女孩們別犯!8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」

▲8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」。(圖/取自librestock)

▲乳房是女性的第二性徵,必須好好保養、照顧它。

編輯/CC 圖/LibreStock

別以為胸部的美觀與否,只與地心引力和年齡有關,事實上在重力把胸部往下拉之前,妳平常沒注意到的壞習慣,都會讓胸部提前老化,變得毫無生氣,不再性感。

1. 淋浴時水太熱
淋浴時,胸部通常是首當其衝的位置。胸部周圍的皮膚薄且敏感,熱水會加速其老化,每天用熱水淋浴,胸部脂肪組織減少、彈性下降只是時間問題。

如果真的喜歡淋浴,記得控制水溫,並且搭配按摩乳房,加強淋巴循環、排出老廢物質,也幫助肌膚和肌肉更有彈性。

▲8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」。(圖/取自librestock)

▲淋浴時別用熱水直沖胸部。

2. 趴睡或側睡
無論趴睡或側睡,都會讓胸部承受過多的重量。胸部的脂肪根據運動而有所變化,長期被擠壓,或是倒向某一側,胸部形狀就會日漸變形。

3. 習慣駝背
想讓胸部看起來豐挺,先保持正確的姿勢吧!若長時間維持頭部或肩部彎曲,胸肌會縮短,肩膀內縮、全身向前傾,胸部也為之鬆弛。隨時提醒自己抬頭挺胸!

▲8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」。(圖/取自librestock)

▲彎腰駝背只有壞處,沒有好處。

4. 錯誤節食
瘦身不成,卻瘦到胸部這回事,發生在很多人身上。如果隨意節食,身體會試圖從全身脂肪最肥嫩區域開始燃燒,乳房會因此變小、失去彈性,且節食會導致營養失衡,影響女性荷爾蒙。

▲8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」。(圖/取自librestock)

▲用錯誤的方式瘦身,只會瘦到胸。

5. 不塗防曬品
既然臉部會仔細防曬,那為什麼忽略掉胸前這塊區域呢?尤其在夏天,許多衣服領口開得較低,這時要是不塗防曬,就等著接受紫外線無情攻擊而老化。

6. 挑錯胸罩尺寸
很多人胸罩尺寸是錯的,只為了加襯墊或擠壓出乳溝。其實這會加速胸部下垂與變形,尤其跟穿太鬆的胸罩比起來,穿太小太擠的胸罩更NG,絕對萬萬不可。

▲8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」。(圖/取自librestock)

▲內衣絕對要挑合適的尺寸。

7. 吸菸
彈性是決定乳房美觀與否的重要因素,但吸菸會使皮膚彈性降低、密度下降。過度吸菸不只會破壞體內健康,連胸部大小也會跟著縮水。

8. 運動沒穿專用內衣
當進行跑步等激烈運動時,穿上運動內衣,可有效減少雙乳的擺動,這點非常重要!支持乳房與皮膚和肌肉連結作用的韌帶,一旦被過度拉伸,就會導致胸部變形,因此買件好的運動內衣是必要的。

▲8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」。(圖/取自librestock)

▲運動時記得穿上運動內衣。

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