變胖、便祕通通有解！營養師教你對付「年假症候群」

不敢相信已經開工了，你的身體在上班，心裡是不是還在放假呢？年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎？年假症候群你中了幾個？聽聽營養師高敏敏..

李多海、趙露思、張鈞甯的低卡美容食譜！瘦身又不挨餓的隱藏秘訣

女星為了維持完美上鏡的好身材，在飲食與生活上，常常都會有一些小妙招，讓自己可以持續漂亮的前提下，又可以健康不挨餓，以下就盤底多位女星的自..

星巴克2／15開工日「全時段買一送一」　85度C紅茶拿鐵買二送一

上班族的好朋友星巴克，當然在2／15龍年開工第一天準備好了，當天推出「全日」提供買一送一優惠，終於不用再等到上午11點啦，快快訊息同事揪..

京都話題「雲朵甜點」超夢幻！　抹茶拿鐵飄出白雲、彩色慕斯更逼真

日本京都是不少民眾喜歡朝聖的城市，而話題性的和風咖啡廳「雲ノ茶kumonocha」近年來升格人氣打卡點，以具有特色的雲朵造型抹茶拿鐵和雲..

別再只是許願身體健康！「35條Checklist」即日啟動　真正養成健康生活

「想要身體健康」是許多人的共同願望，然而我們卻總是在新年或生日時許下這個願望後，繼續在平日裡熬夜、飲食不均衡。身體健康絕對不是簡單許許願..

營養師曝「火鍋料熱量圖鑑」　「想喝湯」切記放料前先喝

農曆春節一定要吃火鍋代表一家圓滿，營養師高敏敏提醒，火鍋料熱量比想像高，除了熱量外，火鍋湯頭的含鈉量更是驚人，聽聽營養師教你怎麼聰明吃，..

10款「龍年精品包」讓你乖乖奉上壓歲錢！LV、DELVAUX超討喜

喜迎「龍」年，很多時尚精品都紛紛祭出充滿節慶氛圍的討喜包款。但一般而言，無論中外，每當提到龍圖騰時，都不會立刻與「時尚」聯想在一起，甚至..

4成人過年胖2公斤！營養師教「爽吃6秘訣」：澱粉不用戒

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知..

蔬菜要多吃！日本長壽研究：「抗老3寶」有益健康

現代人健康觀念日益抬頭，吃的好比吃飽更為重要，健康主播鄭凱云就在《小紅書》分享，日本為長壽大國，經調查研究發現1000名高齡人的飲食習慣..

冬日防寒單品盤點！毛料大衣混搭羽絨背心激推　皮手套下雪也不怕

寒流來到，如何穿得保暖又有型，其中單品的選擇很重要，盤點了各品牌防寒單品，穿出屬於自己的時髦個性！

過年必吃5類零嘴！咀嚼系牛軋糖越吃越涮嘴　蛋捲是伴手禮熱銷冠軍

龍年的到來，為農曆年節增添了不少喜氣，許多人已開始捲起袖子打掃、佈置家居，或者急急忙忙地預購年菜，觀望著有哪些伴手禮、零食可以送禮與品嘗..

頻尿、漏尿好困擾？營養師教改善6秘訣：咖啡、含糖飲料要少喝

你是否也常常有跑廁所來不及的經驗？坐長途車總是很擔心要找廁所，大笑、打噴嚏時不小心就滴滴答答，甚至半夜也常要起床跑廁所影響睡眠品質？其實..

日麥當勞新品「楓糖奶油派」爆漿雙餡搭餅乾碎爽翻！苦澀感巧克力派也登場

冬天最需要暖暖的甜點來療癒味蕾，2024年一開始，日本麥當勞就帶來了話題性的兩款甜點派新品，分別是楓糖奶油派、比利時巧克力派，擁有奶油餅..

「小資」聖誕居家佈置提案！紅配綠、棉花糖熱可可　4招瞬間有氣氛

夜幕低垂，街上商家紛紛開始掛起閃爍的燈串，預告著聖誕節即將到來的腳步。雖然有一說認為聖誕節是商人塑造出的產物，但不可否認在這樣充滿節慶感..

東京芭娜娜「米奇新包裝」超有節慶氛圍！焦糖與奶油濃郁雙內餡口感升級

日本知名伴手禮品牌東京芭娜娜（TOKYO BANANA）又有話題新品推出了，這次主角是大人小孩都喜歡的米奇，換上限定版本「米奇焦糖蛋糕」..

容易落髮3種食物不要吃！高糖、辛辣都要繞道

落髮是很多人都會擔心的問題，不僅是要讓自己有排解壓力的能力，更重要的是吃進去的食物也要慎選，才能避免加重脫髮的問題，以下就盤點多款掉髮不..

營養師教你聰明挑巧克力：首先看「品名」、精緻糖含量越少越好

想吃點甜食，不少人都會選擇吃巧克力，但你知道一整片黑巧克力的熱量竟有600大卡？營養師高敏敏分享，吃巧克力對健康有益，但是挑選前必須了解..

血糖不穩容易胖！營養師教吃4種「控糖食物」：飽腹感也很好

除了糖尿病患者需要控制血糖，對於想減肥的人來說也很重要，但不少人為了穩定血糖一堆東西不敢吃，最後避到不知道該吃什麼才好。營養師周麗就表示..

不養生還容易胖！營養師揭4種「偽健康食物」：果汁相當於糖水

你是否也因為想要吃得健康，特意買了燕麥片、全麥麵包來吃，每天再喝點果汁補充維生素？營養師沈夏冰就提醒，這些你以為的「健康食物」，其實很大..

Seiko珍珠奶茶錶台灣獨享　黑糖色錶圈、白玉珍珠變時標卡哇伊

一句「你喝過珍珠奶茶了嗎」？幾乎已成為台灣人向來台外國朋友的問候語，Seiko鎖定年輕世代的Seiko 5 Sports系列，特別以台灣..