瘦不下來有原因！網搜5個「發胖壞習慣」，腳踝著涼也NG

想要成功減重，除了少吃多動還不夠，其實更和你的生活習慣息息相關，網搜5個讓你變胖的壞習慣，原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來！

秦嵐凍齡保養6祕訣公開　隨時保持縮小腹、靠果昔減肥法狂甩10KG

秦嵐繼《延禧攻略》、《理智派生活》後，又迎來最新力作《芳心蕩漾》，這回富察皇后不穿古裝，換上時裝穿搭，展現超凍齡美貌，更是讓人不禁好奇究..

營養師：「6款茶」幫助降低體脂肪，讓減重事半功倍

你是飲料控嗎？常喝飲料傷身又易胖，不如喝茶吧！營養師朱瑞君分享，許多茶都能幫助控制體重，也就是能降低身體「變胖」的能力，盤點6款能減少體..

吃早餐很重要！做對5件事「提高基礎代謝」　讓減肥更有效

想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降，但只要選對東西、吃對方法，搭配良好生活、運動習..

不用花錢！零成本護膚「5招」學起來，讓你膚質好到破表

養出好肌膚不一定要砸大錢，除了做好基礎的防曬和保濕之外，只要從日常生活小習慣下手，即便不塗昂貴精華液，膚質也可衝上天花板。

牛爾老師傳授「53535」喝水法，教你一周減掉2公斤

多喝水對身體、肌膚都好，能幫助身體新陳代謝、排出廢物，比起先前流行的「8杯水」喝水法，牛爾在《小紅書》分享，「53535」喝水法更為精準..

牛爾教「熬夜肌保養3大重點」告別粗糙暗沈！　化妝棉有妙用

現代人生活作息改變，加上「滑手機」習慣，熬夜變成許多人的生活常態，但熬夜後的皮膚就變得粗糙乾燥又暗沉，還會異常出油，整張臉看起來好憔悴。..

營養師傳授「8招瘦身小秘訣」，讓你減重更順利

最近開始進行減重計畫，但是效果仍不如預期嗎？營養師朱瑞君教你8個瘦身小技巧，讓你輕鬆順利達到理想體態。

賈永婕愛穿緊身衣提醒自己忌口　曝與老公運動日常「在床上拉筋」

運動品牌MOLLIFIX瑪莉菲絲推出秋冬新系列，今（19日）邀請女星賈永婕以代言人之姿演繹，她穿著全新鍺離子纖維材質運動裝備亮相，自豪放..

營養師傳授「12款減脂早餐」自由配，雞蛋早上吃更有飽足感

減重要吃得巧又吃得飽，營養師程涵宇分享，吃對早餐可以為一整天奠定美好基礎，吃對食物幫助控制食慾且在午餐前充滿飽足感，就能減少大嗑零食的慾..

5種「抗痘食物」幫你養出不長痘好膚質！　粉刺減少還能抗老化

每天都很認真卸妝清潔，但痘痘依舊長不停？想改善痘痘肌，除了做好保養、養成健康作息，吃對食物也很重要！快把以下5種能幫助減少痘痘粉刺生成、..

頭髮掉不停？專家曝導致落髮6大原因　亂減肥、不愛洗頭要小心

現代人飲食習慣、生活作息改變，加上壓力大，越來越多人有掉髮困擾，且有年輕化趨勢，想改善落髮問題，養回健康頭皮和秀髮，先來了解你的掉髮原因..

瘦不下來？盤點5個「發胖壞習慣」　熬夜晚睡吃再少也沒用

明明已經控制飲食搭配運動了，為什麼還是瘦不下來？仔細想想或許和你的日常習慣有關，盤點6個讓你變成易胖體質的壞習慣，你中了幾個？

營養師教你運動後「這樣吃」補肌肉，把握黃金時間營養素好吸收

越來越多人有運動的習慣，但運動後要怎麼吃才能修補體力，你知道嗎？營養師高敏敏分享，運動後應補充碳水化合物和蛋白質，比例約是3~4:1 是..

不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..

12星座10月運勢！巨蟹格外怕孤單、天蠍要有一顆好勝的心

工作上對旁人的包容還是要設一些底線，雖然常常會不斷提醒自己要友善，但有時候過頭了反而變成一種懦弱，而且想做的事情做不出來，被別人抓住了手..

牛爾老師教不同膚質選美白成分！　搭配2招小秘訣效果更提升

好不容易揮別炎熱的夏天進入秋季，你是不是發現自己又變黑了，甚至臉上斑點更多了？想趁秋冬白回來，到底該用什麼美白產品才好？美容教主牛爾老師..

星．變美／伊能靜私藏「護髮5寶」，54歲秀髮依然蓬鬆亮

54歲伊能靜堪稱凍齡女星代表，她曾公開分享過「愛美是一生的志業」，先前她在《小紅書》分享頭髮保養秘訣，她說現在做的努力都是為了衰老得更健..

素顏暗沉好顯老！牛爾老師教「調理膚色」8秘訣　養出透亮美肌

有些人膚況不一定不好，但素顏膚色暗沈蠟黃，看起來氣色差又顯老，而因此不化妝就不敢見人。美容教主牛爾老師就分享膚色調理的保養方式，這8個小..

情緒不好容易老！牛爾曝「2大紓壓法」，懂得轉移注意力很重要

想要維持年輕感，除了勤做保養以外，情緒也很重要。現代人生活壓力大，每天行程緊湊又不知道怎麼紓壓，美容教父牛爾就在《小紅書》分享，若你總穩..