焦凡凡瘦身有成「9點後不吃澱粉」!薛妞妞腿部按摩法曝光

▲網紅焦凡凡與人氣潮模薛妞妞分享私下飲食習慣 。(影/記者鮑璿安攝)

記者鮑璿安/台北報導

網紅焦凡凡與人氣潮模薛妞妞31日合體MeetFresh鮮芋仙中山旗艦店開幕,也接受《ET FASHION》專訪分享私下的瘦身、保養心得,原來兩人對於飲食不忌口,但是唯獨對澱粉有嚴格的「時間管理」,焦凡凡表示:「我規定自己晚上九點後不吃澱粉,如果餓到不行,優格配燙青菜很推薦。」

焦凡凡九點後不碰澱粉

▲焦凡凡、薛妞妞    。(圖/記者鮑璿安攝)

▲鮮芋仙      。(圖/品牌提供)

▲焦凡凡    。(圖/翻攝自IG)

▲焦凡凡晚上9點後絕對不碰澱粉,若是控制不住食慾,會以優格搭配燙青菜當成宵夜。(圖/品牌提供、翻攝自IG)

焦凡凡身高155cm體重55公斤,她表示現在是體重巔峰,因此一個禮拜至少有兩天運動,一次重訓練、一次有氧或瑜伽讓體脂降低。焦凡凡直言:「我運動不是為了數字,而是可以去吃對的東西。」她自認飲食不忌口,尤其是夏季最愛的冰品、甜食一樣不少,只是會在挑選食材時,食用天然的仙草、蜂蜜取代果糖。

並且做嚴格的時間管理,像是晚上9點後絕對不碰澱粉,若是控制不住食慾,會以優格搭配燙青菜當成宵夜。但焦凡凡對減肥抱持樂觀態度,認為約束太多或是過度忌口會讓情緒低落,宛如橡皮筋太緊一樣失去彈性。

薛妞妞注重腿部按摩

▲焦凡凡、薛妞妞    。(圖/記者鮑璿安攝)

▲鮮芋仙      。(圖/品牌提供)

▲薛妞妞腿容易水腫,經常順著穴道按摩。(圖/品牌提供、記者鮑璿安攝)

潮模薛妞妞纖瘦身材是女孩們的夢想,意外的是她在飲食上沒有控制,「想吃的時候就吃。」頂多是把罪惡的美食在中午提早解決,不過想要拍照的時候看起來瘦,薛妞妞指出按摩是很有效的方法,「我大腿常水腫,所以都會順著穴道按摩。」按摩師常常按到淤青,很大力卻可以加速代謝,常見的按摩方法像是去推揉大腿內側的肝經,從下往上按摩,或是雙手握拳敲擊大腿外側,均勻分佈4等分的穴道,都是很好的按摩方式。

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