跟著Jolin學穿方領　修飾手臂、副乳效果超好，回頭率100％

夏天是女生們露出性感香肩的好時機，但是平口、一字領的衣服已不夠看了！「方領」比起平口、一字領上衣露出的肩膀部位較少一些，但修飾體形的效果..

畢書盡超猛手臂、腹肌大公開！　精實身材全靠這4招

歌手畢書盡（Bii）近日成為Reebok台灣區全新代言人，為此拍攝全新大片，在廣告中健身展現陽光鮮肉形象，更大秀最滿意的手臂、腹肌，也無..

茵茵傳授3秘訣緊實手臂　穿背心也不怕肥肉溢出

到了夏天，女孩們紛紛換上無袖及細肩背心，既清涼又性感，但最惱人的還是那粗壯的手臂，只要輕輕一撥就會晃動，邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎？..

跟蝴蝶袖說掰掰　每天10分鐘「瘦手臂操」一週就有效

夏天要到了，肉肉手臂又要出來見人了，今天要來提供持續做七天就能看見效果的「瘦手臂操」！

懶美教室／簡單3招練出「細手臂」　歐美當紅Ballet Fit讓妳沒有掰掰袖

夏天可怕的不是高溫，而是不得不露出的手臂！為了找回穿無袖與揮手道別的勇氣，ACED FITNESS UK Annie老師教大家用歐美名模..

夏天要穿無袖！5分鐘練成無贅肉手臂，6招瑜珈甩開掰掰袖

夏天就要到啦，塞在衣櫃的無袖背心、無袖洋裝終於可以拿出來穿，但經過一個冬天，用厚外套遮掩，無形中長了好多肉肉，別怕！現在抱佛腳還來得及，..

練腹肌不會讓腰變細　手臂與背部肌肉才是女人「腰瘦關鍵」

訓練手臂及背部能擁有顯瘦的視覺效果，千萬不要以為將肩膀練寬就會看起來像金剛芭比，唯有肩膀寬了、手臂及背部緊實了，腰才會更為纖細。以下提供..

3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背　緊實手臂超減齡

為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣，長期下來..

養出筆直美腿、纖細手臂　潮模允嵐：運動後必做2件事才能更瘦

身兼演員與潮模角色的允嵐（Kirby、可比），日前出席Puma「 DO YOU」女力訓練課程，結束後，元氣滿滿地和《ET FASHION..

男人別只會練胸肌！對女人來說，手臂才是最性感的部位

健身風氣吹起，好勝的男人們，都想靠好身材，讓人留下好印象，大部分人會猛操胸肌，讓自己看起來超有看頭！但其實對女人來說，胸肌太大並不是好事..

彭于晏顏值高就任性！秀手臂肌示範LV絲巾5種亂帥搭法

男星彭于晏，不只有精實好身材，一張高顏值臉蛋，讓他能輕鬆駕馭各種造型。他近日在國外工作的他，因身上只穿無袖背心，在街上隨興拿起Louis..

蘇志燮大露刺青手臂Man炸　還藏「微笑圖案」萌翻天

南韓大叔系男神蘇志燮，舉手投足都是滿滿熟男魅力，新電影《軍艦島》即將上映，他也積極跑宣傳。在最新雜誌封面上，他不僅秀出粗壯手臂，還難得展..

不科學！孫芸芸小腿跟手臂一樣細　度假加碼放送蜜大腿

「台灣第一名媛」孫芸芸，日前在澳洲黃金海岸度假，旅遊中仍不忘分享美照，穿著黑色比基尼坐在沙灘上，放送細腰、蜜大腿好身材，另一張坐在階梯上..

快儲存！孔劉老公穿上衝浪衣　手臂、胸膛、小腿超完美

南韓男星孔劉演出《屍速列車》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》後，晉升成「國民老公」！他不只在銀幕上展現暖男魅力，近期釋出為Discovery ..

木村拓哉首登陸雜封面　大秀手臂肌肉卻「罵聲一片」？

日劇天王木村拓哉自2016年底，從團體SMAP解散後，仍持續攻佔版面，最近還首次登上大陸雜誌封面，顯示出超高人氣

手臂肉肉女必備！空氣感蓬蓬袖正夯　4招穿搭超顯瘦

南韓的街頭上一望過去，肩膀處打褶變蓬、袖口縮起的服裝滿街都是，可以預感的是今年春夏不可或缺的設計就是「空氣感蓬蓬袖」，這樣的款式能夠營造..

每晚3分鐘消滅掰掰袖　維秘天使靠「俯臥」練出惹火手臂

下面3組動作乖乖做，每晚花不到3分鐘，一個月後就能迎接超模般的結實手臂！

用「手臂」就好　織出一張溫暖夢幻地毯

正式入冬，想要找一張夢幻地毯當成房間擺設嗎？除了自己花錢買之外，其實你也可以自己動手做，歐美最近就掀起一股「Arm Knitting」風..

瘦手臂還能讓胸部UPUP！每天五分鐘好身材都回來了～

大家一定都聽媽媽抱怨過：「就是因為生你，才害我胸部變形手臂變粗，身材大走鐘！」或是，你根本就是那個這樣抱怨的人（笑）沒關係，現在只要每天..

朴寶劍難得臭臉、露手臂　「壞壞眼神」電力超強！

南韓人氣男星朴寶劍，接連演出韓劇《請回答1988》、《雲畫的月光》後，成為當紅炸子雞，在拍攝南韓時尚雜誌《ELLE》12月號時，他擺出臭..