賈靜雯駐顏有術,日前她參加Dior保養品活動,也大方分享她的凍齡秘訣,她笑稱古人的智慧真的有用,當心靈和外表被滿足後,和小孩子相處起還也..
大家都知道減肥要少吃多動,但別以只要吃得少就能瘦,選對食物也很重要!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關鍵,..
你是不是也有類似經驗,每次減肥都很認真,但總是沒減多少就瘦不了?或是明明已經吃很少了,但體重依舊卡在那下不來?知名營養師張家榕就指出,會..
颱風天就是大吃天,在家通常都是吃個不停,這時候來包鹹酥雞更是對味,營養師高敏敏提醒,雞肉油炸前後的熱量最高可以差5倍,偶爾小吃無妨,但是..
雖說知道健康飲食的重要,但有時候就是很想來碗重口味的泡麵怎麼辦?營養師宋明樺在臉書分享,只要補充蔬菜和蛋白質,吃泡麵也能營養均衡,記得湯..
更年期是每個女性都會面臨的一個人生階段,但因女性和荷爾蒙迅速下降,使得許多女性容易出現月經失調、骨骼痠痛、失眠、情緒低落或失控等症狀,還..
現代人不分男女老幼都有減肥的需求,有些人是為了調整體態,也有些人是為了健康,但說到減肥,許多人都有這種經驗,有時少吃也沒瘦,沒多久又復胖..
水果富含膳食纖維和維生素、礦物質等多種營養,有益健康,也因此有不少人會用水果來減肥,但其實有些水果含糖量很高,吃對水果才有用,吃錯反而會..
減肥時覺得自己很認真控制飲食,吃得很健康,體重卻卡住下不來,甚至越減越肥?小心,可能是你不知不覺中吃錯食物了!知名營養師張家榕就表示,常..
愛美怕胖的人一定都聽過「控糖」,也知道控糖的重要性,糖分攝取太多不僅容易發胖、影響健康,還會導致皮膚的糖化,糖化會使肌膚變黃、膠原蛋白流..
大陸女星趙露思人氣紅翻天,《小紅書》上有上千萬粉絲追隨,她曾無私分享自己的減肥一周食譜,讓她從肉肉臉,晉身瓜子臉美女,營養師高敏敏分析趙..
少吃也多動了,肚子還有大腿的贅肉還是不動如山?甚至體重還是慢慢往上升,《小紅書》分享一則女生開始發胖的徵兆,不少人都看了頻點頭,你中了幾..
天氣炎熱沒胃口,有的人喜歡用水果代替正餐,但若在減重期可以吃水果嗎?營養師程涵宇分享,若在控糖中,建議挑選低糖低熱量的吃,營養師位大家整..
生活總是從一早就很忙亂嗎?總覺得早上時間都不夠用?其實早晨起來到出門這短短一個小時,正好是決定一天節奏的重要關鍵,可能會影響我們整天的狀..
有些食物本身熱量低,還含有能幫助瘦身、促進代謝的營養素,所以減肥期間只要選對食物,不用靠餓肚子也能瘦!營養師Tun就在小紅書上推薦想減肥..
演員郭雪芙擁有姣好身材,最近她就在個人社群上分享平日飲食秘訣,透過新鮮、不油膩的口味,並且以食物原型為主,攝取充足青菜與蛋白質,讓自己可..
進入又熱又悶又溼的夏季,瀏海髮根出門沒多久就出油扁塌,尤其是機車族戴安全帽、更容易髮型全毀,不管頭皮會不會出油,瀏海髮根勢必要開啟一場持..
香酥的可頌麵包真的好誘人,尤其現在又有各種口味的可頌,真是讓人想一口接一口,營養師高敏敏分享,可頌可說是熱量炸彈,不只是外皮油,就連內餡..
每天都喝很多水,但肚子還是會脹脹的,排便總是不順暢?營養師程涵宇分享,便祕很困擾,但會便秘通常都和你吃進的食物有關,她也點名5個助排便的..
減肥最痛苦的不是要控制飲食,而是少吃了還不瘦,甚至有時候還越減越肥!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,很多人在減肥時都是一味的少吃東西,但極..