一說到減肥,大家都知道要少吃多動,但其實比起少吃,吃對食物更重要!營養師周麗就分享有3種食物熱量超高,比喝油更容易讓人發胖,提醒想要健康..
大家都知道減肥要少吃多動,但別以只要吃得少就能瘦,選對食物也很重要!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關鍵,..
大家都知道減肥就是少吃多動,但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說,難道就真的就瘦不下來了嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,其實只要在日..
夏季腳步接近,不少人正忙著積極瘦身,伊能靜就在《小紅書》分享,培養易瘦體質才是瘦身的唯一方法,因為靠少吃多動雖然可以瘦得快,但只要不動,..
減重的眉角很多,除了少吃多動以外,原來吃東西速度的快慢會影響體重,營養師高敏敏說明,吃太快真的會變胖,她列舉3大原因,以及教你怎麼吃放慢..
很多人減肥時其實都知道要少吃多動,但就是常難以控制食量、容易失控,一不小心吃太多,導致壓力很大,之後出現反彈暴食吃更多。知名營養師張家榕..
有句話說「每到連假胖3斤」,最近連假不斷,你是否也變胖了而想要趕緊瘦回來?或是減肥了一陣子,最近卻進入停滯期,少吃多動也沒瘦多少?知名營..
這個冬天你胖了多少呢?怎麼最近少吃多動,體重和體脂肪的數字還是不動如山,營養師余朱青分享,日常生活中「8件事」能幫助你維持代謝率,讓你遠..
想要成功減重,除了少吃多動還不夠,其實更和你的生活習慣息息相關,網搜5個讓你變胖的壞習慣,原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來!
很多人都以為減肥一定要少吃多動,只好逼自己吃很少餓肚子,但其實只要吃對食物,不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..
你是否也覺得自己明明很努力減肥,少吃多動了,卻老是瘦不下來?可能是你犯錯了還不自知!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享10個常見的NG減肥行..
減肥除了管住嘴少吃,邁開腿努力運動,吃什麼也很重要,吃對食物能讓瘦身更有感!營養師谷傳玲就分享「脂肪最怕」的4種食物,能促進脂肪分解、代..
你是不是也常常下定決心減肥,卻不知道該怎麼做才會成功呢?不妨試著調整生活中5個習慣,即便一開始會很痛苦,但將這些好習慣慢慢融入日常生活,..
想要維持年輕感,除了勤做保養以外,情緒也很重要。現代人生活壓力大,每天行程緊湊又不知道怎麼紓壓,美容教父牛爾就在《小紅書》分享,若你總穩..
假日就想吃點甜食來放鬆一下,但甜點熱量卻往往超過你想像,近來掀起一波布丁、乳酪塔風潮,讓人想要一口接一口,營養師高敏敏表示,不只是大人,..
大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關..
明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
想要減肥、維持身材,除了少吃多動,不少人會選擇「健康食物」,能吃飽也不怕胖,但你知道嗎?有些大家印象中看似「健康」的食物,其實不一定真的..
已經少吃多動了,但為什肚子仍舊一圈肉,營養師朱瑞君表示,減重成效和飲食習慣大有關係,平常的習慣好壞都會反映在身體健康上,所以挑選食物時先..
韓國人氣女團MAMAMOO成員頌樂(Solar)2022年以個人首張迷你專輯《容:FACE》回歸,照例在回歸前會管理身材的她,持續在個人..