現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..
現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因..
現代人越來越重視健康,而含有豐富礦物質、營養素,能幫助降低膽固醇、預防心血管疾病的堅果也成為許多人心目中的健康零食代表之一,但想要吃堅果..
睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態,對身心健康更是至關重要,但現代人在高壓、快速的生活步調下,許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。..
研究顯示,現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議,成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠,但調查發現..
不少人都覺得年輕力壯,因此大吃大喝、作息顛倒,等到邁入30歲、40歲階段,才會發現一年不如一年,體質耗損的程度很快,動不動就生病感冒,以..
現代人在工作時常一人當兩人用,加班是家常便飯,很大機會與同事相處時間比家人還長,加上有時可能要一起做專案、在茶水間打屁聊天,知道對方性格..
現代人生活忙碌且高壓,三餐不定時且營養不均衡,不少人都有提早落髮的問題,其實頭髮的生長速度和飲食息息相關,盤點5種食物能幫助頭髮生長,一..
一年一度世界健康日即將到來,日前世界衛生組織也公布了今年度主題「My health,my right」,每個人都擁有在日常生活中獲得健康..
韓女團總是掀起時尚造型的先驅,繼空氣瀏海、胎毛瀏海之後,最近「紫蘇葉瀏海」成為新的風潮,像是「人間AI」aespa隊長Karina、Ne..
現代人飲食和生活習慣改變,痛風患者不僅日漸增多,年齡還逐漸下修,越來越多人年紀輕輕尿酸就過高,甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享,想要..
現代人生活高壓緊張,不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累,不少人為了想睡個好覺,反而造成心理負擔,陷入睡眠品質低落的惡性循環,有請專..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
現代人常因壓力大而影響身體健康,尤其女性因長時間久坐及忙碌而容易出現婦科問題。陰道內本身含有菌叢,在健康狀態下,益菌和壞菌平衡共存,有助..
現代人生活忙碌且長時間處於高壓下,有時候過度疲勞而不自知,使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環,過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上,檢視一..
現代人普遍都有用眼過度的問題,長時間盯電腦、看手機,比起過去傷害更嚴重,幾乎是無時無刻沒有休息,老化當然只會加劇,不想讓自己提前老化,每..
現代人生活的壓力很大,從生活、經濟、公司到社交等等,但是你知道這些壓力的根源到底是為何嗎?有時候表象的壓力很可能不是真實的問題來源,要找..
現代人生活壓力大,每天生活幾乎都沒有喘息的時間,總是需要療癒的能量,給予情緒一個出口,英國IFPA高階芳療講師謝溎芝(Grace)就運用..
3/15為一年一度的國際睡眠日,想要有健康的身心狀況,必須從擁有良好的睡眠品質開始,現代人普遍睡眠不足、淺眠多夢,想要在睡醒後精力充沛而..
現代人生活高壓緊湊,生活上有時遇到一點不順心,心情就容易被影響,連帶著一整天都不怎麼順利,盤點5個簡單方法,讓你不被情緒左右,幫你維持好..