熬夜掉髮臉色差？皮膚科醫師教「5招快速補救」：泡腳要＋1物
現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，而熬夜除了傷害健康、影響精神，也會導致掉髮增多、口臭、肌膚變得暗沉粗糙甚至冒痘。除了自發性..
粉刺痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」7大關鍵：少吃3種NG食物
痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾，不僅影響美觀，還可能留下暗沉痘印，甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺，除了靠保養，其實吃對食物也..
總是提不起勁？營養師傳授「6個方法」讓你遠離疲勞
你累了嗎？好不容易熬到周五，終於可以好好放鬆一下了，現代人生活忙碌，每天疲勞已是家常便飯，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣，趕快..
避免精緻窮存下一棟房的錢！美甲、染髮的「入坑式消費」不要做
「精緻窮」一詞成為熱搜關鍵字，現代人把錢都花在精品與打扮上，卻導致身上幾乎沒有存錢，想要擺脫這樣的狀態，建議可以透過3種方式，來省下一棟..
「焦慮不是敵人，是過度保護你的朋友」 停止內耗6件事必須知道
一到秋冬就憂鬱？容易嗜睡、社交退縮、感到絕望？當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生..
專家教你3重點挑對「益生菌」 提升冬季保護力
現代人多外食，常面臨消化不良、排便不順暢等困擾，建議除了在日常生活中均衡飲食、適度運動外，也可以透過補充益生菌保健，要如何挑益生菌來提升..
斷捨離總失敗、家裡堆滿雜物？3大年末整理精髓「不是丟就對」！
現代人消費過剩，很多人家裡都推滿用不到的東西，因而開始想要極簡生活，奉行所謂的「斷捨離」，多數人都以為丟丟丟就可以了，但每過一段時間就會..
掉髮救星！營養師曝「頭髮最愛的6種水果」 第2還能改善頭皮屑
落髮問題可說是現代人的「國民困擾」，不少人都年紀輕輕髮絲就已越來越稀疏，掉髮掉到懷疑人生。想留住髮絲、養出豐盈健康秀髮，除了選對適合的洗..
MATIERE PREMIERE 「最純香水」蔚為話題、Agua de Colonia捎來葡萄牙氣息
香水的選擇能代表你的個人品味，現代人挑選香水越來越小眾，不想要走到路上到處撞香，因此越來越多新的香氛品牌開始嶄露頭角，像是法國香氛MAT..
4部「心理系韓劇」超療癒：人生在世，總得知道是為了什麼而活
Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》講述了現代人常遇到的心理疾病，一開播便引起觀眾共鳴。近年以「心理精神疾病」為題材的韓劇越來越多..
胃經常不舒服？營養師教你「簡單10招顧胃」：天冷別補太多
現代人飲食精緻化與生活步調快速，超過一半的人幾乎都有胃痛經驗，營養師宋明樺提醒，冬天氣溫驟降，不少人喜歡趁天冷進補，時常吃得又油又飽，長..
超準！你想變成哪隻貓？ 秒測你的「心理年齡」
現代人通常都有一張看不出年齡的臉，撇開生理年齡不談，你知道你的心理年齡嗎？《小紅書》有個貓咪心理測驗，能夠秒測出你的心理年齡，測過的網友..
早8必學！腮紅棒「畫整臉」 10分鐘打造韓系嫩妹妝
現代人生活忙碌緊湊，每天要花30分鐘以上畫個精緻的妝，根本難如登天，想要快速完妝又有氣色，只要有一支腮紅棒就可搞定，10分鐘就能一氣呵成..
上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用
還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..
常胃痛、脹氣？營養師教吃4類「養胃食物」 促進消化又通便
現代人生活忙碌，許多人用餐時間混亂，甚至長時間空腹後又暴飲暴食，不少人年紀輕輕就有消化不良和容易胃痛、胃脹氣等狀況。營養師周麗就提醒，養..
《此時此刻》10金句回味無窮：不管世界多殘忍，我們都值得最好的愛情
Netflix愛情都會劇《此時此刻》請來實力派卡司重磅登場，以10個愛情故事為題，上線即衝上排行榜NO.1！劇中情侶所面臨的課題，關於人..
翻來覆去睡不著？「助眠營養輔助品」盤點 讓你越睡越美
現代人生活節奏快速、日常中有許多壓力，根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣人每天平均睡眠時間為6.67小時，低於醫學建議為7-9小時。亦有4成..
掉髮人快吃！皮膚科醫師曝5種「生髮食物」：第1外食人更要吃
現代人掉髮問題日益嚴重，甚至不少人年紀輕輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！除了注重頭皮髮絲清潔和養護，吃對食物也能幫助讓頭髮生長。小..
不刻意節食！「高效瘦身」先養成5習慣 喝水、睡覺也能健康瘦
瘦身一直是現代人關心的議題，長時間久坐、缺乏活動，使得身材越來越笨重，其實高效瘦身很簡單，從調整生活習慣就能達成，不用刻意節食減肥，實在..
白髮冒不停？營養師教你補足「9大營養素」、讓黑髮長回來
現代人生活壓力大，處在高壓環境之中，不少人提早迎來白髮，營養師程涵宇教你吃對飲食，讓你「黑頭髮長回來」，以下9大營養不可不知。
