面臨疫情升溫,現代人生活壓力變大,除了擔心疫情外,經濟的壓力、家庭生活負擔的增加,在不自覺之中精神壓力變大,到了睡眠時間,思緒往往不能靜..
睡眠不足對身體有許多影響,包括思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調等等,因此,充足的睡眠、均衡飲食和運動是健康生活的三大要素;..
現代人生活忙碌、工作壓力大,許多人都有失眠、尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家,不少人因此感到焦慮,更影響到睡眠。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
現代人生活壓力大,每天要接觸的訊息非常多非常爆炸,常常導致思緒無法沉靜下來專注,或是該睡眠時腦袋卻還在不停的轉動,以至於都睡不好,但其實..
疫情升溫,除了好好宅在家一起斷絕傳播鎖鏈,萬一必須出門,也要記得戴好口罩、勤洗手。而除了這些基本動作外,多特瑞精油保健師陳怡伶也分享如何..
想預防內分泌失調,除了要養成健康穩定的生活作息、規律運動、保持心情愉快,飲食均衡也很重要,尤其是以下7種類型食物平時可以多攝取,有助於維..
「五月裡開滿了康乃馨花,第二個星期天送給媽媽~」一年一度的母親節即將來臨,身為子女的我們,應該把握時機,讓辛苦一整年的媽媽,可以好好地放..
保養肌膚從來都是講求內外兼備,所以除了使用保養品,也該多喝營養的煲湯調理一下身體,身體暖和代謝好,自然也會影響到肌膚狀況喔,這次COSM..
其實飲食和情緒有很大的關係,吃對食物不僅可以穩定情緒,感到快樂,還有益身體健康。像是以下5種食物都含有許多營養素,能幫助提升、產生素有快..
現代人加班過勞已是家常便飯,加上壓力大無法熟睡,有時碰到手上有大案子,一段期間的持續加班也是常有的事,天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..
為了對抗衰老,讓自己老得慢一點,停在年輕好狀態,許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品,但其實吃對食物,不用花大錢也很有幫助!知名健康醫師邱..
越來越多人有喝咖啡的習慣,每天都至少要喝上一杯咖啡才能提起勁,感到有精神,但小心,你可能在不知不覺中攝取了過量咖啡因!知名營養師高敏敏就..
很多人都有失眠的問題,長時間睡眠不佳,很容易出現頭髮一掉一大把的狀況,建議在睡前可以透過3分鐘,做兩個動作,除了可以強化睡眠的質量,也可..
越來越多人有睡眠問題,不僅會影響健康,跟肥胖還有密切關係!減肥名醫邱正宏指出,長時間睡眠不足,身體會啟動保護機制蓄積脂肪,所以想要成功瘦..
現代人工作壓力大,時常忙到日夜顛倒,到了該睡的時間卻睡不著,長時間睡眠品質不佳,不僅會使記憶力不佳,連身材都會發胖!營養師夏子雯教你多吃..
現代人時常精神處於緊繃狀態,擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示,長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等,對身體..
28歲的荷蘭時尚部落客Vivian Hoorn是模特兒,也是一名攝影師,經常在IG分享生活、旅行或為品牌宣傳的美照,但她更讓粉絲死忠追隨..
現代人生活壓力大,回到家更想放空,使得晚睡成為一種常態。我們都知道熬夜對身體不好,但總是日復一日的摧殘健康,在這邊盤點長期晚睡的危險,看..
從2016年開始男女裝合併發表的BURBERRY,今年2021秋冬男裝秀決定再次獨立分開呈現,於台灣時間昨(22日)晚全球線上登場。BU..
由於全球疫情還不可懈怠,台灣設計師品牌APUJAN詹朴2021秋冬時裝秀延續上一季,同樣以微電影形式參與本季倫敦時裝周,找來金馬影帝莫子..