Lulu傳授6招網美辣照訣竅　拗腰、「手有點自然又不太自然」

Lulu（黃路梓茵）近年在主持圈表現亮眼，出道初期曾有嬰兒肥、壯壯腿困擾，但後來靠著飲食、健身雙管齊下，成功瘦身後更上鏡。最近她在帛琉度..

不用餓肚、辛苦練仰臥起坐　1個動作腰圍立即瘦3.3公分

近年流行健美風，許多女生也以練出腹肌為目標，但無論做了多少仰臥起坐，小腹總是無動於衷，日本運動指導師植森美緒表示，如果只想瘦肚子，其實不..

林嘉綺練美腿的方法超簡單！1個動作＋5磅啞鈴，妳也做得到

40歲的伊林名模林嘉綺，已經是2個孩子的媽，但每次在活動上看到她，都是完全沒有改變的逆天好身材，尤其是一雙超犯規的美腿，每次在臉書上看到..

一分鐘「弓箭步」運動效果比深蹲強10倍　練習三天下腹瘦1公分

忙於工作，哪有時間認真雕塑身材，於是深蹲、平板支撐這類一天只要耗時1分鐘的運動走紅，OL們周間靠這些簡單不浪費時間的運動維持身材，周末再..

不再對體重斤斤計較！每天快走，還妳A4腰和修長美腿

總是在意體重計上數字的妳，不妨換個角度思考，專攻難瘦的部位讓腰圍大腿小一吋、臀線高一點，小小的改變會讓妳比體重計上的實際數字更顯窈窕。

賴琳恩不科學逆天美腿養成3秘訣　靠「夾屁股逛街」走出來

賴琳恩出道以來便不吝於展現好身材，不諱言自己超愛吃，不能沒有美食，但也絕不會荒廢運動，為了讓自己不偷懶，她將塑身運動帶入日常生活之中，就..

派對大吃後的日常減肥法　不用跑健身房也能瘦很快

從耶誕節至新年這段期間，正是許多派對聚餐塞滿行事曆的日子，然而在新曆年至春節的這段休息期，正是回復體態的好時機，若上班仍然忙碌無法跑健身..

再辛苦也沒用　家中健身讓你白費工夫的錯誤姿勢

健身風潮慢慢興起，許多人追求更健康陽光的均勻體態，但大部分人時間有限，有時沒空去健身房，就選擇在家運動訓練，雖然網路有許多影片等學習管道..

史嘉蕾、蔡依林教妳打造完美胸型　5招擊退垂垂八字奶

隨著地心引力、年紀老化等原因，無論妳屬於哪一個cup，一樣會有「八字奶」的危機！趁著入秋開始穿得厚重之際，正是密集改善八字奶的好時機，快..

長腿好逼人！高圓圓、范范營造好比例　讓自己超修長

勒出腰線、秀出長腿，女孩們總想靠穿搭打造好比例，但其實不用縮小腹、勒線條，一樣能看上去有170；從兩岸演藝圈女星高圓圓、范瑋琪的私下穿搭..

每晚都要做100下的深蹲　Nana超美狀態靠這3招

最美臉蛋的Nana！每次看到她都覺得這個身材和狀態，一定是一天都不休息的保養她，才能達到這種狀態(點頭)，今天就來揭密一下她的每日運動和..

現在才驚覺發福？這七招幫你快速跟贅肉說掰掰

夏天到了，許多女星都隨著季節的更替，體重也有了變化，但羅馬不是一天造成的，想要如女星一樣跟肥肉說掰掰，只有守住減肥鐵律「少吃、多運動」才..

維密天使「神奇POSE」偷吃步　這招學會拍照立瘦5公斤

要衡量一個人是不是名模，上過內衣品牌維多利亞的秘密伸展台（簡稱維密），絕對是能成為一個衡量選項，日前維密在大陸布局，邀請旗下當家模特兒A..

睡前1分鐘極致伸展操　鍛鍊出跟哈妮超美的「微腹肌」

哈妮來台參加活動時，據直奔現場的兩位小編口述，整場活動眼睛完全離不開哈妮超美的「微腹肌」！不會像結實六塊肌那樣令人害怕，但也不是平坦無線..

練出海邊最辣蜜桃臀！3招小動作扁屁股也能翹出新高度

人要懂得面對現實，即便妳遮起來，它又扁又大的事實也不會消失，所以不如每晚乖乖花10分鐘，做完以下3組動作，趕在短褲的季節來臨前，先練出怎..

比露乳溝還性感！4招練出女神們都擁有的「馬甲線」

擁有馬甲線可以說是沒有贅肉的最高腹部境界，除了沒有多餘的贅肉外，還擁有肌肉線條，兩條直立在肚臍兩側的肌肉線，幾乎成為性感的代名詞，因為現..

鄒寧恩被MARNI考倒　看「使用說明書」才知怎麼穿潮服

名模鄒寧恩（Kila）剛過完年就立刻上工，她說自己完全不需要減肥就能直接登場，因為「從小吃不胖」，就連受邀示範MARNI春夏系列女裝，也..

冬天就需要消脂捷徑：只要5分鐘，就能啟動卡路里燃燒

一想到運動就覺得累，下了班只想癱軟在沙發上！但進入萬惡冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方..