你是不是常感到暈眩、臉色蒼白還感覺體力變差?很有可能是因為你缺鐵了!營養師陳心驊(菲菲)表示,鐵為人體必需礦物質,為紅血球主要成份之一,..
「阿湯哥」湯姆克魯斯睽違36年回歸主演《捍衛戰士》續集《捍衛戰士:獨行俠》,不僅在全球創下票房佳績,更讓人驚嘆今年60歲的他完全看不出老..
「168斷食法」可說是近年來最紅的減肥法,簡單的執行方法可說是人人皆知,更是不少人嘗試減肥的首選,但其實執行上還是有些小細節需要注意,才..
想喝酸酸甜甜的飲料但又怕胖?那這款纖體茶妳一定要試試,「Her森森」推出「七日孅孅體茶包12盒」,原價10740元、特價2980元,相當..
很多人在減肥或體重控制時都是聞「油」色變,不敢碰油就怕發胖,甚至因此改吃水煮餐,但水煮餐真的比較健康?知名營養師高敏敏就指出,其實無油飲..
開心的中秋連假期間,你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎?覺得好罪惡、好油膩有負擔?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就建議,節日大餐後的飲食上可以做些調..
近幾年,從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行,許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示,相比於漢堡薯條這類營..
現代人受到生活型態、飲食習慣改變,加上壓力等因素影響,越來越多人都有排便不順的困擾,甚至有便秘問題。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助排便..
你是不是也感覺自己明明很認真控制飲食和運動,卻莫名奇妙變胖了?其實生活中有些小習慣,看似沒什麼,卻很容易讓人不知不覺中吃下過多熱量、累積..
想瘦身又不想動,那吃對食物很重要,以下就盤點可以瘦身的8種超級食物,適量補充不但可以讓身體更加健康,還可以達到瘦身的效果,當然要立刻收藏..
很努力少吃卻還是瘦不下來,到底是出了什麼錯?原來節食易瘦但卻容易復胖,以水果代替三餐更是不錯特錯,盤點常見的減重錯誤,現在改正都還來得及..
夏季開始露胸、露腿,但對很多肉肉的女孩來說,這可是超困難的事情,建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善,就可以慢慢瘦下來,而且瘦得漂亮..
沒想到6月這麼快就到了!為了準備迎接夏日的到來,妞編輯精選了「10本6月號日雜」,內容集結:健康美體特集、初夏美髮建議、骨架類型特色的穿..
今年54歲的女星伊能靜保養得宜,凍齡好狀態讓網友大讚「吃了防腐劑!」更常被敲碗保養秘訣。近日她就分享自己在挑護膚品時喜歡挑選好用+性價比..
減肥成功是許多人的夢想,但試遍了各種減肥方法卻不見成效,很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中,這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐..
近來因《華燈初上》人氣又再度攀升的郭雪芙,從出道以來就是許多人心中的女神。近日她就在IG上分享了一系列穿著浴袍的性感美照,又純又欲的氛圍..
大家都聽過居家空間、衣櫃的斷捨離,但你知道飲食也需要斷捨離嗎?知名營養師高敏敏表示,每天吃下的食物,可以幫助獲得營養所需,但不是所有的食..
母親節檔期即將開跑,在這個一年中最重要的囤貨好時機,除了各種超值優惠組合外,各大品牌也都會趁這時推出人氣明星商品的大容量限定版,絕對是必..
金鐘主持女神Sandy吳姍儒31日出席人氣保養品牌寶拉珍選代言活動,狀態超好的她,不僅大方分享自己的美肌準則,更自曝鹹酥雞、珍奶不忌口也..
夏日即將來臨,現在開始減重不算晚,以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子,之前也曾對外分享「熱優格」減肥,在搭配進食與..