營養師曝「無效養生」7大NG習慣：喝大骨湯補的不是鈣

近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但你每天在做的「養生習慣」真的有做對嗎？營養師谷傳玲就在小紅書上揭露7個常見的錯誤..

名人瘋「西芹汁」排毒減重，營養師呼籲：2種人不要喝

現代人越來越注重養生，不少好萊塢名人都會來一杯西芹汁，幫助身體排毒，進一步維持體態，究竟要怎麼喝才能更有感？更有人不適合喝，聽聽營養師夏..

鮭魚、堅果都進榜！營養師曝「7種護眼食物」多吃有益

現代人眼睛離不開3C，就連和朋友聚餐吃飯都離不開手機，以時間來說，超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時，等發現眼睛出現問題多半已經不可..

營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖

減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，還有助..

營養師曝「彩虹飲食」推薦食物！黑色食物能減少癌症風險又抗老

近幾年「彩虹飲食」一詞很紅，顧名思義，彩虹飲食就是要攝取各種不同顏色的食物。知名營養師高敏敏就表示，比起吃很多營養補充劑，從天然食物攝取..

頭髮掉不停？營養師傳授「落髮飲食」，補對了能改善

現代人生活壓力大，也有不少人因為打疫苗或是確診關係發生落髮問題，除了尋求專業醫師以外，吃營養也很重要，營養師夏子雯教你落髮如何正確吃。

翻來覆去睡不著？營養師推「8款助眠食物」，讓你一夜好眠

現代人淺眠又容易失眠，晚上你也會翻來覆去睡不著嗎？營養師程涵宇分享，其實有些食物可以幫助睡眠，睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體代謝..

營養師曝「久坐3大危機」不只會發胖！吃對點心也能助改善

現代人工作、生活忙碌，許多人常一整天下來都黏在椅子上，下班回家後也只想癱在沙發追劇、滑手機放空，久坐不動已變成的常態。知名營養師張家榕就..

讓人髮量暴增的5種水果！油頭多吃它可降低油脂分泌

現代人壓力大，不少人都有髮絲稀疏的問題，其實不只是調整作息，食補也相同重要，除了黑色系食材：芝麻、桑椹等，以下也盤點多款可以讓髮量暴增的..

皮膚科醫師教吃出「不長痘體質」4秘訣！　「3多1少」快記好

你是不是明明清潔、控油保養都努力做，但時不時就容易冒痘痘？其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵！知名皮膚科醫師廖苑利表示，有些食物營養素能..

營養師傳授「抗猴痘飲食對策」，點名「5種人」要特別留意

疫情雖逐漸降溫，但台灣又出現本土猴痘病例讓人不安，營養師高敏敏點名猴痘5大危險族群，以及教你怎麼吃增加免疫力，幫助預防猴痘。

8個熱銷「洗髮精品牌」養出健康頭皮、光澤秀髮　女生寵愛自己必買

我們懂得愛自己，用對的東西照顧自己，展現女性特質，活出精彩！當然，身體健康很重要、外在保養更是不能少。因應女王節到來，特別將重點擺在「女..

減重必看！營養師傳授「5點」，教你吃對早餐瘦下來

最近正在進行瘦身計畫，你每天都會吃早餐嗎？不少人以為不吃早餐會變瘦，營養師宋明樺分享，無論減重與否，吃早餐都非常重要，吃早餐這件事情，能..

提升免疫力！營養師：7個「飲食重點」，教你避免二次確診

雖然疫情趨緩，但是確診人數依然是上萬起跳，若是輕忽小心二次確診或是其他病毒感染，營養師高敏敏分享，這時候鞏固好免疫力格外重要，絕對是對抗..

3招「零成本變白」方法沒門檻！只要照做輕鬆變冷白皮

即將迎接夏天的到來，也可以說是美白的季節，想提前養出白皙好膚質，以下就盤點3個零成本變白的方法，不需要塗塗抹抹，只要注意日常生活跟飲食習..

韓星都在喝的「美白水」公開！YG彩妝師教簡單3招養出冷白皮

你是不是也很羨慕韓團偶像們的好肌膚？尤其不分男女、人人都看似有著細緻滑嫩的「冷白皮」！YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就分享..

慢性發炎容易發胖、引發疾病！營養師教吃6種「抗炎食物」

現代人生活型態改變，有些不良飲食、生活習慣，都讓身體處於慢性發炎的狀態，營養師沈夏冰就提醒，雖然慢性發炎不會立刻傷害身體，但會讓減肥變得..

水腫剋星！營養師點名「高鉀水果Top3」， 吃重口味也不怕

水腫雖然不是胖，但是晚上大吃隔天立刻腫一圈讓人好心煩，營養師高敏敏建議，不妨在飯後吃點高鉀水果幫助消水腫，一起來看看消水腫前3名的水果有..

吃對食物緩解新冠症狀！營養師給「加速康復飲食」8大關鍵

雖然現在處於後疫情時代，但每日確診人數還是居高不下，確診後有些症狀讓人很難受，喉嚨爆痛、咳嗽、發燒，甚至味覺消失、說不出話來，若不幸確診..

爆紅「果皮紙膠帶」超逼真紋理差點上當！　來一捲蘋果、水蜜桃好有趣

許多文具控都有收集紙膠帶的習慣，那麼南韓品牌 zagne所推出的「果皮紙膠帶」一定是各位的心頭好，設計者突發奇想將蘋果、水蜜桃等水果的果..