2015年爆紅的「最帥數學老師」Pietro Boselli,光看名字可能很不熟,但一看到照片肯定就都想起來了!27歲的他同時擁有天使臉..
隨著健身風格的崛起,大家對於健身的鍛鍊習慣開始改變,不僅越加深入,也更懂得隨著個人的目標需求去強化訓練,從機器的單關節訓練,職間開始迷上..
正在趕拍偶像劇《High 5 制霸青春》的Janet謝怡芬, 今(27日)受運動品牌adidas之邀來挑戰高難度肌力訓練,穿上adida..
看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線,讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎?或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效?..
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。
棒式,主要訓練深層核心肌群;而核心肌群,幾乎是每個運動動作都會用到的大肌群。筋肉爸媽到美國與泰國上了許多菁 英講師的課程,當中十分有趣..
身體對於脂肪的運用與儲藏,似乎很有一些自己的想法;哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦,都是先天決定好,不是局部運動就能改變的。
健身工廠今(5/5)舉辦上市記者會,也公布年度新代言人為辣媽隋棠,去年8月底生下寶貝兒子Max之後,便積極健身恢復魔鬼身材,不但露出毫無..
因應運動需求,Nike 推出全新緊身褲系列,在特定的動作上提供支撐、調節身體溫度,並滿足跑步、訓練時對吸濕排汗的高度需求。找來短跑選手E..