「運動女孩」要養成的10個生活好習慣

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更..

一天一點儲蓄年輕　做對6件事讓你肌齡減五歲！

想對抗老化，就得讓肌膚「修復速度大於損傷」才行～。如果年輕的本錢能量化，那些看不出年齡的美魔女們，通通都是保養的理財專家。

吃飯前20分鐘是關鍵！用巧克力就能輕鬆減肥的秘訣

喜歡吃甜食的女孩們必看這篇文章了，原來用巧克力也可以達到減肥效果喔！今天美忍者就要教大家利用巧克力減肥的好方法唷！

先喝湯再吃飯！減肥的人正確吃飯順序是….

肚子餓起來，吃飯狼吞虎嚥，大口大口的肉配飯，又夾了青菜再喝一口湯，妳知道嗎？對於減肥的人來說，最重要的就是日常生活習慣的養成，調整妳的吃..

Mom`s Talk　陳孟妮華麗的冒險圓舞曲

對父母而言，我是個愛冒險的女孩；對丈夫而言，我是個愛笑、愛旅行、努力追求夢想的妻子；對孩子們而言，我像隻真人版的泰迪熊，總有很多天馬行空..

燃脂？！簡單煮、低熱量的蕎麥溫拌麵

這道蕎麥溫拌麵不僅達到以上所有要求～而且托蕎麥的福，還燃脂！ 蕎麥麵的熱量低於一般麵條跟白飯25%以上，並且富含的營養B1B2有傳奇的..

星搜包／莫允雯分享美麗法寶　像她一樣懶也能變漂亮！

肌膚水嫩又白皙的莫允雯，五官深遂是公認的美人胚子，電影新作品《五星級魚干女》演出一位具喜感又無理頭的大明星，與她甜美文靜的形象相去甚遠，..

明星情侶也陷入危險！「導致分手」的戀愛恐怖行為是…

有了喜歡的人以後，自然也會比較有幹勁吧！　為了更接近對方的理想，會努力減肥的人也很多。即使是演藝圈的著名情侶檔，片岡愛之助與藤原紀香也不..

過年吃太油瘦不下來？快讓「空腹運動」加速脂肪燃燒

科學家發現空腹運動(Fasting exercise)帶來的好處令人驚奇，不僅可以減少運動中的肌肉損耗，還可以提升運動燃脂效益，更長遠一..