秦嵐凍齡保養6祕訣公開 隨時保持縮小腹、靠果昔減肥法狂甩10KG

文/美人圈

秦嵐繼《延禧攻略》、《理智派生活》後,又迎來最新力作《芳心蕩漾》,這回富察皇后不穿古裝,換上時裝穿搭,展現超凍齡美貌,更是讓人不禁好奇究竟是如何保養的,以下整理6招秦嵐保養祕訣,從臉部保養、日常習慣到減肥法一次不藏私公開,快來一起認識一下吧!

《芳心蕩漾》秦嵐保養祕訣

廚房紙巾取代毛巾擦臉

秦嵐的臉上幾乎很少冒痘,最主要的秘訣就在於清潔,不單單只是洗臉乾淨這麼簡單,有鑑於毛巾容易因潮濕、清潔等等問題滋生細菌,因此她會選用廚房紙巾擦乾臉部多餘水分,來達到真正的乾淨清潔,確保臉部不會隨意碰到細菌。

▲秦嵐不用毛巾擦臉。(圖/IG@qinlandaily、小紅書@秦嵐)

雙重清潔+分區卸妝

女明星因為長時間帶妝,更需要仔細清潔乾淨,秦嵐過去就曾在個人微博分享卸妝小撇步,平常自己一定會分區卸妝,先用眼唇卸妝濕敷卸除持久力強的彩妝品,再用卸妝乳溫和清潔雙頰臉部等等底妝殘妝,最後再透過含有豐富泡沫的洗面乳進行二次清潔,這樣循序漸進的卸妝方式對肌膚最溫和,又可以確保徹底卸妝乾淨。

▲秦嵐分享卸妝小撇步。(圖/小紅書@秦嵐)

精華液濕敷法

保養專家常言道:「肌膚保養最重要不外乎清潔+保濕」~針對保濕這塊,秦嵐做的方法非常簡單,她不會選用化妝水、前導精華層層堆疊,反而是透過單一瓶高保濕精華液或面膜濕敷,最後再用乳霜替全臉鎖水即可,達到精簡保濕的效果。

精華液濕敷法

STEP1:拿出化妝棉滴3~5滴保濕精華

STEP2:將化妝棉濕敷在容易乾燥的雙頰、下巴等部位

STEP3:擦上保濕乳霜鎖水

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

每餐只吃6~7分飽

減肥最難的地方絕對是飲食管理了~但秦嵐卻靠著養成每餐只吃6~7分飽的習慣,來抑制自己的食慾,讓自己減肥期間依舊是可以維持三餐,不挨餓、不傷身,卻又可以高效減肥,很值得大家學起來啊!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

健康果昔減肥法

秦嵐先前曾為了拍戲而刻意增重,最後就靠著這招「健康果昔減肥法」成功甩肉10公斤,才回歸原本166公分、45公斤的纖細身材,綠色蔬果含有豐富膳食纖維,可以促進腸胃新陳代謝,是很棒的減肥聖品呢~

健康果昔減肥法

早餐:挑選綠色蔬果打成果昔

中餐:果昔+燕麥

晚餐:雞、豬、魚等高蛋白

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

隨時保持縮小腹

除了飲食控制與獨門減肥法之外,在日常生活中,秦嵐也會隨時提醒自己「挺胸收腹」,她表示這樣持續地讓腹部肌肉用力,除了可以減去肥肚贅肉之外,還可以維持體態,是非常一舉兩得的小祕訣,也是自己從少女時期就開始養成的習慣。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

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