那個來總特別想吃巧克力!女孩必知的「5個」生理期小知識

▲▼女孩必知的「5個」生理期小知識。(圖/Unsplash)

▲閨密們總發現大家生理期總不約而同來報到。(圖/Unsplash,以下同)

編輯/Lily 

身為女生,從青春期之後就得和生理期和平共處,根據調查顯示,一生會經歷450~480次左右經期,生理期來肌膚容易冒痘,和好朋友之間月經週期都差不多,以下5個生理期總會遇到的事情,現在就為你來解答。

▲▼女孩必知的「5個」生理期小知識。(圖/Unsplash)

生理期總會冒痘

生理期間肌膚比較容易冒油,痘痘粉刺自然就會冒不停,這時候若只控油會使肌膚乾燥,水分不足更使肌膚想要分泌油脂來維持平衡。這時候只要將清潔、保濕做好,肌膚就不怕出大問題。

▲▼女孩必知的「5個」生理期小知識。(圖/Unsplash)

好朋友月經週期差不多

你是不是和好朋友總是差不多時間生理期?原來這個現象叫做「生理期同步」,科學家認為女性間月經週期越拉越近是受到費洛蒙的影響。但也也一部分科學家傾向支持「機率」的說法,所以為何好朋友間月經週期一樣的原因還是沒有定案。

月經來時不能捐血

一般來說,捐血所捐出的血液是350或450毫升,只要補充足夠的鐵質,並不會對健康造成影響。雖然生理期會有大量失血的感覺,但其實每次月經流失的總血量只有60毫升左右,所以月經期間捐血是沒有影響的。

月經來時容易腹瀉

有沒有發現生理期排便總會特別順暢,有時候甚至會頻繁腹瀉,因為月經快來時,子宮的內膜細胞會分泌前列腺素,促進子宮收縮,使子宮內膜脫落排出,幫助排除經血。前列腺素同時也會刺激到腸道,促進了腸道收縮蠕動,所你會感覺特別的順暢。

▲▼女孩必知的「5個」生理期小知識。(圖/Unsplash)

生理期時想吃巧克力

月經來之前,體內黃體素含量升高,會引起女性想吃高脂肪食物的慾望,尤其是想要吃些甜的, 巧克力中含有鎂,它能幫助紓解經前症候群,同時控制食慾、穩定情緒,好處多多。

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