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賴琳恩出道以來便不吝於展現好身材，老公陳乃榮更會不時放上老婆的性感美照，除了男粉絲羨慕，女孩們更是想知道賴琳恩的保養秘訣。
▲老公視角的賴琳恩，逆天身材讓粉絲暴動。（圖／翻攝自賴琳恩粉絲專頁）
賴琳恩不諱言自己超愛吃，不能沒有美食，但也絕不會荒廢運動，為了讓自己不偷懶，她將塑身運動帶入日常生活之中，就連在逛街都不放過，到底她的好身材如何養成，現在就來揭曉。
▲到底是在秀恩愛還是在秀老婆，真的太讓人羨慕。
1. 等公車兼練翹臀
一雙美腿的養成，不只是腿部保養，屁股也很重要，賴琳恩說：「只要臀部夠翹，腿自然就會有修長的效果。」她透露自己練翹臀的時機，是在等公車的時候。
生活中的零碎時間，看似幾分鐘沒什麼，加總起來其實不少，賴琳恩便是抓緊了這些時間，等公車、捷運時，她會夾緊臀部，收緊雙腿10秒再放鬆，最少做10次，做完也不過花一分多鐘。
▲蜜桃般的翹臀，是賴琳恩利用瑣碎時間養成。
2. 逛街也能燃脂
女孩們總是沒時間去健身房，卻總有時間去逛街，賴琳恩愛吃美食，所以會定期到健身房運動還債，但也有偷懶的時候，這時「逛街」就是很好的替代方案。
逛街其實也是另類的散步、快走，只要抬頭挺胸，夾緊臀部走4、5個小時，效果不比去運動差。
▲逛街順便瘦身，女孩們快學起來。
這個方法其實不只賴琳恩使用，前陣子瘦身成功的大S，早年也說過自己維持身材的終極秘方，就是站一整天主持，仍不忘用力縮小腹、腰桿挺直、夾緊屁股，一系列的肌肉運動，造就她不運動也有平坦小腹。
▲不只逛街，其實平常走路也能用這個方法。
3. 抬腿秘訣：壓腳底板
讓人羨慕的美腿，背後下的功夫肯定不少，賴琳恩除了腿部肌膚保養之外，也會在每天擦完乳液後，抬腿30分鐘，她透露小秘訣：「腳板一定要記得往下壓，也就是腳趾要靠近身體，讓小腿有被拉緊的感覺，才能確實伸展腿部線條。」
▲擦乳液＋抬腿是賴琳恩每天的必行公事。
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