減重必看！營養師曝「9種食材」多吃，養出易瘦體質

想要成功瘦身，就得從挑選好的飲食開始，吃錯東西會讓減重徒勞無功，營養師朱瑞君分享，9款高蛋白低脂食材多吃，輕鬆養出易瘦體質。

年菜下殺620元起！蜜汁火腿極美味　12道滿漢全席輕鬆上桌

年夜飯是過年的重頭戲，但要準備一大桌費心費力，想輕鬆一點除了出去吃，也可以上網訂年菜，不用在廚房忙一整天就有美食上桌，實在是一大福音。「..

寒冷冬天收到「栗子花束」吃貨無法抗拒　餓了直接剝一顆來吃　

送普通的花束已經不夠看，先前就有草莓花束、鈔票花束…各種奇特的花束紅極一時。最近小紅書上出現一款「栗子花束」，把平時拿來吃的栗子串起來、..

麥當勞「酸筍螺螄粉漢堡」挑戰重口味！　臭辣撲鼻網驚：停不下來

「螺螄粉」是廣西柳州的風味小吃，因為擁有「特殊氣味」，受到不少網友兩極反應，喜歡這種味道的人更是無法抗拒。沒想到最近大陸麥當勞推出一款酸..

肯德基「麻辣炸雞架」夜間限定爽翻！　重口味帶骨肉配劇吃無敵

宵夜時刻來一口爽脆的雞軟骨或是炸雞骨是絕妙享受，這回大陸肯德基就推出了夜間限定「川香麻辣炸雞架」，一整盒保證吃到過癮，有酥脆的咬勁搭配上..

「2021米其林必比登」台中新進榜這10間人氣高　快收進口袋名單

台中美食超級多，今年新進榜餐廳就有13間！讓人不禁期待下個受到必比登推薦的城市！

星・變美／雞胸肉奶昔聽過沒？全智賢「減肥菜單」超吸睛！

南韓女星瘦身法千奇百怪，有些太虐一般人很難達成，不妨參考全智賢瘦身法，她的方式不僅不挨餓，還能很有飽足感。她的減重菜單中其中的偽牛肉瘦身..

全台7家神好吃滷味！給料不手軟又很夠味　連在地人都推薦

你是滷味控嗎？滷味控的朋友這篇必收藏！全台7家人氣滷味一次整理給你，不僅是觀光客，連在地人都很愛吃！當晚餐、當宵夜都超過癮！趕緊往下滑一..

台中早午餐開不停！擺盤美又份量多的TOP 10打卡點公開

台中早午餐超級多！每隔一段時間就有新店家開幕！擺盤美、份量多、口味佳，每一間都讓人好想吃啊！

肚子越吃越平！盤點6款「瘦小腹食物」，優格要睡前吃才有效

明明不胖，但小腹凸凸總讓視覺體重胖3kg，如果真的不想動，那麼就從飲食著手吧！只要解決排便問題，小腹瞬間消下去，瘦身沒有想像的難，以下6..

印度咖哩、日式丼飯沒肉也好吃！美味超乎想像的全台蔬食餐廳TOP10

素食主義者請收下這篇，清粥小菜吃膩了還有這些選擇！無肉不歡者先別走，豐富蔬食超乎你的想像！

IG健身少女珮珮3個月練出S曲線　「低卡便當食譜」公開，跟著吃很有感

人氣IG健身少女珮珮（PeiPei）是152公分的小個子女孩，其實身形並不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大都在減肥，嘗試各種錯誤的極..

蔬食擺脫清淡無味的刻板印象！台北五間特色餐廳推薦　全素滷味、早午餐更美味

近幾年來環保及健康意識高漲，越來越多人追求健康或少吃肉的飲食，「蔬食」逐漸成為一種潮流，但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象，那你就落伍..

常吃外食讓健康越來越NG　美女營養師分享「自煮生活」3招小撇步

現代人因工作繁忙經常外食，不僅造成營養不均、攝取過多的油脂和鈉，也容易因為不清楚食材的來源與製作流程，將「不健康」的物質全都吃下肚。

營養師推3對策　年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃

新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食..

中永和4間巷弄系咖啡廳推薦　隱藏點心超美味，週末就來放鬆充電

這次儂編的咖啡地圖要帶大家去哪裡呢？就決定帶大家去永安市場捷運站附近，除了可以在老市場裡找到美食，那附近也出現了形形色色的咖啡廳，重點是..

小S傳授女兒保養秘訣　自曝最驚人的方法是「整整睡了18小時」

從歌手、主持人、爵士女伶到演員，似乎總是「勇於嘗試」的小S，和頂級保養品牌HR赫蓮娜的精神不謀而合，也因此特別受邀擔任保養大使。

營養師教正確「減醣飲食」　讓妳瘋狂鏟肉不復胖

減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..

外食族福音！網友實測「瘦身三明治」7天食譜，一個月瘦4公斤

外食族減肥也可以簡單有效果！關鍵減脂午餐，讓我們吃「三明治」來減肥，快速好執行！以下七款減脂食譜推薦，文末瘦身餐飲食原則分享，讓你出門在..

營養師大推「減醣飲食法」吃得飽、不復胖！完整外食族菜單公開

減肥重點不在少吃，而在「減醣」！聽聽營養師的建議，學學減醣飲食怎麼健康吃！