現代人生活壓力大,不少人都有自律神經失調的毛病,營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意,另外搭配飲食4多吃+4少碰原則,能幫助你減緩不適..
現代人淺眠又容易失眠,晚上你也會翻來覆去睡不著嗎?營養師程涵宇分享,其實有些食物可以幫助睡眠,睡眠是健康基礎,好好睡覺可以照顧到身體代謝..
躁鬱症的陪伴者有三不原則:不責備、不鼓勵、不反駁。為了不發生衝突,陪伴者最簡單的方式就是順從患者,在界限模糊之下,我是她的第 N 任男友..
新的一年又因工作繁忙,陷入情緒的無底洞嗎?近幾年「身心靈療癒」市場大開,從舒壓放鬆小物,到具儀式感的氛圍營造工具,都提供步調緊湊的我們一..
Netflix實境生存節目《體能之巔:百人大挑戰》討論度超高,大家都想知道究竟是誰可以獲得韓幣三億元的高額獎金!其中許多參賽者憑著完美的..
這幾年「療癒」風氣大開,全是因為現代人生活步調節奏快速,每天忙著工作與處理人際交際,幾乎沒有時間停下來好好傾聽內心的聲音,久而久之就會陷..
很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞,再喝個手搖飲或是喝個小酒,但知名營養師高敏敏就提醒,這些食物雖然能帶來「短暫」的開心,但容易..
日前剛結束《Vigilante非法正義》的拍攝,「南朋友」南柱赫隨即宣布將於3月入伍,不少粉絲心都碎了;出道將近9年,南柱赫也累積不少作..
現代人生活節奏快速,也逐漸養成大多數人「急性子」的毛病,小事情上面講求快速、效率也就算了,但常常是在至關重要的大事上面,稍微有點努力就希..
經歷了10天的連續假期,即將要迎來開工日,心情與身體上是否都準備好了?建議在開工頭一周,起床後可做4件事「喚醒」自己身體,身體清醒之後不..
今年農曆新年連續放了多達10天假,許多人趁這個時候去了一趟國外旅遊,久違的出國旅行肯定又讓心更難收回來了吧?開工日近在咫尺,讓人忍不住每..
當生活各種不順一起出現,想要當個情緒穩定的大人,並不是一件容易的事,當情緒已處在崩潰邊緣,《ET FASHION》從心理學觀點教你5個方..
新的一年剛開始,問起最近上班族最苦惱的地方是什麼,大概10個有9個都為了因應提早到來的農曆年節,而陷入瘋狂忙碌、事情做不完、趕進度、趕業..
最近工作忙碌壓力大,靠吃東西排解壓力,沒想到體重瞬間暴增2公斤,營養師程涵宇分享,壓力真的會使人胖,當交感神經興奮,副交感神經被抑制,會..
剛過完38歲生日的「柯仙」柯佳嬿,凍齡的外表,讓不少粉絲直呼:「根本還是少女!」,而她在電視劇《想見你》中一人分飾兩角,精湛的演技創下演..
人生不如意十之八九,如果硬是過不去,只會讓自己不開心,盤點讓自己開心的6個小習慣,現在開始做,還不算遲!
有句俗話說「男人的嘴,騙人的鬼」,有些男生平時口才不一定好,但說起撩妹情話卻很厲害,各種甜言蜜語信手捻來,哄得女生團團轉,但小心他們不一..
我們都想當個情緒穩定的大人,但有時候被生活中的種種壓力,搞得喘不過氣來,又或是時常焦慮使人陷入憂鬱,這些都是因為受情緒影響,雖然情緒成熟..
現代人身處在高壓之下,擁有好的睡眠真是奢侈品,你的睡眠品質好嗎?躺下30分鐘內能睡著嗎?若你有睡眠困擾,營養師教你吃對「助眠食物」讓你一..
現代的人生活忙碌,常常會感覺到精神被一點一滴的消磨,到最後變得越來越不快樂,但自己又找不到真正的原因,總是覺得相當迷茫,以下這個心理測驗..