「強迫自己早起」反降低工作效率　4個讓人「更倦怠」的晨間習慣

新的一年來臨，許多人都希望在一年剛開始，能鼓舞自己讓工作更佳有效率，然而夢想總是美好的，當走入捷運或第一步踏進公司門，倦怠與厭世感還是如..

年假後腸胃炎？營養師教飲食調整5重點：蘋果可助止瀉

年假放完，除了要面對發胖問題，不少人還有腸胃道不適的狀況，知名營養師高敏敏就指出，每次長假過後腸胃炎掛病號的人都變多，因為大魚大肉後常會..

過年行程多又早起　恢復精神5秘訣「別喝咖啡」

農曆年雖然放假，但行程可是排滿滿，晚上跟親戚聊天、打牌打通宵，隔天一早還要出外走春、拜訪親友，專家表示失眠、睡眠不足的情況下，有5個秘訣..

牛仔褲輕鬆保養4招　用白醋鎖色、冷凍就能除臭

大部分人的衣櫥或多或少都會有件牛仔褲，不易髒、強韌與好搭配讓大家都喜愛，但對於牛仔褲的保養卻容易忽略，像有些人不愛洗牛仔褲，因為可能會褪..

喝酒必看！營養師曝解宿醉「5大營養素」，綠茶也有用

前一天和朋友喝太多，隔天頭痛、整個人輕飄飄什麼都不想做，你也有宿醉過嗎？營養師高敏敏分享，解酒必吃的「5大營養素」，這樣吃幫助減緩你的不..

營養師曝「抗宿醉飲食攻略」，「喝好油」竟也有幫助

年底尾牙聚會或是和三五好友歡聚難免貪杯小醉，但是第二天要如何避免宿醉又能快速恢復呢？營養師高敏敏分享解宿醉飲食攻略，這樣吃就沒錯！

靜思書軒「堅果禮袋」下殺450元　低溫烘焙更營養

吃得健康很重要，無論是零食或正餐，都需要精挑細選，「Her森森」推出多樣「靜思書軒」旗下食品特惠，例如堅果、藥膳香積麵、咖哩香積飯、豆漿..

羽絨衣羽毛插出怎麼辦？好多人做錯！3招保養術＋清洗知識一次看

天氣一冷時，許多人都會把「羽絨衣」拿出來穿，當作抵禦寒流神器，雖然羽絨衣是大家的過冬好朋友，卻很少人知道羽絨衣的保養技巧與正確清洗方式，..

孟耿如懷孕依然像少女！「保養6秘訣」學起來體重不破4字頭

孟耿如近日傳出懷孕喜訊！已懷有3個月身孕的她除了身材依舊纖細，就連皮膚也依然無瑕又水潤，完全看不出已經是個準媽媽！今天就為大家帶來孟耿如..

頂級阿里山咖啡豆單罐要價3800元　UCC少量開賣「行家擠破頭」

台灣咖啡市場蓬勃，以「精品專業」與「稀有批次」為主打的UCC旗下頂級咖啡店日本COFFEE LOVER’s PLANET，近期再推出話題..

營養師教換季過敏「3不3多」飲食守則　遠離皮膚癢、鼻涕流

開始進入換季時節，應該不少「過敏人」又開始頭痛了，鼻涕一直流、眼睛癢、皮膚搔癢等各種症狀讓人好困擾。知名營養師高敏敏就表示，想要改善換季..

老是覺得累沒精神？專家曝「易疲勞9個原因」：愛吃甜食要小心

你是不是也老是覺得很累、提不起精神？除了睡眠關係外，飲食、生活習慣也都會有所影響。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了可能導致疲累的9個原因..

避免趴睡、正確喝咖啡　幾個小動作讓你越變越美

或許你能明白，積少成多的力量是很強的，從年輕就養成正確的生活習慣，過了10年、20年將會造成很大差別，以下這5個生活習慣只是隨手做，很容..

好神拖特價1099元→799元！兩塊拖布還送驅塵撢　拖地不髒手超方便

拖把是居家必備的清潔工具，「Her森森」推出「好神拖輕巧手壓拖把組」，內含1拖、1桶、2布，並加贈驅塵氏驅塵撢，原價1099元、特價79..

瘦不下來有解！網揭上班族「有效減肥4招」，原來專心吃飯也能瘦

不少上班族嚷嚷著要瘦身，但總是瘦不下來，除了長時間辦公室久坐，加上下午大夥一起訂飲料和下午茶，離理想體重越來越遠，《ET FASHION..

豆腐吃錯會發胖！營養師最怕「這一種」，熱量高到嚇人

想要瘦身的人都知道，必須攝取足夠蛋白質，不少人會從豆製品下手，但你真的挑對食物了嗎？營養師高敏敏在臉書專頁分享，挑選豆腐其實大有學問，豆..

新冠確診輕症請「這樣吃」！營養師曝「飲食3大關鍵」助康復

國內疫情依舊嚴峻，若自身或家人朋友不幸真的確診染疫了，因症狀不嚴重而被安排居家隔離，該怎麼照顧自己？知名營養師高敏敏指出，對於輕症、甚至..

減肥、健身必吃的5大超級蔬菜　「負熱量食物」芹菜還能消水腫

不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍..

聲寶「捕蚊神器」1288元→699元　模擬體溫吸蚊蟲、晚上終於睡安穩

夏天即將到來，蚊蟲也變得很多，只有電蚊拍還要找尋蚊子的下落，每每一關燈睡覺蚊子又出現，反反覆覆總是讓人睡不好，購物網站「Her和她」推出..

專家教羊毛衣物、針織衫清潔3秘訣！第2條是避免變形的關鍵

每到春夏換季收納時，如何清洗羊毛和針織衫等毛料衣物就讓人感到頭痛！不是一不小心就洗到縮水變形，就是洗完之後毛料變得僵硬粗糙，不想每次都花..