保養不是越多越好！皮膚科醫師推「極簡護膚法」　3步驟就有感

買了一堆保養品，每天護膚步驟「落落長」、擦個不停，但皮膚狀態卻沒有變多好？其實想要養出好肌膚，保養流程不是越多越好！知名皮膚科醫師廖苑利..

擦美白保養品真的有用？　皮膚科醫師揭「關鍵步驟」從灰姑娘變白雪公主

「為什麼我擦美白保養品都沒有用？」這是你的心聲嗎，其實不是保養品沒有用，而是你少了一個關鍵步驟，就是不能少「加強修護」這步驟，每天早晚需..

營養師曝10種營養保健品「最佳補充時間」！吃錯難吸收還會不舒服

現代人多外食，加上飲食習慣改變，常有營養攝取不均衡等問題，越來越多人開始透過營養保健食品來補充營養，但保健品可不是有吃就有效，吃錯時間小..

營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養

減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐..

頭皮屑、頭皮味OUT！早春頭皮護理3對策，安穩度過換季

每到換季時節，頭皮屑、落髮與出油等問題跟著來，讓人好困擾。HIT髮學苑專業講師Keddy表示：「台灣在冬夏之際溫差大，在換季時節更容易有..

日網瘋傳神準「遊樂園心測」！　從你最想玩的設施看內心缺口

現代人生活忙碌，早晚重複一樣的行程，不知不覺變得很迷茫，若是不清楚自己心中真正渴望的事情，可以參考日網charmmy的一項心理測驗，「到..

口罩肌泛紅、搔癢？皮膚科醫師教「4不5要」：敷面膜小心發炎更嚴重

面對後疫情時代的來臨，出門可能都需要戴著口罩，暫時無法解封，但肌膚因此悶出病來，也讓人相當困擾，高雄長庚醫院皮膚科主治醫師曾涵琪就提出「..

口罩讓你狂長痘、敏感刺痛？皮膚科醫師教「4不5要」保養原則

配戴口罩、勤消毒等防疫措施成為生活新日常，卻也造成肌膚問題更多重複雜化，痘痘、粉刺冒不停，同時又有搔癢、刺痛或敏感泛紅等情況，讓人不知該..

森美妍與Vogue共舞！幸福青鳥的時尚演繹

幸福的青鳥停歇樹梢，快意青春沿著枝頭蔓延，恣意伸展的「森」，捎來春之初最朝氣蓬勃的祝福！

10款「保濕神器」每40秒賣出一瓶、10倍濃萃靈芝來頭超大！

保濕精華可以說是一年四季都少不了的單品，因為肌膚隨時都需要保濕補水，才能維持在最好的狀態，以下特蒐10款最近新出的保濕單品，不但可以帶給..

洗完頭一定要二次管理！4款「植萃護髮品」打造蓬鬆亮澤感

年歲漸長，猛然驚覺過去整頭黑亮蓬鬆的秀髮，在歲月消逝的同時，變得如稻草般扁塌、乾燥、失去光澤。每天出門前用各種吹風機、電棒捲來撐起髮根、..

營養師曝「6大症狀」請注意，小心腸道健康亮紅燈

腸道決定人體約70%的保護力，營養師高敏敏提醒，趁著年末檢視自己身體狀況，若有以下症狀可能都是腸胃不適的警訊，一起來了解！

南韓美女醫師教「3種正確濕敷法」　能密集補水、對閉口也有用

濕敷是許多女生愛用的保養小技巧，只要一瓶化妝水加化妝棉，就能DIY補水面膜。韓國皮膚科美女醫師李藝恩就指出，濕敷有幫助補充水分、降低皮表..

神級抗老成分「A醛」新登場！7大必知使用秘訣，淡紋亮膚更有效

A酸擁有良好抗老、抗痘功效，但因刺激性較高，保養品中則添加相對更溫和維A衍生物，像是目前使用率最高的A醇，相關保養品都很受到歡迎，近日「..

髮型師曝4種髮油隱藏版使用妙招！可護理頭皮還能拿來卸妝

髮油是許多女生必備的護髮好物，不僅能幫助頭髮變得滑順，還能為髮絲增添光澤，但你知道髮油除了在吹髮前後使用，還有許多神奇使用法嗎？日本髮型..

低溫急凍！營養師推4種「產熱食物」助暖身　還有起床1動作很重要

冷氣團持續發威，氣溫急凍，最低溫更有機會降至10度以下，不僅冷到皮皮挫，更可能引發身體健康危險，知名營養師高敏敏就指出，血管忽冷忽熱，容..

「高領毛衣」穿了有長輩感？4個搭配提案變得帥氣俐落

秋冬必備的保暖單品絕對有毛衣，而高領設計的毛衣更加禦寒也更顯質感品味。本篇要推薦搭黨「高領毛衣」穿搭提案，除了單穿就很有造型感，也提供 ..

人生一定要擁有的10款護手霜　打造細緻「奶油手」就靠它們

受到疫情的影響，出入公共場合都會噴酒精消毒，長時間下來手部肌膚乾燥缺水，變得乾澀不堪，想要潤澤就可以挑一款好用的護手霜，輕鬆打造出細嫩滑..

2022年1月號日雜附錄開箱：皮卡丘小夜燈、山本容子銅版畫掛曆質感必備

妞妞們新年的新願望是什麼呢？想變得美美的、想要擁有更好的體態、想要培養自己的內涵......。不管你的目標是什麼，都先來讀「1月號日雜」..

營養師曝6大類「補鈣食物」排行榜！　加碼6招防止鈣質流失

現代人飲食習慣改變，雖然吃的多，營養卻可能攝取不均，越來越多人有鈣質流失、骨質疏鬆等問題，而說到補鈣，除了喝牛奶其實還有不少選擇！知名營..