別再喝咖啡！營養師傳授「天然提神食物」，消除疲勞超管用
想睡覺但是不能睡怎麼辦？為了提神每天喝咖啡也不是辦法，若喝的是含糖咖啡，小心喝進超標熱量，營養師余朱青分享，提神除了靠咖啡，一些天然食材..
鬱卒時快吃！營養師曝「15種好心情食物」：巧克力選對才有效
很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞，再喝個手搖飲或是喝個小酒，但知名營養師高敏敏就提醒，這些食物雖然能帶來「短暫」的開心，但容易..
明天開工好怕睡不著！3個小技巧幫助你迅速進入夢鄉
明天就要開工上班，已經連續多天狂歡，突然要按時睡覺可能有點困難，那不妨運用一些小方法幫助自己更快入眠，以下就盤點3個助眠的小技巧，透過熱..
財神爺自動找上門的居家掃除秘訣！先淨化再擴香竟然有私藏小技巧
過年即將到來，人人都想好運、財運滾滾來！金閃閃、亮澄澄的柑橘類水果不僅喜氣，更有帶來財氣的寓意，一直是新年納福招財的法寶，除了嘴巴吃、桌..
睡前1分鐘就夠！4個部位「失眠刮痧」讓妳輕鬆入眠 肩頸痠、頭痛跟著舒緩
現代人生活壓力大，很多人都有睡不好的問題，長時間失眠不僅會感到不舒服，也容易注意力無法集中、精神恍惚、情緒失控，不管是上班、開車或是日常..
每天睡不好？營養師傳授「好眠飲食」，讓你一覺到天亮
現代人生活步調緊湊且壓力大，想睡的時候不能睡，該睡的時候又睡不著，你也有這樣的困擾嗎？其實調整睡眠有訣竅，除了從作息調整，飲食也很重要，..
秋冬泡腳必知道的5個細節 水位要淹過「三陰交」不然等於沒泡
時序進入秋冬，手腳冰冷的季節又要到來，沒辦法好好泡一個熱水澡，每天泡泡腳也是很不錯的選擇，不僅可以幫助舒緩壓力、放鬆身心，更是可以加強身..
星期一不憂鬱！營養師教你吃「15種好心情食物」，喝水也管用
星期一提不起勁來嗎？營養師高敏敏分享15種好心情食物，幫你穩定情緒，雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心，但是開心之餘，健..
全方位逆轉乾燥！「ecL機能玫瑰花水」為秋冬保濕醒膚、急救舒敏
原來花水比化妝水更厲害！秋冬來臨，不少人的肌膚開始變得又乾又癢，想要解救秋冬乾癢荒漠肌，必須要隨時為肌膚補充水份，而攜帶方便的「機能玫瑰..
營養師教「正確攝取」維生素B群 不只提神還能抗老、防掉髮
大多數人對於維生素B群的印象就是「提神」，不少上班族平時都有吃B群的習慣，但其實B群包含的維生素B有很多種，功效也大不相同，有些可幫助保..
疲憊退散！營養師點名「8大食材」有效抗疲勞，藍莓也在內
忙了一個星期，終於熬到星期五，你也累了吧！營養師余朱青分享，若總是覺得累，小心慢性疲勞找上門，她點名多吃這8種食物，讓你甩開無精打采，活..
少吃還發胖？營養師曝「壓力肥」5因素 吃對6種食物助改善
明明很努力少吃多動，還是瘦不下來？其實你很可能是因為「壓力肥」！知名營養師高敏敏就表示，造成肥胖有很多原因，除了「吃」之外，最容易讓人忽..
你不是胖是壓力大！營養師教你「這樣吃」趕走壓力肥
很努力的還是瘦不下來嗎？營養師高敏敏分享，在營養門診諮詢中，總會遇到努力少吃、開始運動，但減重效果還是很有限，他表示其實會胖不是因為吃太..
一片三效！8款超強面膜新品 超模米蘭達最愛薑黃面膜正式登台
肌膚乾燥暗沈、好粗糙時，是不是就想敷上一片面膜，為肌膚快速「進補」，恢復好狀態？近來就有不少人氣、口碑兼具的超強面膜新作登場，從保濕舒緩..
台東21國際渡假村雙人5599元再送一晚 網美級水上星空房秒殺記憶體
台東熱氣球嘉年華將在7月2日登場，暑假正是去遊玩的好時機，「Her森森」推出「台東21國際渡假村1泊1食雙人平日」，原價13200元、特..
「人間香奈兒」Jennie夜間保養公開！仙女美肌、國際級美唇靠這個
素有「人間香奈兒」之稱的BLACKPINK成員Jennie，擁有一張高級厭世又純慾的臉蛋，以及名品級水蛇腰，美出國際的她，私下保養秘訣讓..
營養師曝「泡芙人」隱形肥胖2大原因！6招飲食秘訣助改善
肥胖容易有健康疑慮，但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏就指出，有些看起來瘦的人，其實體脂肪很高，也就是所謂的「泡芙人」，她就指出容..
營養師曝「生理期晚來」7大原因！加碼「調理經期」飲食4重點
大多數女生的月經每個月都會來報到一次，一旦「大姨媽」晚來或是沒來，有些人就會開始有些驚慌，是懷孕了嗎？或是身體出什麼狀況？知名營養師高敏..
失眠者必學！張鈞甯教腳底按摩舒緩壓力 超簡單5步驟讓人更好眠
現代人工作壓力大、處在快節奏的生活模式中，常常都會有失眠、睡不好的狀況出現，藝人張鈞甯就在小紅書分享自己好睡的按摩方法，只要掌握腳底的穴..
「美腿神器」塑崩褲兩條11940元→4989元 還送美體衣超顯瘦
冬季天氣日夜溫差大，保暖工作更要做好，「Her森森」推出林美秀、吳淡如代言推薦的「波瑟楓妮石墨烯塑崩褲」特惠，微溫循環、舒適好穿，天氣寒..
