想要多花點時間做瑜珈,卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了,有解:就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間,以下Vog..
身為全世界無人不知、無人不曉的足球金童,葡萄牙裔足球員C羅(Cristiano Ronaldo)的一舉一動都備受鎂光燈關注。他的身邊出現..
給個人都有自己的身體狀況,減肥方式也是一樣,同樣方式並非所有人都有用,若真想對症下藥,可先以自己的體脂來做基準,高體脂的人與低體脂的人,..
明明腿不粗,卻總是覺得屁股太寬、小腹凸出,雙腳無法併攏嗎?如果你有這樣的困擾,表示你有O型腿及骨盆前傾的問題,今天就要來教大家矯正7招,..
剛出道時,還給人有點baby fat印象的昆凌,生了兩個孩子後,身材卻越來越好,還練出人人羨慕的川字腹肌,纖細又緊實的體態讓她在與巨石強..
穿低腰褲時,後腰兩側肥肥的肉都會溢出來,怎麼看就是很礙眼!尤其到了夏天穿比基尼時,那兩塊突出的肉明顯又難看,不只有大腿跟小腹需要注意,背..
每個尺寸的女孩,都有各自的體型煩惱,我們不該被「瘦即是美」的嚴苛標準綁架,Kimiko發現,日常中不良的坐姿跟站姿,都會讓肌群失去力量。..
近年來,許多男女老少都漸漸踏入健身的領域,無論是為了健康,還是為了窈窕的體態,訓練都需要有穩定且循序漸進的規劃,不過身為健身菜鳥的你,該..
前些日子昆凌因為總是穿著寬鬆,所以被懷疑有了第3胎。後來她索性上傳了自己露出小蠻腰的照片對抗八卦,趁著出席農純鄉彈力燕窩飲記者會時,不只..
莫莉透露想瘦最重要的就是「維持運動」習慣,對她來說:「運動是習慣,是生活的一部份。」她的健身菜單包括:重訓、有氧、核心訓練,一週最少四次..
為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢?!辦公室久坐姿勢不正確,且每天盯著手機電腦電視螢幕看,又沒養成運動健身的好習慣,長期下來..
先後在Gucci、Yves Saint Laurent擔任創意總監,並於2006年創立個人品牌的Tom Ford,是許多人心目中的時尚指..
前陣子「反手摸肚臍」的熱潮,讓我們在Facebook或Instagram上看到許多女星驚人的細腰,而南韓偶像平日除了要訓練歌唱和舞蹈之外..
運動時體內釋放大量安多酚,令人即時感覺愉快,當我們透過運動,鍛鍊出身形曲線,加倍開心。運動好處這麼多,如能緊貼運動潮流,身心靈更贏在運動..
已經進入七月份,各位Angels多少都想要出門曬曬辣肉,但是下週要出門玩,身材好像就是有點圓潤該怎麼辦?這時候不要心急為了想要速瘦而餓肚..
微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人!現在不需要做地板動作才能訓練核心了!以下五個很酷的訓練,只需要簡單的啞鈴工具,就能讓你站著也練成美好..
運動瘦身從來就不是一件容易的事!「少吃多運動」,一直是減肥期間必須執行的鐵律,但在運動過後也要留意下面這幾件事情,不只幫助提升運動減肥的..
在TWICE超火紅的主打歌 TT 中,成員們都扮成不同的角色,有小木偶、美人魚、貓女等,不僅性感可愛,又充滿新鮮感,多賢則是裝扮成一隻超..
正在趕拍偶像劇《High 5 制霸青春》的Janet謝怡芬, 今(27日)受運動品牌adidas之邀來挑戰高難度肌力訓練,穿上adida..
對於小資上班族而言,一天大部份的時間都處於坐姿狀態,以有氧為基礎的徒手肌力循環訓練,彈性的空間使用,只要有平坦的地板即能方便動作,每周僅..