集中三餐就可以變瘦？日妞風行的「8:16黃金飲食減肥法」

人在江湖之中，我們時常都會被各種美食所誘惑...雖然吃東西是件非常愉快的事，但若想盡情地吃到飽，又想同時保持體態、瘦得健康美麗…就是許多..

小S、徐若瑄、張鈞甯#持之以恆的有趣運動大公開

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..

愛運動的男人最性感！路斯明肌理分明雄性大爆發

國內男性時尚雜誌《men’s uno》，5月最新推出健身話題的《MEN’S BODY》創刊號，請來形象健康又愛健身的男星路斯明，擔任首刊..

正能量有「他」支撐？Selina：我很喜歡自己現在的狀態

經歷燒傷及婚變的Selina任家萱，柔弱的外表下有顆強大的心，愛上運動的她，加入NikeWomen2016運動之旅#MoveWithSe..

驚艷柏林的漆彩時尚糖衣

不論是運用漆藝中的打碾工法，在作品「跳跳糖」中重現看似平凡的跳跳糖放入口中在舌尖跳躍時，讓人回味再三新奇且驚豔感官體驗的粒面紋路手感置物..

動動腳趾就行？腳趾伸展操讓瘦身、消水腫變得超簡單

彷彿已經到來的夏天腳步，女孩們的身材真的準備好了嗎？如果你是個不太喜歡運動或是忙得沒時間運動的人，那麼今天要介紹的腳趾伸展操絕對會是你瘦..

從簡單的開始　4種執行度較高的有效瘦身運動

「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重..