地瓜是減重好物,營養師高敏敏分享,現在正是地瓜季節,口感香甜又好吃,且營養價值豐富,搭配優酪乳讓排便超順暢,高敏敏盤點各種顏色地瓜,營養..
萬聖節即將到來,到處都是可愛的南瓜裝飾,營養師余朱青分享,現在正是南瓜產季,南瓜不僅是好看、好吃,營養價值也很高,不少人以為南瓜是蔬菜,..
很多人減重都不敢吃澱粉,覺得戒澱粉會瘦得比較快,但營養師余朱青提醒,碳水化合物是能量來源,不吃會影響健康,倒不如選擇優質澱粉或抗性澱粉,..
你也是粽子控嗎?是不是端午節還沒到就開吃了呢?營養師夏子雯分享,傳統粽子大多是糯米加上油炒過的豬肉、香菇、栗子、花生及蛋黃等,屬於高油脂..
減肥成功是許多人的夢想,但試遍了各種減肥方法卻不見成效,很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中,這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐..
我們都知道要均衡飲食,尤其是經常外食,蔬菜攝取量更是要充足,但你知道嗎?一些你以為的蔬菜,其實澱粉,營養師余朱青分享,像是常見的三色豆中..
由李準基主演的新劇《Again My Life》,講述一位檢察官重獲生命,為了展開復仇、懲治惡行。這次李準基重返校園,與眾多大學生們一起..
很多人在減肥時都很怕吃澱粉,覺得容易發胖、拉低瘦身效果,但營養師指出,雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好,但會影響健康,容易復胖,甚至會影響..
你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」,或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法,但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦,更會讓肌膚暗沉鬆..
南韓演藝圈美女不計其數,但論到不老童顏,近日新劇《大發不動產》上檔的張娜拉絕對無人能敵,40歲的她,外貌和身材二十年如一日,除了天生好基..
很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食,雖然一開始會瘦很快,但新陳代謝也會跟著下降,一旦復吃很快就會胖回來。其實,有些優質澱粉很適合減肥、健身時..
你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」,或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法,但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦,更會讓肌膚暗沉鬆..
最近開始主持電視節目的Melody感覺又瘦了一圈,41歲的她依然少女,被譽為最時尚的逆齡媽咪,完全看不出生了兩個孩子,而且大女兒已經5年..
網紅焦凡凡與人氣潮模薛妞妞31日合體MeetFresh鮮芋仙中山旗艦店開幕,也接受《ET FASHION》專訪分享私下的瘦身、保養心得,..
很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食,雖然一開始會瘦很快,但新陳代謝也會跟著下降,一旦復吃很快就會胖回來。其實,有些優質澱粉很適合減肥、健身時..
義大利精品GCDS近來常有驚喜之作,先前曾與寶可夢合作推出聯名膠囊系列,大大的皮卡丘成了毛衣與過膝長靴的可愛角色,甚至連南韓女星秀智都搶..
一般的均衡飲食是講求任何食物都要攝取到,營養才會均衡。而近幾年很受歡迎的生酮飲食,是攝取高油脂、適量蛋白質、不碰澱粉類,來達到快速燃燒脂..
有在減肥的人都知道,減肥期間應盡量少吃白米飯、麵食等精緻澱粉,甚至有些人更極端,直接戒吃澱粉類主食。其實,只要選對食物,減脂減重時也能吃..
作為漫威電影世界中的最強存在,充滿力道的肢體語言與緊實身材不可少,而為了化身《驚奇隊長》,超敬業的布麗拉森Brie Larson又做了哪..
曾之喬最近每次現身,都讓人覺得好像更美了,但她卻坦承這次過年管不住口,不小心胖了2kg,直到發現自己上圍變大,站在體重機上才發現「變胖」..