韓網爆紅的「瘦小腹運動」！5動作在家做　兩週浮出馬甲線

瘦小腹最難的就是下腹跟腰側贅肉、要練出纖細的馬甲線與腹肌，其實比想像中更好練！看看韓網瘋傳的5款「高強度腹肌運動」，腹肌、馬甲線速成動作..

風・Luxury／Seiko潛水錶秀傳統工藝　和服繫腰繩編織法製錶帶

Seiko潛水錶在歷史上留下兩個重要里程碑，第一個是1965年推出日本史上第一只國產潛水錶，超過半世紀以來持續在此領域精進；第二個劃時代..

在家就能做「TRX懸吊訓練」！每天20分鐘　找回仙女背和蜜桃臀

疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練器材，誰說在家只能做簡單的拉伸呢？其實只要一條繩子，把自己吊..

居家防疫趁機瘦小腿！7個伸展動作拉長肌肉線條　三週變纖細超有感

居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧！一般常見的蘿蔔腿原因包含肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿，肌肉型小腿小腿肌群特別發達，光..

骨盆前傾小心胖腿、凸小腹！5招改善動作同時瘦腿翹臀　體態更修長

有不少女生其實並不胖，但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾，而使大腿越來越粗壯、小腹凸出，影響體態，看起來腿短又粗壯。把以下..

星・變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動　10分鐘就有效

被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..

凱特王子妃穿新衣紅裙網讚：好瘦！身上項鍊意外親民，立馬被搶空

英國凱特王子妃（Kate Middleton）19日現身公開場合，參觀因疫情關閉後重新開放的倫敦V&A 博物館，身穿紅色千鳥格紋的百褶連..

星・變美／Jennie性感腰窩辣翻全網！火辣身材不發胖5秘訣竟有「養樂多」

南韓女團BLACKPINK成員中有「人間香奈兒」之稱的Jennie，近日曬出一組為品牌Calvin Klein拍攝的美照，大秀性感美背和..

跟BALENCIAGA偽出國！冬裝「到此一遊」　鉚釘包藏愛心鏡巨萌

BALENCIAGA（巴黎世家）在線上發佈了冬季系列，因疫情影響，本季公開的58套造型，分別身處在各個旅遊景點中，看完一季就如同環遊世界..

小腿會變粗？常見的「跳繩減肥」5大迷思　其實有助瘦小腿

說到減肥，很多人第一個想到的運動都是跑步，但其實有個運動跟跑步一樣方便，且燃脂效果比慢跑還要好，那就是跳繩！近來網上也開始流行靠跳繩減肥..

細腰、美腿同時有！5個簡單小動作瘦腿還能緊實肚肉

想要筆直修長的美腿，也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線？對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說，如果可以做一種運動有多種效果那就太好了！..

「玩手機瘦身法」正夯！網實測：美腿瘦腰，連假胯寬都改善

現代人每天手機不離身，沒想到滑手機居然也能減肥，最近《小紅書》瘋傳一則玩手機瘦身法爆紅，據說只要利用睡前7分鐘，邊運動還能滑手機，不但能..

打嗝停不了？7個有效「止嗝小妙招」快記好　用羽毛搔鼻子竟有效

每個人多多少少都有過打嗝的經驗，有時候吃飯吃太快、喝水喝飲料太快，或喝太多汽水等都會引起打嗝，雖然打嗝不是什麼嚴重疾病，但打嗝停不下來時..

日本掀起「鹽系男子」風潮！立領襯衫春夏必備　百搭又能修飾臉型

早前網路上曾捲起一股日本「鹽系男子」風潮，給人斯文清秀、淡然而舒適的印象，收穫不少好評，兼具文青及家居氣息的穿著風格引起無數人效仿。即將..

梨形身材必學！8款居家下半身伸展運動　拉長腿部肌肉還能瘦屁股

很多下半身肥胖的梨形身材、單是運動都很難看到效果，既要練到臀部、也要帶動到大腿肌肉，縮臀瘦腿並行、才可以讓屁股跟腿有感變瘦！要怎麼樣運動..

女大生一週「不重複穿搭」！善用不同風格單品　每天上學都有新面貌

放假過太逍遙，你準備面對開學了嗎？回想早八的課卻得提早一小時起床在衣櫃前罰站是不是又覺得異常煩躁呢？搭編為你提供一週「不重複穿搭」提案，..

4招瘦出直角肩＆天鵝頸！改善脖子痠痛與駝背7天就見效

冬天食慾就是特別好呀！不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積，甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了？馬來西亞女歌手朱主愛，近日就在小紅書上分享自己的好..

哈佛大學研究：提升睡眠質量的5個方法　浴室燈光也有影響

現代人通常都晚睡早起，睡眠質量普遍低落，睡不好不僅會影響隔天精神，更會使大腦低校運轉，日本有一個調查指出，有四成人每天睡不到6小時，醫生..

說・流行／腳踏車憑什麼要96萬元？LV Bike身世解謎　根本含金湯匙出生

近年時尚圈都快要被各大品牌的老花佔滿了，超懂吸引眼球的LV更是延續品牌旅行基因，推出了佈滿Monogram的夢幻「LV Bike」，展現..

649元改善腰痠背痛！拉背器激殺2.7折　加了磁石「類針灸」超舒坦

過年連假結束之後，最重要的就是多點運動，讓自己恢復好身材，購物網站「Her和她」推出「Beroso倍麗森就愛挺升級加強腰背伸展針壓磁石氣..