難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累
早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..
老是睡不好？營養師曝4種幫助睡眠的食物 「這種」果汁竟有效
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要，充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿，還能加速身體恢復、記憶力變好，對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
身體懶洋洋是「濕氣」在作祟 告別體內濕氣4方法立刻學
你是否時常感到疲倦想睡、身體沉重而犯懶呢？有時候其實是身體的濕氣太重，而造成濕性體質，而讓你感到懶洋洋不想動，想恢復輕盈狀態只要改善生活..
失眠必看！英國BBC教你「快速入睡法」，喝酒好睡但卻超淺眠
現代人一半以上有睡眠問題，不是睏了不想睡，要不然就是明明很累但卻怎樣都睡不著，先前英國BBC曾拍了一部關於睡眠的紀錄片，經由採訪專家、教..
小心「報復性熬夜」惡性循環！專家教3招改善：白天偷懶竟有用
隨著生活型態改變，越來越多人有熬夜晚睡的習慣，甚至有晚睡強迫症，也稱為「報復性熬夜」！其實也不是不累，但不撐到最後一刻都捨不得睡覺，結果..
期待《慾望城市》續集先複習金句：沒錢時，寧願買時尚雜誌而非晚餐
繼前陣子重磅回歸的美國經典喜劇《Friends》（六人行）特別篇，時尚影集《慾望城市》（Sex and the City）也即將在今年的..
專家教5種精油入門款使用法！安神助眠、清新空氣選這種
精油具有獨特芳香分子，適當運用不僅幫助舒緩、平靜心情，釋放疲累感，每款精油還有獨特香氣和功效，在不同時刻挑選合適的精油，對身心都有很大益..
最愛八卦的3大星座女！Top 1好奇心重＋口才好，根本專業吃瓜達人
八卦之心人皆有之，但有些人只當作無聊時的消遣，聽聽就算，但也有些人好奇心旺盛，愛聽八卦也愛分享，任何與自己相關、不相關的事都要知道，任何..
床上癱一整天，為什麼還是累？3種高效休息法讓大腦真正徹底關機
很多人工作回家之後，以為刷刷手機、追追劇就是真正的放鬆，但晚上常常會有睡不著、失眠的狀況出現，其實就是因為腦部沒有真正的休息，依舊在轉，..
翻來覆去睡不著？「7個方法」讓你一覺到天亮
現代人生活步調快，心情容易焦慮緊張，超過一半的人有睡不好的狀況，長時間睡眠品質低落，不僅讓精神變差，連身體免疫力也下降，若你很久沒有好好..
掌握睡前90分鐘 史丹佛研究：3個方法讓你睡更好
睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..
難怪喝水也胖！網推5個「易胖體質測驗」 大拇指形狀有玄機
許多人常嚷嚷自己只喝水都會胖，明明吃的比朋友少，卻總是最容易發胖的那個，難道自己是「易胖體質」？最近陸網、小紅書上就瘋傳「易胖體質測驗」..
你累了嗎？網揭「抗疲勞方法」，沒想到「放空5分鐘」竟有用
現代人生活壓力大，到了時間該睡捨不得睡，等到真的想睡卻又睡不著，無限循環之下，使得超過半數人都有疲勞的症狀，即便假日補眠也沒用，筆記以下..
星巴克「炫彩鑽石杯」閃爆！轉一轉有夢幻光芒 只裝水也超質感
星巴克常推出讓大家瘋搶的杯款，繼之前的「紫色大理石紋杯」之後，大陸星巴克又有一款「炫彩鑽石杯」在小紅書上爆紅，透明杯子上有鑽石般的切面紋..
「黃皮膚」是後天造成的！破壞白皙美肌的5大原因 愛吃甜點要小心
現在女性不盲目追求超白皙肌膚，但至少膚色要乾淨勻亮、透出光澤，不能暗沈粗糙。知名皮膚科醫師廖苑利表示，大多數肌膚暗沈、看起來蠟黃都是後天..
不只美白還能減脂！維生素C「隱藏版6功用」 含量最高不是檸檬
很多人一說到維生素C，就會想到美白，但其實維生素C的功用很多，還可幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成，更是抗壓營養素！知名營養師高敏敏就分享..
肌膚吃的益生菌！innisfree綠茶籽精華升級版、d program 5種水乳組合
研究發現，當肌膚生態失去平衡，就會導致各種肌膚問題出現，也因此「益生態保養」也成為新的保養趨勢。像是美妝版上好評常客的innisfree..
常疲倦想睡可能是你該喝水了！身體缺水6大訊號 小心肌膚變鬆
很多人不愛喝水，常用飲料來代替喝水，但身體缺水不僅會口乾舌燥，還會影響各種機能運作，導致容易發胖、肌膚乾燥甚至鬆弛，就連常覺得疲倦、嗜睡..
減肥第一步要睡得好！醫師教「5個小秘訣」有效提升睡眠品質
越來越多人有睡眠問題，不僅會影響健康，跟肥胖還有密切關係！減肥名醫邱正宏指出，長時間睡眠不足，身體會啟動保護機制蓄積脂肪，所以想要成功瘦..
「金句女王」張鈞甯給30歲女人的話：感情或事業都要忠於自己的感覺
一頭俐落短髮，比起過去總給人知性美，現在的鈞甯多了幾分個性，鄰家大姐姐變成調皮小妹妹，這樣的性格過去被長髮掩蓋住，她說：「我一直很喜歡短..
