你也是便當一族嗎?雖然便當配菜的某些菜色不太討喜,但營養師高敏敏表示,即便是外食,便當菜認真挑其實也很有營養,她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..
美國商業雜誌《富比士》每年都會公布全球前四百大富豪排行,其中約有七成都是「白手起家」的第一代創業家,《富比士》分析,相較於天生富人,在中..
「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一,瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材,讓身..
過年很多人都會選擇出國玩,其中日本具有深度的文化底蘊,加上最近匯率很好又非常方便,很多人都喜歡去放鬆兼購物,以下就盤點多款到日本必買的藥..
研究報告指出,平均每25分鐘就有一人因為菸害失去生命,菸害對身體健康危害大,輕者會讓記憶力降低,重則會引起肺衰竭,就連生殖系統都會大受影..
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人,應該都聽過「自由基」,自由基過多會破壞細胞、器官,不僅會加速老化,還會導致疾病產生。營養師陳心..
頂著一頭瀟灑的大捲髮,水汪汪的招牌大眼,眼前的陳意涵儘管出道已經十多年,歷經嫁作人婦成了兩個孩子的媽,而整體氛圍依舊散發淘氣的少女感。這..
你是否也曾聽說過不吃早餐會變胖或是會影響代謝等說法,因此就算不餓也不敢不吃早餐?營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止還沒有研究確定不吃早餐..
現代人生活步調快、壓力大,越來越多人有睡眠問題,除了失眠難入睡,更多人是睡眠品質不好,即使早睡了、睡眠時間長,第二天依舊覺得累,而睡不好..
隨著年齡越來越大,會發現自己減肥越來越不容易,肌膚狀態也跟年輕差很多,有研究顯示,在生長過程中,在3個年齡帶會出現「衰老波峰」,第一個波..
想擁有健康身體,飲食絕對是一大重點,而吃對食物、吃對方法就能讓你吃出健康長壽!營養師谷傳玲就以今年1月份哈佛大學公共衛生學院新出爐、耗時..
不少現代人,比起喝水更愛喝飲料,不僅喝水量不足,甚至有人常一整天都沒喝水,但你知道嗎?多喝水不僅有益健康,還能幫助減肥!知名營養師蕭瑋霖..
無論是吃飯、睡覺,甚至是運動,只要做對時機,就能讓成效事半功倍,就像晚上最佳睡眠時間是11點,這時睡覺較容易進入深層睡眠狀態,盤點這些「..
很多人到了一定的年紀,會一直提醒自己「我老了」這件事,但其實有研究指出,身體分成心理年齡與生理年齡,擁有年輕的心活得更長久,看起來有精神..
許多人把生活重點都放在另一半,其實友誼在人生中也很重要,研究顯示只要人生中有交心的好友,對於生活的滿意度就會大大的提高,因為人是需要社交..
許多人覺得想當情場高手或萬人迷,外表一定要夠迷人,其實事實上不一定要全靠外表,在美國的一些研究中發現,「會說故事」這項技能比外表,更能讓..
有時候變胖不一定是吃出來的,或許只是因為你睡不好、影響作息而已,然而影響睡眠的因素有很多,根據《美國醫學會雜誌》的研究,一些睡眠前或睡眠..
職場人的上班時間是幾點呢?雖然有不少文章提及晨起的好處,但其實每個人的生理時鐘不盡相同,當作息型態與生理時鐘越吻合,就越能把潛力、效率發..
不少現代人,比起喝水更愛喝飲料,不僅喝水量不足,甚至有人常一整天都沒喝水,但你知道嗎?多喝水不僅有益健康,還能幫助減肥!知名營養師蕭瑋霖..
睡眠是生活中很重要的部分,若在睡覺時無法好好休息,所有的生活都會受影響,甚至身體狀況也會愈來愈差,史丹佛大學研究團隊表示,想睡得好,其實..