英國乳房研究團隊:健身必穿「運動Bra」否則會下垂! 

▲蔡依林。(圖/翻攝蔡依林G) 

▲妳都穿什麼運動呢?英國研究團隊証實:運動時須穿著運動Bra,否則胸部會下垂!(圖/翻攝Jolin IG)

編輯/Rose

隨著氣溫漸漸升高,女性運動意願也直線上升,因為再不加緊訓練,剩下的時候只有悔恨難過的份!但妳都穿什麼運動呢?妳是否有準備幾件運動Bra來替換,英國研究指出若沒穿著運動Bra做運動,可能會造成乳房下垂、鬆弛的嚴重後果。

▲Nike Women。(圖/翻攝NikeWomen IG)

▲運動時穿一件舒適,不會隨便跑位的運動Bra超重要!(圖/翻攝NikeWomen IG)

由英國普茨茅斯大學 (University of Portsmouth)Joanna Scurr博士帶領的乳房健康研究團隊研究,超過50%的女性在運動過程中曾因為乳房晃動,伴隨痛覺產生的問題,特別是高強度的運動如跳躍、跑步等。

研究團隊指出,由於女性乳房沒有肌肉,必須依靠皮膚與韌帶支撐,當韌帶過度拉伸而沒有適當保護時,就會造成乳房下垂與鬆弛的嚴重後果。因此,女性運動時穿著運動Bra是必要的。

▲許瑋甯。(圖/翻攝許瑋甯IG)

▲許瑋甯運動時也必穿運動Bra!(圖/翻攝許瑋甯 IG)

研究團隊提醒,選購運動時要穿的Bra,試穿時必須動一動,輕跳幾下確定乳房不會移位,才是一件適合的Bra。

要如何選擇運動Bra呢?以下4個細節需要注意:

【1】罩杯:乳房被罩杯完整包覆,上胸沒有空隙,側胸也應該完美貼合罩杯,沒有空洞。

【2】鋼圈:鋼圈應該順著胸部設計,剛好貼在胸部下緣或側緣。

【3】下圍:不能太鬆也不能太緊,穿上時要有舒適的貼合感,不管妳怎麼動,會一直保持在穿著時的位置。

【4】肩帶:肩帶鬆緊度也要剛剛好,不要用過緊的設計來支撐乳房。記住,運動時不是展現性感的最佳時機。

▲Nike Women。(圖/翻攝NikeWomen IG)

▲挑選運動Bra有訣竅,試穿的時候一定要動一動!(圖/翻攝NikeWomen IG)

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▲UNIQLO。(圖/翻攝UNIQLO FB)

▲運動Bra有分不同強度,不同的運動要穿不同強度的款式。(圖/翻攝UNIQLO TAIWAN粉絲專頁)

此外,當運動強度越強時,運動Bra的穩定性與支撐度都要增強,不少品牌都在運動Bra上有標示,要買之前可以先看清楚再下手,或是在家裡多備幾套不同強度的內衣,依照要運動的強度來穿著。

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