罐頭也入列！營養師激推5款「減脂食物」　讓你吃飽又健康

想要減重但卻沒有頭緒？如何挑選飲食才正確？營養師余朱青分享，在減重的過程中，人體是很敏感的，它能感知到你將要帶領的方向，從以往的沒有規律..

別丟！5種「過期美妝品」隱藏妙用：去油污、當乾洗髮　快速又省錢

最近大掃除，你是不是也在整理時發現有一些美妝保養品已經過期了，或是放了很久不想用了？先別急著丟掉，其實過期的彩妝、保養品還有不少隱藏小妙..

迪化街5間「隱藏美食」逛年貨大街順便吃！橙香奶油車輪餅太銷魂

農曆新年就是要到年貨大街買年貨伴手禮呀！台北最有年味的大稻埕迪化街，除了熱鬧開辦年貨大街，也有不少超有名的周邊美食，逛到一半肚子餓、嘴饞..

過年掌握飲食3攻略大吃不怕胖！年前「低碳飲食」年後秒瘦回來

即將迎來農曆春節，想必不少人都習慣在年節期間多吃少動，光是滿滿豐盛的美食，就讓人不敢在連假後站上體重機，其實只要掌握飲食3攻略，不用刻意..

營養師揭12個「正在變胖」徵兆！白天嗜睡、容易口渴都要小心

你最近是否也莫名胃口變大、剛吃完東西沒多久就餓了？或是白天變得嗜睡，突然很愛吃甜食、喝飲料？小心這些都是發胖的跡象！知名營養師蕭瑋霖（杯..

10分鐘快速出門妝容技巧！低粉感底妝、眼影只要一色　偽素顏立刻GET

懶人、快速出門技巧來了！這篇一次講解底妝、眼妝的技巧，包含底妝的低粉感、眼影只需要一個顏色，只花10分鐘就能讓整個人充滿精神，宛若起床就..

熬夜掉髮臉色差？皮膚科醫師教「5招快速補救」：泡腳要＋1物

現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，而熬夜除了傷害健康、影響精神，也會導致掉髮增多、口臭、肌膚變得暗沉粗糙甚至冒痘。除了自發性..

「間歇性跳繩」燃脂率超高！熱身前、運動後重點　快速瘦下不復胖

秋冬依舊不能停止減肥的腳步，推薦燃脂率比跑步更高的「跳繩」，跳繩不僅簡單好上手，根據不同運動強度組合的間歇性跳繩更是有超高燃脂效果，不挑..

天冷「喝咖啡」快速燃脂！ 黑咖啡最有效　連溫度都是瘦身關鍵

天氣變冷，早上只想窩在被子裡，最需要喝杯咖啡提神醒腦！咖啡因除了讓大腦和身體開機外，還能幫助脂肪消耗，當然，並不是所有咖啡都能幫助燃脂，..

秋天超愛睏！上班族快速醒腦3習慣　鬧鐘設定也是關鍵

天氣開始轉涼，每到秋冬就經常感到無力、昏昏欲睡，而更難起床。相較日照充足的夏天，秋冬的日照時間縮短，我們的生理時鐘還在調整，也因此影響了..

瘦出小蠻腰！營養師教「快速瘦肚」4秘訣　輕鬆減掉內臟脂肪

現代人生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題，但肚子上的肥肉好難減，你是不是也減到卡關好苦惱？營養師周..

101觀景台跨年票開賣首辦「快速通關」　免排隊1人3300元

隨疫情過去觀光逐漸恢復正常，台北101觀景台日前也開賣2024跨年夜震撼票，可從晚上10點入場到明年凌晨1點鐘，讓你在台北101登高跨年..

營養師曝「快速減重後果」 小心忽胖忽瘦讓內分泌大亂

瘦身比毅力絕不是比快速，營養師宋明樺分享，理想的減重速度為一周0.5-1公斤，一個月大概是2-4公斤，不少人短時間瘦了10-20公斤，若..

減肥女孩最強勵志典範！李泳知5招「快速瘦身法」　狂甩13kg不復胖

常看網上很多韓妞分享超勵志減重故事，像是先前提到狂瘦43公斤的wooon.d小姊姊就是個好例子！不過，提及韓國「最強瘦身範本」，以綜藝《..

夏天曬好黑？營養師教你「吃對東西」，快速白回來

夏季艷陽高照，曝曬在陽光之下擔心曬黑，這時候要怎麼辦呢？營養師余朱青教你吃對東西，讓你快速白回來。

「最美小龍女」李若彤教私房甜點做法！超簡單快速，新手也零失誤

有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤，是演藝圈的不老女神代表，她平時除了樂於分享自己的保養、健身秘訣外，也常分享自己的養生飲食和料理作法..

夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠　「先熱後冷」很重要

現代人生活步調緊張且工作壓力大，超過一半的人都有睡眠問題，除了晚睡、熬夜，更容易有淺眠、失眠的問題，盤點幫助入睡的5個小秘訣，讓你養成良..

冷氣快速降溫　日實測「1方法」神有效，沒循環扇也能用

隨著天氣越來越熱，中午高溫可達35度C，民眾使用冷氣機的頻率也愈來愈高，有時在炎熱的室外進入室內，真的很想讓室內快速降溫的情況下，許多使..

夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠，「先熱後冷」很重要

現代人生活步調緊張且工作壓力大，超過一半的人都有睡眠問題，除了晚睡、熬夜，更容易有淺眠、失眠的問題，盤點幫助入睡的5個小秘訣，讓你養成良..

快速變白必學5步驟！前導先行、先去角質都超關鍵

想要擁有白皙透亮的肌膚，勤奮努力的保養絕對會有回報，以下就分享5招快速變白的秘訣，可以透過產品與適合的方式，高效率養膚，輕鬆達到完美狀態..