藝人鍾欣怡擁有甜美的外表、嬌小纖細的身材,即使已經40歲、是2個孩子的媽媽,依舊維持得相當好,對於保養她也分享許多護膚、健身的秘訣,以下..
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗,但其實深受憂鬱症所苦,知名營養師高敏敏就提醒,憂鬱症有6大致病因素,自己或週遭親友若有致病點,..
最近幾日本土確診人數又回升,雖然正式走向與病毒共存的後疫情時代,但該做的防疫還是不能少,尤其自身的免疫力更要顧好,才能不被病毒打倒。營養..
光是2022年就接連好幾位藝人、名人因癌症離世,而台灣每200人就有1人罹患的大腸癌,更是長年位居10大癌症榜首的「癌症之王」。知名營養..
吃膩了白飯,偶爾也想換口味吃個麵,但吃麵要怎樣才吃不胖呢!營養師朱瑞君教你6個秘訣,跟著做就沒錯!
夏季頭皮出油量增多,又或是作息不正常且壓力大,每次洗頭時,頭髮總是一把一把掉,讓人好心慌,除了做好基礎清潔外,食補也能幫助鞏固髮絲,減少..
很多人都以為狗狗是雜食性動物,各種食物都可以吃,但其實從生理構造來看,大部分的犬種應屬於肉食性,「Her森森」推出「超越巔峰犬用鮮食肉片..
近年來,低GI食物很受到關注,不少人更利用低GI食物來減肥,知名營養師張家榕就表示,如果方式正確、份量有控制,低GI食物能幫助減肥。但不..
現代人生活忙碌,要每天煮健康餐,可以說是非常難的事情,畢竟從採買、備料到烹煮就要花上不少的時間,點外食是更多人會選擇的選項,但要怎麼吃才..
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎?想要放鬆心情,除了透過運動、休閒活動,吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊(菲菲)就分享5種能幫助穩定..
大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關..
悶熱的夏天,食物保存不易,營養師宋明樺表示,夏季更要留意食物中毒問題,她叮嚀大家危險溫度落在7-60℃,細菌恐大量孳生,食安原則顧得好、..
明明很努力少吃多動,還是瘦不下來?其實你很可能是因為「壓力肥」!知名營養師高敏敏就表示,造成肥胖有很多原因,除了「吃」之外,最容易讓人忽..
明明少吃了,但體重卻不動如山,夏天怎麼穿都不好看,其實減重是長期抗戰,應從生活習慣開始下手,習慣養好了,養成易瘦體質一點都不難,以下6個..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..
雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥,但有些人卻剛好相反,怎麼吃都不長肉,過瘦到看起來沒精神、不健康,想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營..
現代人生活壓力大、普遍晚睡,使得落髮問題日益嚴重,加上先前傳出打完疫苗的落髮事件,導致大家人心惶惶,要如何才能留下頭髮,是大家關心的課題..
女明星管理體態比一般人來得嚴格,韓國女星又更加要求,今天分享4位韓國人氣女星:宋慧喬、秀智、朴信惠和鄭秀妍的減重食譜,可以參考看看! ..
擁有200多年的釀酒歷史的美國酒廠Buffalo Trace野牛仙蹤,旗下的Bond & Royal高端酒款系列一直是酒饕們的夢幻逸品,..
很努力的還是瘦不下來嗎?營養師高敏敏分享,在營養門診諮詢中,總會遇到努力少吃、開始運動,但減重效果還是很有限,他表示其實會胖不是因為吃太..