UA訓練裝備竟藏「礦物」！　鞍馬王子、舉重女神都驚艷

以專業運動定位起家的Under Armour，在2019春夏又推出了超強大的訓練裝備！這次在衣服裡面加入「礦物」，能夠將散發熱能回饋到肌..

仰臥起坐沒用是因為「腹肌力」不足！5步驟拉筋操深層燃脂，兩週小腹掰掰

做了仰臥起坐、按摩，小腹依然沒有消減嗎？這很可能是因為「腹肌力」不足，故需要透過「拉筋」運動到小腹更深層，達到瘦小腹效果！更建議搭配瘦身..

簡單7招告別虎背熊腰　養成「天鵝頸」視覺-5公斤、體態變美

脖子與肩膀是許多人容易忽略的部位，長期姿勢不良容易造成斜方肌過大，所以即使是纖瘦的人也可能因此看起來虎背熊腰，現在鍛鍊「天鵝頸」正紅！每..

維密天使就靠這招！跳繩省錢又有效　10分鐘相當於慢跑30分鐘

又到了露出肌膚的季節，瘦身計畫準備啟動！想要瘦得漂亮，除了健康飲食還得靠運動才能事半功倍，你知道嗎？跳繩是最不花錢且最有效，它可以一邊進..

躺著滑手機也能做的「瘦腿操」　簡單8動作跟大腿肉說掰掰

春天來了，夏天就不遠了！想要有一雙煞羨眾人的美腿嗎？那就不要再找藉口，開始一起來運動吧～等等！講得這麼熱血，但實際上有誰那麼有時間啦～一..

「一樣體重卻看起來比人胖」　健身教練教4招動作，姿勢改正先瘦一圈

很多女孩都有手臂、背部肥胖，穿緊身背心或運動內衣時肉肉完全跑出來，再加上久坐辦公室長期對著電腦、滑手機，身體長期處於一個不良的姿勢，合併..

水桶腰、掰掰袖...最難瘦部位，1個動作就能輕鬆減去

許多女性對於身體的曲線都很不滿意，尤其是胖小腹、掰掰袖與水桶腰，更是超常見的困擾，輕適能Banay教練就針對這樣的肥胖問題，進行一系列的..

黃金鼠衝出化妝包！超療癒「倉鼠小物」趴著露屁股有夠萌

鼠鼠愛好者們注意！日本雜貨品牌YOU+MORE又來攻佔大家的荷包了，這回終於輪到除了貓狗之外的萌寵上架，看到化妝包上面衝出一隻黃金鼠，鼠..

劉雯短髮造型秀「神級美腿」　公開早餐食譜、腿部運動菜單　

大表姐劉雯先前在instagram發佈2張美腿照讓網友全跪了！大讚這根本是「神級美腿」！而今年維多利亞的秘密（Victoria's Se..

「大馬甜心」林明禎秀超美馬甲線！　瘦身菜單大公開

UNDER ARMOUR發表全新女子訓練課程，邀請熱愛運動的「大馬甜心」林明禎搶先體驗，她穿著短版上衣大秀傲人馬甲線，自信說：「女生有腹..

史上最懶惰瘦身法！4個睡前瑜伽動作，放鬆就有筆直美腿

現代人缺乏運動，普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病，其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動，就能夠「拉三經」，即拉開腿部..

8個快速瘦小腿技巧！包保鮮膜、熱老薑水泡腿效果超驚人

相信很多女孩們為了養出一雙纖細美腿，各種瘦腿運動都試過，但無奈肥肥的小腿肚怎麼還是消不下去呢？

陶晶瑩「躺著練」拚演唱會　爆料李李仁睡前坐按摩椅「吃機」

陶晶瑩出道28年即將在11月舉辦首場演唱會，今（7／31）與老公李李仁牽手亮相FUJI按摩椅會場，夫妻聯手代言，她表示晚上都坐在沙發椅上..

女孩們別犯！8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」

別以為胸部的美觀與否，只與地心引力和年齡有關，事實上在重力把胸部往下拉之前，妳平常沒注意到的壞習慣，都會讓胸部提前老化，變得毫無生氣，不..

英國乳房研究團隊：健身必穿「運動Bra」否則會下垂！　

隨著氣溫漸漸升高，女性運動意願也直線上升，因為再不加緊訓練，剩下的時候只有悔恨難過的份！但妳都穿什麼運動呢？妳是否有準備幾件運動Bra來..

夏天來臨前練出11字美腿　簡單3步驟消滅最可怕的「膝蓋贅肉」

每次聽到別人嚷嚷著要減肥，不外乎是肚子上的肉，腿上的贅肉，或是手臂上的蝴蝶袖，但是膝蓋上也有贅肉，你知道嗎？而且膝上贅肉，反而是最難減下..

DIOR仿舊飾品　用星星、蜜蜂與彩色琉璃帶來貼身幸運

閃亮亮的珠寶很吸引人，仿舊又有特色的飾品，女孩同樣無法抗拒。看到DIOR今年春夏的D-MURRINE飾品系列，不誇張，見一個愛一個，顏色..

追劇也可以瘦大腿！3招練出子瑜逆天長腿

為了應付接下來夏天的短裙、短褲，各位姐妹們是不是該動起來了！今天就跟大家分享超簡單的三招瘦腿運動，趕快開始吧！

下半身總是瘦不了！髖關節伸展7招，還妳緊實大腿和翹臀

下半身肥胖，是多少亞洲女性的夢靨，梨型身材讓人超困擾，明明不胖，但雙腿總是浮腫，怎麼也瘦不下來，試試看「髖關節」伸展９招，一起擺脫臃腫下..

蔡依林、李佳穎「零贅肉」美背性感爆表　三招練出超美背線

前陣子大病初癒的蔡依林，沒想到微博一復出就大曬性感美照！讓人完全感受不到之前的虛弱病態，更是有網友紛紛留言表示很羨慕蔡依林那個零贅肉的美..