從青春期之後就得和生理期和平共處，根據調查顯示，一生會經歷450~480次左右經期，生理期來肌膚容易冒痘，和好朋友之間月經週期..

陳喬恩曬「巴掌腰」好逼人　4招甩開易胖體質瘦出新低點　

有「電視劇女王」之稱的陳喬恩出道已經快將18年了，這18年以來她除了一直忙於鑽研演技，更要努力減肥來維持美好身段，屬易胖體質和貪吃的陳喬..

LIFE・經典／百年南門市場優雅變身　玻璃帷幕打造「類東京」街頭

距離上次改建已有38年時間，在台北具有百年以上歷史的南門市場，將在九典聯合事務所的操刀下，一舉變身為玻璃帷幕的現代市場，窗明几淨具有穿透..

3種膚質換季保養小知識　乾性、油皮、混合肌所需重點都不同

又來到夏秋交替的時節，因著溫度、濕度等氣候條件轉換，膚況受皮脂分泌情況影響，可能產生不同問題。不論你是乾性肌、油性肌或混合肌，跟著以下3..

盤點10款全新面膜　開架、凍膜到貴婦級，保濕亮白很有感

正是敷面膜的季節，從親民平價的台灣面膜提提研、NARUKO到貴婦頂級款的英國111 SKIN、瑞士瑞研等，各大品牌都推出全新面膜，一次整..

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..

女孩們不開濾鏡，肌膚也亮到發光「4單品」

近期歐美社交圈正興起『#ShareStrong』運動，鼓勵女孩們不上妝、無濾鏡，展現最真實美麗。但該如何在素顏中保有肌膚淨透光澤？專業皮..

各地面膜差別大！台灣追求服貼度、韓國重成分　日系主打超多精華

台灣每年敷掉的面膜高達上億片，說面膜是台灣人不可或缺的保養品都不為過。而台灣人最愛用的面膜品牌除了MIT本土品牌外，日系、韓系面膜人氣也..

腿粗還有分種類！脂肪、水腫或肌肉型　瘦腿方式全不同

不論高矮，只要擁有一雙纖細筆直的美腿，身材比例就是多加好幾分，但想瘦腿可不是少吃多做運動就一定能成功的，還要先了解自己的小粗腿是什麼類型..

跟著做限醣飲食10大守則！成功率達八成，一週能瘦3公斤

「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福..

敷面膜最怕這5種NG行為！泡熱水、敷太久　小心美肌不成反爛臉

敷面膜可說是最簡單又快速有效的保養方式，但你知道嗎？看似簡單的敷面膜，要是碰到以下幾個NG行為，不僅會破壞面膜的保養效果，可能還會引起肌..

破解最常見的面膜4大迷思！敷完要洗臉？精華越稠越好？

敷面膜誰不會？可你真的都敷對了嗎？面膜敷錯，比不敷更可怕，不只沒效浪費錢，可能還會傷了臉、敷出問題！網上有許多關於面膜的流言，到底哪個對..

想擁有白皙肌膚要多吃2種食物　營養師：茄紅素最防曬

我們都知道肌膚的保養要由內而外，日常飲食對於皮膚質感更是重要關鍵！專業營養師程涵宇表示在炎熱的氣候，除了做好防曬、補足水分，要維持肌膚的..

多吃青豆、豆腐！趙薇狠甩10kg「仙女食譜」揭密

女星減重食譜一向被大家追逐，小燕子趙薇打從去年瘦身成功後，就再也沒有胖過，她的瘦身菜單再度被大家翻出，除了控制澱粉多吃蔬果，主食更是湯品..

你是哪一種？易裂、凹凸不平　看圖判斷「指甲6大問題」

一般人最常見的6種甲面問題，幫助大家快速幫指尖做一次完整健檢。如果真的出現這些狀況，也可依不同狀況來挑選養護甲面的相關產品。