超模Bella不常激烈運動 逆天身材全靠「瑜珈」鍛鍊

▲Bella Hadid的逆天身材有一大部分來自於天生。(圖/翻攝自Bella Hadid IG,下同)

時尚中心/綜合報導

超模逆天的身材讓人血脈噴張,看著這些絕美身材,許多女孩開始運動、鍛鍊身材,想離這些遙不可及的體態近一些;但若是知道超模Bella Hadid平日「不怎麼運動」的習慣,相信不少女孩會大吼:「不公平!」

在羨慕Bella之前,得先了解她因患有萊姆病,患者會時常感到疲倦、精神不濟以及肌肉疼痛等症狀,因此她不能過度激烈運動。

▲沒有大量運動的Bella,一部分原因在於她患有萊姆病。

不過為了健康著想,Bella保持自幼養成的騎馬習慣,至今仍經常藉此機會運動身體;此外,Bella另一項熱愛的運動就是「瑜伽」。

專家表示,當然許多超模的完美體態有一大部分來自於天生,但瑜珈、皮拉提斯等延展性的運動,能夠幫助運動者訓練修長的肌肉,這也是模特兒的肌肉線條異於一般人的原因之一。

專家建議,無論從事任何運動,都應該在運動後做足收操的工作,且趁這個機會好好延展身體、拉拉筋,肌肉線條才不會結塊變成蘿蔔腿,反倒能像模特兒、舞者那般的修長。

▲瑜珈除能調劑身心,延展身體也可幫助鍛鍊修長肌肉。

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