不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

第一條超簡單！網搜「提升代謝力」5個方法，教你瘦得比別人快

少吃多動但減重成效仍不如預期，也許你的新陳代謝太慢，新陳代謝一慢，熱量也消耗得慢，和別人吃同份量的食物，就是比別人容易胖，盤點提高代謝的..

網揭一天最容易發胖「4個時段」，熬過讓你瘦更快

想要成功瘦身，除了少吃多動，還有別的秘訣嗎？《小紅書》減重博主分享，原來發胖竟有時間點，只要熬過以下4個時段，不僅不會胖，還能讓你瘦更快..

盤點虎年特色紅包＆春聯！加碼拜年吉祥話大全一次網羅

農曆年就在眼前了，最應景的紅包與春聯準備好了沒有啊？如果還沒有任何想法的話，快來看看小編統整出來的超有梗、超可愛又有質感的紅包與春聯吧！..

遇到減肥停滯期「4種NG行為」快改掉　節食過度、水喝太少都上榜

不少人為了追求身材勻稱，會藉由運動健身、飲食控制來維持身材，然而成功瘦下幾公斤之後，卻遇到減肥停滯期，為了讓體重持續下降，不少人會利用少..

網揭「6個變醜壞習慣」，常做小心毀容、看起來肥一圈！

照著鏡子覺得自己就是哪裡不對勁，拍照總要挑角度才好看，明明少吃多動，可是怎麼看就水腫，看起來就像胖了3公斤，究竟是怎麼回事呢？網路盤點「..

少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效

有句話說「每到連假胖3斤」，剛過完國慶連假的你是否也變胖了，想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名..

減肥常失敗？營養師教「聰明減肥計畫法」　5秘訣讓瘦身變簡單

很多人說起減肥，只吃少吃多動或嘗試一些時下流行的瘦身法，但往往減不了多久就放棄了，知名營養師蕭瑋霖就表示，體重控制的目標設定很重要，更分..

你可能不知道的7個「減肥冷知識」　第一條超多人都做錯！

關於減肥，除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口，其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」，可能很多人都不知道，像是以下7件事快點記起來..

燕麥竟藏發胖陷阱！「5種食物」讓你新陳代謝變慢，瘦不下來

少吃多動也早早睡覺，為什麼還是瘦不下來呢？或許你該思考是否新陳代謝不足，除了知道垃圾食物要少碰，一些看似健康的食物其實也暗藏發胖陷阱，一..

日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃也不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..

營養師揭「吃很少還變胖」的8大原因！壓力大、吃單一食物都NG

說到減肥，誰不知道要少吃多動，但你是否也覺得委屈，明明自己已經吃很少，不僅沒瘦多少，甚至還變胖？知名營養師高敏敏表示，控制飲食確實是瘦身..

飯後刷牙超管用！網曝「懶人減重7招」，不運動也能瘦

怠惰好一陣子，身上累積了不少肥肉，就是瘦不下來，不想少吃多動，168斷食法又覺得難挨，不妨從日常小習慣開始下手，一點一點慢慢改過來，讓你..

太神奇！林可彤示範「鏟小腹秘技」，「一動作」立刻改善

林可彤生完二寶回歸，產後時常在臉書上分享育嬰甘苦談，深得媽咪們共鳴。回歸後的她，仍維持運動習慣，並和大家分享怎樣練出好身材。昨（7/21..

TWICE志效穿束褲勒出驚人S曲線　幕後照更曝光「超胸」好身材

韓女團TWICE隊長志效日前拍攝了一組代言廣告畫報，最近終於陸續公開，只見志效換下華麗的表演服裝，難得以運動風格的裝扮現身鏡頭前，她身穿..

老是無效減肥？營養師曝「瘦不了」常見6原因：吃太少反而NG

你是不是也那個每次減肥都很認，卻老是瘦不下來的人？或是一開始體重掉很快，沒多久就又停滯無進度？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了6個常見的..

星・變美／50歲鍾麗緹身材太火辣！靠「祛濕3招」消水腫更顯瘦

性感女神鍾麗緹從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她是今年50歲3寶媽，但近日她卻自曝自己上電視或拍照容易看起來大一圈，全因體寒..

痘痘粉刺長不停？營養師教「預防長痘」飲食5關鍵：第1種要少吃

就算過了青春期，還是不少人深受痘痘問題困擾，尤其近來氣溫高升加上頻繁戴口罩悶住肌膚，就算認真做好清潔，粉刺、痘痘還是狂冒，除了加強抗痘保..

少吃多動卻沒瘦？營養師曝「睡眠不足」要小心：肥胖率增加55%

你是不是也有這種經驗，明明都有做飲食控制，也很認真運動，但不知為何就是瘦不下來？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，減肥時除了運動和飲食外，..

流汗多代表瘦身效果好？很多人都搞錯的「4大減肥真相」

很多人覺得減肥很難，怎麼少吃多動效果都不好，其實很有可能是因為你的「瘦身知識」不正確，做了錯誤的行為，影響減肥效果。像是以下4個很多人都..