雞排妹鄭家純今(29日)貼上8、9年前雷照自嘲:「用歷史照和今年未修圖的全身照對比,整個超勵志的啊!外在是自己可以掌控的,只要努力就能變..
有些食物有抗氧化、抗發炎成分,多吃可以幫助維持身體健康、肌膚抗老,相反地,有些食物卻會促使、引起或加重身體慢性發炎。營養師沈夏冰表示,如..
明明吃不多,控制飲食也多運動了,但總是在減重時破功,原來發胖也有時間點,《小紅書》上就有減重博主分享,想要瘦身成功,只要遵循以下4個原則..
每到年底就是三五好友聚餐的時節,要怎麼吃大餐不會胖呢?營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法,另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑,點餐前想..
不少現代人都有「掉髮」困擾,不只男生有,也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因,有近8成落髮都是營養不均導致,尤其是缺..
氣溫直降又下著小雨,正是揪三五好友吃鍋的季節,但是開心吃了鍋,小心別胖了身,營養師高敏敏提醒火鍋陷阱多,想要健康吃少負擔,讓她教你如何正..
從生理構造來說,狗狗是肉食性動物,但隨著時代的自然演化來看,為了適應人類的生活方式,逐漸發展成雜食性,但並不代表牠們需要澱粉類型的食材,..
經痛不是病,但痛起來要人命,百醫生技營養師鄭秀欽分享,攝取對的養分,也能幫助舒緩經痛,也能藉由食物的選擇搭配,達到營養均衡攝取,同時提供..
最近氣溫狂降,你是不是也每天都想吃火鍋,但想吃又怕胖?或是擔心減肥時不能吃火鍋?知名營養師張家榕就分享6招秘訣避開火鍋地雷,能降低負擔、..
三井不動產集團在台灣首間LaLaport購物中心,今(12/6)宣布於1/17即將試營運,該購物中心面積達2萬坪,規劃為「北館」與「南館..
氣溫一降,救護車聲音就越來越頻繁,營養師高敏敏指出,有些身體狀況來得急又快,像是現在人常有的高血脂,更是健康的無聲殺手,若不積極改善,絕..
不管是男女,瘦身是很多人一輩子的課題,除了晚餐要特別注意,不宜過量之外,其實每天的第一餐:早餐,也是必須重視的焦點,因為空腹吸收特別快,..
每個月一次的生理期,不僅會影響女性情緒波動,生理上也會有許多不同狀況,尤其不少女生都有經痛的經驗,除了不舒服,有些更痛到影響生活,除了吃..
又到了年末大掃除的季節,不僅不需要、壞掉的東西應該拿出來丟一丟,有些物品更是應該定期更換,看不到破損並不代表它還完好如新,例如日常生活中..
每年的的11月25日是「世界無肉日」,也稱為「國際素食日」,總吸引世界各地近千萬人共同響應,而隨著現在吃素人口越來越多,要怎麼選擇才豐富..
很多人都以為減肥一定要少吃多動,只好逼自己吃很少餓肚子,但其實只要吃對食物,不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..
後疫情時代實體賣場開始動起來,最受矚目之一的就是三井不動產集團在台灣首間Lalaport,即將在年底於台中市登場,據悉目前正在加緊趕工中..
無可否認睡眠這個過程,在人生中是非常重要的,睡覺是身體在修復自我的過程,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因..
星期一提不起勁來嗎?營養師高敏敏分享15種好心情食物,幫你穩定情緒,雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心,但是開心之餘,健..
每個女生都希望自己能老得慢一點,看起來一直年輕美麗,但你知道嗎?每個人的老化速度除了受到遺傳基因影響,後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日..