入秋之後,流感疫情逐漸上升,營養師余朱青呼籲,除了施打疫苗以外,平時提升自己的免疫力也很重要,分享大家6個飲食原則與3個生活習慣,讓流感..
肝臟除了是人體最大的解毒器官,包含碳水化合物的代謝、血糖調節、葡萄糖的儲存和釋放等體內重要運作也都跟肝臟有關,所以說肝臟健康與否是維持身..
開心的中秋連假期間,你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎?覺得好罪惡、好油膩有負擔?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就建議,節日大餐後的飲食上可以做些調..
中秋節即將到來,你也開始吃月餅了嗎?營養師高敏敏分享各類月餅熱量表,吃之前先了解熱量和糖分,就不怕月圓人先圓了!
想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態,除了認真擦保養品,吃對食物也有效!NASM認證運動營養專家肯尼就表示,皮膚狀態和你的日常飲食息息相關,想..
想要抗老凍齡、維持肌膚好狀態,除了外擦的保養品,飲食補充內調也很重要!營養師周麗就表示,女生到了25歲以後,膠原蛋白流失速度就會加快,如..
雖然即將進入換季時節,但目前依舊豔陽高照,紫外線還是不容小覷,想要安全進入秋冬不曬黑,除了做好防曬,飲食上也有一些技巧!營養師沈夏冰就分..
即將進入夏秋換季時節,不少人誤以為進入秋天,艷陽不再高掛,紫外線的威脅會隨之降低。但實際上,即使在多雲或較涼爽的日子裡,紫外線依然對肌膚..
水果富含膳食纖維和維生素、礦物質等多種營養,有益健康,也因此有不少人會用水果來減肥,但其實有些水果含糖量很高,吃對水果才有用,吃錯反而會..
你是優格燕麥杯的愛好者嗎?在外吃小小一杯,定價卻不便宜,營養師高敏敏分享,不妨在家準備材料,給自己做個優格燕麥杯吧!高纖、順暢、助消化,..
有句英文諺語說「You are what you eat」,意指你吃下的每一口食物,都會體現在身體上,營養師周麗就表示,吃對食物,能讓身..
炎炎夏日,不少人室外曝曬後頻繁進出冷氣房,若感到頭暈、頭痛,營養師余朱青提醒,這可能是中暑現象喔!聽聽營養師教你預防中暑可以怎麼吃。
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每天都喝很多水,但肚子還是會脹脹的,排便總是不順暢?營養師程涵宇分享,便祕很困擾,但會便秘通常都和你吃進的食物有關,她也點名5個助排便的..
想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態,除了認真擦保養品,吃對食物也有效!NASM認證運動營養專家就表示,皮膚狀態和日常飲食息息相關,想讓肌膚更..
一日之計在於晨,想要成功減重,吃對早餐也是關鍵,《小紅書》上就有營養師分享早上空腹吃5種食物,幫助你讓體重往下掉,瘦身成功率大增,一起來..
夏季艷陽高照,曝曬在陽光之下擔心曬黑,這時候要怎麼辦呢?營養師余朱青教你吃對東西,讓你快速白回來。
日本星巴克又有超狂新品!這次迎合夏季帶來限定的「GABURI 西瓜星冰樂」,這可不是一般的西瓜汁,而是以西瓜搭配火龍果肉、百香果汁等,用..
近年來不少精品品牌都加入香氛圈,不只是品牌魅力吸引粉絲,在香水調香上也秉持著頂級標準,而獲得香氛控喜愛。而今年夏季就有不少精品品牌推出香..
現代人工作生活忙碌、壓力大,加上作息習慣改變,越來越多人有脫髮問題,甚至有年輕化的趨勢,而掉髮的原因有很多,除了遺傳、壓力、不當清潔外,..