安格斯12星座一周運勢2／5-2／11　金牛錢滾錢、射手強大氣場擋不住

這周濃濃的喜慶年節感對牡羊座來說，最能沖散火星10宮帶來的暴戾之氣，這一周的羊兒除了前面工作事務要搞定外，不論假日是否排休，都可以趁著年..

專注當下持續造樂　楊乃文：「你不能改變別人，只能改變自己」

即將推出新專輯，儘管採訪當下還不能透露太多，但從楊乃文臉上表露出的自信，依然可以預期將會再度席捲華語歌壇，她說：「這次和許多過去沒合作的..

炎亞綸最想當的漫威英雄是他！「現在就專注當下，活得開一點」

這些年，對炎亞綸來說有點不一樣！首次擔任談話性節目《36題愛上你》主持人的第二年，即與唐綺陽、吳姍儒共同榮獲金鐘獎；前陣子參與《來吧！營..

減肥3大誤區一定要避開：運動不專注、只在乎數字都是關鍵

減肥幾乎是所有女生一生的課題，總是希望自己瘦還要更瘦，這個不敢吃、那個也不能吃的，其實只要透過以下3種方法，輕輕鬆鬆也可以瘦下來。

工作效率差成惡性循環？放鬆心情、休息10分鐘　4方法提升專注力

長時間工作卻無好的表現，可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了，手機放在旁邊就會忍不住看一看，但專注力是提升工作效..

「內向者」10個特質比別人更有優勢　對事物專注也是良好傾聽者

在行程滿檔的一天後，總是渴望獨處？回答問題之前，喜歡先深思熟慮？朋友不多，卻都是深交的知心好友？如果有這些傾向，那麼或許你也是個「內向者..

居家防疫必備「療癒法」！專家教6種精油配方　提升專注、舒眠都OK

因應居家防疫，不少人也都改為WFH，長時間悶在家中，你的心情是不是也開始變得煩躁、緊繃？具有獨特芳香分子的精油，不僅幫助舒緩平靜心情，帶..

「適度緊張」會激發潛能！專注和思考力大提升　比完全放鬆表現更優

不管在職場上或學習過程中，在面對重要場合時，一定會感到緊張，但這樣的反應並不一定是壞事，日本精神科名醫樺澤紫苑就指出，比起完全放鬆，適度..

「番茄工作法」提升效率與專注力　在家上班也適用

隨著疫情越演越烈，不少台灣企業也都開始研擬「遠距工作」的配套措施，站在老闆的立場，無非是希望在防疫的同時，也不要影響公司業務的正常運作，..

研究：大腦無法分心，只是在切換！靠便利貼竟然就能專注工作

許多人在工作中總是缺乏效率，甚至完成任務之後，也尋找不到成就感。這種情況代表你陷入了錯誤的工作方式，《專一力原則》一書從科學角度，告訴你..

起床拉筋5分鐘　早晨瑜珈帶你擺脫腰酸背痛，提高上班專注力

早上起來第一件事是什麼？如果起床後腰酸背痛，總覺得越睡越累，上班時精神都不太好的情況，建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈，有醒神作用之外，也可..

8個排解負面情緒的方法　專注在無聊小事上、別聽慢歌會更憂鬱

許多心靈雞湯都要我們正向思考，然而當人陷入負面情緒時，很難讓思想變正面，越是想正向，反而越容易適得其反，比起坐著胡思亂想，起身找點事做，..

愛遲到的人，其實更容易成功！研究證實：因他們較專注投入

你生活周遭肯定有這種人，不管約定的時間是何時，他肯定至少遲到15分鐘才會到，大家都覺得這種人沒時間觀念、不尊重人，但最近卻有研究為他們平..

我們和這個世界　只差一個「專注」

那些我們心目中的英雄，無論你們最後是成功還是失敗，贏得尊重的，都是你們每次在舞臺中央的態度；那些贏得我們尊重的人，都是因為他們在每一件小..

根本人間清醒！伊能靜：取悅自己才是人生頭等大事

女星伊能靜近日在大陸發展，常在《小紅書》分享心靈文，被粉絲譽為「人間清醒」，日前她寫著：「從青春期開始總是希望透過取悅他人得到安全感，而..

安格斯12星座一周運勢1／29-2／4　摩羯正走強運、雙魚年前好好守住存款

儘管行星的大環境持續穩健維持，不過牡羊座本周在新舊交接的月份裡，好運和壞運也接踵而來，人際運勢有望由黑翻紅，支持你、挺你的神隊友能在必要..

避免做5件事讓工作效率更高　午餐不要吃太飽

為了迎接農曆年即將來臨的假期，許多上班族反而更忙著「收尾」，要做的事情比平常更多，此時對工作效率高的同事更加報以羨慕的眼光，其實效率低不..

擺脫不了的療癒小物：果凍青蛙面膜、巧克力按摩梳、粉底奶油刀都好想要！

日常生活工作已經夠煩悶，當然要靠療癒小物來填滿自己的me time，不僅可以好好休息，也為平淡的生活增添樂趣，以下就分享多款有趣的小物，..

秀智、李聖經都在剪的日系公主切　2024春夏髮型4大趨勢照著剪就潮

髮型是整體造型的重要元素，2024春夏，整體趨勢主軸仍圍繞著Y2K、未來科幻感與公主少女氣息等主題，夢幻感、漫畫感，可透過簡單的造型變化..

「短影音」無止盡的播放循環　最直接的快樂卻暗藏4個危機

在社群更新快速的時代，我們打開手機的每一刻都在接受訊息。近期各社群平台更是啟動「短影片」機制來吸引使用者的目光。不論是Facebook ..