在疫苗覆蓋率仍不足情況下,必須得從提升防護力做起,營養師高敏敏表示,許多人看似健康,其實保護力卻很差,身體早已發出警訊卻不知,為此她教你..
自本土疫情爆發以來,應該不少人都深有體會,除了做好戴口罩、勤洗手消毒,身體自身保護力也是幫助對抗病毒威脅的重要關鍵。但知名營養師高敏敏就..
今年53歲的伊能靜不僅肌膚細緻緊實,連身材也是纖細苗條,讓人完全看不出年齡和是兩個孩子的媽,堪稱逆齡的超好狀態被網友狂讚「是吃了防腐劑嗎..
伊能靜53歲育有1子1女,雖然已經是媽媽的等級,但身材依舊沒有變化,非常上鏡又纖細,對於自己的減肥歷程,她日前也在小紅書上面分享,自己後..
除了《遺物整理師》之外,同樣由李帝勳主演的《模範計程車》講述「以惡制惡」的犯罪類型韓劇,也在前陣子完結後創下收視新高,劇中以「代客復仇」..
水果含有許多維生素、纖維質,是許多人眼中的健康食物,但你真的懂如何「吃水果」嗎?水果該飯前吃還是飯後吃?減肥時不能吃水果?知名營養師高敏..
近年來健康飲食意識抬頭,越來越多人都開始注重飲食健康,加上近期因宅家防疫,不少人都開始點起外賣,想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知..
防疫期間民眾少去餐廳,在家自煮連帶也讓水果更熱銷,夏天吃水果比吃甜點更療癒,但水果所含的糖分,仍然可能會導致發胖,營養師指出,即使減肥,..
肥肚肚太難瘦,不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆!每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息?這就是肚子肥肉放肆長,變成「小腹婆」的一大..
相信女生們肯定超有感,每次看到有些女生明明行為超假,做作到讓人拳頭都硬了男生們竟然完全看不出來,甚至還認為很可愛!的確男女在許多事情上常..
悶熱高溫不少人胃口缺缺,每天一餐用水果取代,但是怎麼吃才不怕胖呢?吃甜的水果會不會攝取熱量破表?營養師高敏敏在臉書專頁分享,其實越甜的水..
最近都宅在家居家防疫,你是不是也發現自己開始發胖了?運動量大減的現在,想減肥或維持身材不發胖,飲食都變得更重要!中醫博士樓中亮就分享了5..
女生都喜歡讓自己看起來美美的,不僅是化妝後美,更希望不用化妝,也能擁有白裡透紅的好氣色,但你知道嗎?想擁有好氣色,除了勤勞護膚,還要注意..
許多人覺得水果含糖量很高,會使減肥失敗甚至發胖,減肥期間就對水果近而遠之。營養師指出關鍵是吃了多少份量,只要沒有執行特殊飲食模式,減肥期..
疫情延燒,確診人數翻倍跳,面對混沌未明的疫情,你焦慮了嗎?健康民眾們除了乖乖待在家,外出做好防護以外,若還是有控制不了的緊張焦慮,甚至覺..
台灣社區感染拉警報,確診者的足跡搞得大家人心惶惶,除了做好防疫工作外,營養師高敏敏表示,在這個非常時期,從飲食方面增加免疫力是很重要的,..
夏季腳步即將接近,想要消除肉肉肚,除了少吃多動,營養師朱瑞君分享,吃對水果補充植物營養素,也能幫助脂肪代謝,只要掌握每日2-4份(1份相..
「168斷食法」正夯,有人執行成效顯著,也有人體重不降反升,原因在於能進食的8小時你吃了什麼?營養師高敏敏表示,進食時,要選對的食物,拒..
想要擁有好身材,飲食和運動必須雙管齊下,難道真的沒有偷吃步的好方法嗎?日本節目日前邀來專家採訪,發現一個超適合懶人的減肥法,不用運動也不..
假日整天吃吃喝喝跟癱著追劇,很容易一不小心就會放飛自我,肚子的游泳圈馬上就出來見客了,衣櫃裡那些短版上衣都不敢拿出來穿,但是又好不喜歡去..