過了30體力大不如前？營養師傳授「抗初老飲食」，趁早吃更好

現代人生活高壓忙碌，有沒有發現過了30歲各種初老症通通來，像是易胖代謝差、忘東忘西，有時候站了一會兒體力就吃不消，營養師高敏敏分享，想要..

最奢華五星級下午茶1600元有找！鹹甜交錯手工製作有夠美味

天氣炎熱，不想出去外面曬太陽，又想找閨蜜聚聚，以下多間下午茶絕對是相約好地點，吹著冷氣吃著高級點心，真的是人間一大享受。

遠離憂鬱！提升幸福感的5件事情　多巴胺穿搭也能讓心情愉悅

多巴胺是一種重要的神經傳導物質，可影響一個人的情緒，負責大腦的情慾、感覺，將興奮及開心的訊息傳遞，除了照顧心靈需求之外，也可透過「獎勵方..

5種活動加速分泌「血清素」　一小時內有效紓壓

血清素又稱幸福荷爾蒙，能真正讓心情放鬆，紓解壓力，而且不用花大錢吃營養補給品、或是度假找自己，日本生理學教授有田秀穗在其著作中，就表示有..

吃對就凍齡！營養師教「抗老食補」3大關鍵：小心骨流失

想要抗老凍齡、維持肌膚好狀態，除了外擦的保養品，飲食補充內調也很重要！營養師周麗就表示，女生到了25歲以後，膠原蛋白流失速度就會加快，如..

晚睡又晚起？營養師傳授「3大祕訣」， 讓孩子暑假健康長大

暑假已經過了將近一半，身旁的小朋友是否已放飛自我，越來越晚睡，早上又起不來呢？營養師夏子雯提供給家長3個小提醒，趁著開學前把自己調回健康..

營養師曝憂鬱症「6大致病原因」，「3種營養素」能穩定情緒

現代人生活壓力大，不少人被憂鬱症所苦，營養師高敏敏分享，憂鬱症不只會影響心情，身體也會被影響，所以穩定情緒是一件很重要的事，想要改善憂鬱..

連石原聰美都後悔沒有早點會的美顏技巧！正確塗防曬靈感竟來自擦鞋匠

日劇女神石原聰美不僅在戲劇表現亮眼，也主持不少好節目，最近更是在NHK節目「あしたが変わるトリセツショー」中，分享生活健康小知識，日前一..

34歲任容萱靠「5招秘訣」養出凍齡少女肌！回家立刻做1事

女星任容萱從出道以來甜美臉蛋配上清新氣質深入人心，今年34歲的她社群上也常曬出日常素顏照，細緻無瑕的肌膚好狀態，跟剛出道的少女時代時根本..

睡眠充足也有關係！營養師教你8招，趁早遠離肌少症

以往肌少症都是老年人的專利，但不少中年人也因為缺乏運動，逐漸成為肌少症的危險族群，營養師分享，台灣65歲以上男性長者，平均每5人就有一人..

鬼鬼大方曬「蜜桃臀」比基尼辣照連發！穿Longchamp連身泳裝全賣空

女星鬼鬼（吳映潔）時常在個人IG上與粉絲互動，她最新PO出一張玩水美照，首圖就放上了翹臀畫面，引來好友阿本大讚性感，其實近來鬼鬼大方挑戰..

營養師曝53歲王菲不老秘密：「巫婆湯」食譜喝一周瘦3kg

女星想要維持好狀態，好的飲食習慣功不可沒，53歲王菲身材不走樣，靠著就是她的「巫婆湯」，她曾分享只要堅持喝一周，就能有效減重3-5公斤，..

22年日本銷售NO.1防曬之王！世界上第一瓶防曬竟是它前身，至今已有100歲

防曬是夏天必做的功課，即使晚上保養再嚴實，白天沒有做好防護也是功虧一簣，不僅暗沉、色斑會越來越深，甚至容易出現細紋，以下就盤點多款防曬單..

星・變美／42歲張柏芝太凍齡！靠「超狂防曬法」維持少女美肌

女星張柏芝是許多人心中的不老女神，42歲的她狀態維持超好、少女感十足，完全看不出來是三個孩子的媽。她的凍齡秘訣之一就是超級重視防曬，近日..

5個習慣，更有效利用時間　把人生用在自己身上

生活總是一成不變失去動力，是否有種想重新啟動自己的感覺？但想到工作總是忙到時間都不夠用，這樣的動力又消沈不少，不妨試試開始建立5種習慣，..

顧好黏膜是第一步！營養師教你「吃對食物」抵禦病毒

近來流感頻傳，營養師高敏敏分享，隨著口罩解封，病毒也以各種方式來攻破身體防線，要對抗變異病毒株，第一步就是要鞏固黏膜健康，有強韌的黏膜才..

換季敏感不適？營養師：改變「9個生活習慣」，肌膚不再鬧情緒

只要天氣一變，身體就發癢？肌膚過敏和濕疹反覆發作嗎？營養師高敏敏分享，除了尋求專業醫師協助，先避開容易讓肌膚過敏的食物之外，一些生活習慣..

濕疹、乾癬老是治不好？營養師揭「10種食物」要避開：易使皮膚敏感

濕疹、乾癬老是好不了，皮膚癢到很煩躁？小心可能是因為你吃錯食物，導致皮膚問題反覆。知名營養師高敏敏就指出，想要改善濕疹、乾癬，飲食是很重..

想凍齡，內在養護更關鍵！全年齡層女性必備3大營養素

母親節即將到來，除了家人團聚慶祝之外，媽媽的身體健康更是聚焦重點，屈臣氏專業藥師就針對現代忙碌的全年齡層媽媽，提出三大健康養護建議，從現..

42歲張柏芝生三胎頭髮也超濃密的5個Tips：視狀態選髮品、洗頭水溫不過高

藝人張柏芝是不少人心中的女神，已經生了3個孩子的她現年42歲，不僅臉部肌膚保養得超好，完全沒有過多細紋與下垂，頭髮也相當豐盈纖長，對於保..