速度放慢才有效！想靠跑步減肥　先學5個技巧

跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越..

今天妳抬腿了沒？　5招「11字腿」養成術

看著那些又直又長又細的「11字腿」女孩，反觀自己的「蘿蔔腿」卻只有被嘲笑的份，其他美腿也是可以養出來的，想跟南韓女團After Scho..

逛街逛到鐵腿？三招「腿痠急救術」還你一雙健步如飛腿

連假到了～相信很多人都已經準備要出國玩一波了吧，不過出國的行程大多不是逛街就是看風景，連續走個3－4天腿還真的是會痛到會哭天搶地啊！為了..

養成美腿好簡單　簡單伸展運動讓妳的腿又細又直

沒有超模的身高不是問題！擁有勻稱纖細的雙腿一樣迷人啊～COSMO Angel要告訴大家六招簡單的伸展運動，讓妳拉出又細又直的茭白筍腿～ ..

氣象穿搭站／顯高又顯瘦！這四種神奇穿搭術快學起來

動輒接近40度的高溫，總是讓人很受不了，這種熱天當然就要擺脫長褲，換上短褲或短裙大秀美腿，但對於小腿較粗壯或是較矮小的女孩來說，穿短褲可..

侯佩岑懷胎7月只胖肚　網驚呆「肚子根本P上去的」

39歲的侯佩岑3月宣布懷上二寶，為3歲兒子Ian添了一個弟弟，日前為了曬2雙全新STELLA LUNA美鞋，特地貼上一張「挺肚踩高跟鞋」..

超模Bella不常激烈運動　逆天身材全靠「瑜珈」鍛鍊

超模逆天的身材讓人血脈噴張，看著這些絕美身材，有許多女孩開始運動、鍛鍊身材，想要離這些遙不可及的夢近一些；但若是知道超模Bella Ha..

4招除水腫！還妳下半身纖細的少女體態

下半身水腫常常成為辦公室女孩的一大困擾，久坐不只循環連代謝也都會變差，救中醫的觀點，下半身易肥胖、水腫，主因靜脈迴流不佳，造成脂肪、水分..

歐美女星瘋迷的微整心機　找出適合自己的「小臉瀏海」

女人對於瀏海的追求，可說是有很深的執念，因為好的瀏海能夠強調五官立體度，並修飾臉部的線條輪廓，使其柔和，讓妳不用去打肉毒桿菌就能一秒變小..

抬腿不要只抬著！多做這2個小動作練成「女神長腿」

平常睡覺前大家應該都有抬腿的習慣，但各位~只是將腿抬起來是不夠的，在邁向女神的道路中，很多小細節是要注意的

女神的話要聽！Nikita舒子晨「誘人蜜體」養成5心機

誘人女神Nikita舒子晨一向以讓人噴鼻血的火辣身材讓所有女人感到羨慕，而最近推出的首本寫真集《舒子晨Nikita》其中釋出的照片，身材..

健身後記得做這三件事！提高你的運動減肥效率

運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的..

讓我們來練出最美線條！5個必追蹤的「健身IG女孩」

大家是不是在不知不覺中把自己養得胖胖的啊～今天來推薦給大家幾個不錯的健身ＩＧ，讓大家沒事的時候可以看一看，並用腦子做喔（誤～）

日本妹常穿高跟鞋還有「鉛筆腿」？因為睡前做了這些事

日本人注重外表儀態，大部分女生平常腳踩高跟鞋就出門，不過為什麼不見水腫與蘿蔔腿狀況，反而都是一雙雙筆直細腿呢？她們除了有正確的喝水習慣、..

胖芭比登上《TIME》封面　警示人們「瘦子≠美女」

金髮碧眼的洋娃娃芭比，擁有纖細身材與凹凸有致的身形，長久以來成為符合主流價值觀下的「標準美女」，與近期時裝周舞台上那些來自各國精挑細選的..

編輯周記／不想變「捆豬腳」　超夯綁帶鞋4個挑選重點

在今年春夏，類似芭蕾舞鞋的綁帶鞋款超流行，大街小巷到處都在賣，一打開網拍更是整頁的洗版，但假如你天生沒有一雙纖細的大長腿，到底要怎麼選，..

名模、女星都愛不釋手　荷葉邊藏肉穿搭公式

天氣越來越熱，每天想著穿什麼就搞得自己一個頭兩個大，隨意穿覺得沒品味、過度正式顯得做作矯情、想露點身材又怕不完美被人取笑，出個門怎麼那麼..

夏日逆襲就靠這一招　跟著周冬雨練出纖細美腿

在最近一期的大陸節目《我們相愛吧》中，周冬雨與余文樂真是越愛越甜蜜，不過吸引人注目的除了兩人無極限的閃光彈之外，周冬雨一身保守淺水服也是..

展現妳的性感美麗　開叉長裙穿出浪漫纖腿感

這種好天氣就會想要穿上春夏的新衣出門去。但是懶惰了一整個冬天，蘿蔔腿又出來見人，最後只好飲恨穿回自己的牛仔褲or 寬褲（咬手帕）。這時候..

做到這6點　不怕運動完後全身痛

多數人都有這樣的經驗：平常沒有固定運動的習慣，突然就進行激烈或是動作重覆性高的運動，隔天一覺醒來就覺得全身痠痛。為了避免這樣的情形，除了..