女人過30想瘦下來更難！必學「高強度減肥法」一周-3kg　肚子餓吃5種健康食物

個女人的終其一生都在實行減肥這件事，但是到底要怎麼減肥才瘦的下來？尤其年紀越大就越難減肥，而最近韓網瘋傳勸瘦名言：「女人過30再瘦不下來..

想瘦先記好！激升減脂效果的7件事　「別老是做同一運動」

為了追求理想體態，女生永遠都在減肥，想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦，除了少吃多動，快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來，幫你避開..

《枕上書》王一菲美貌引人注目！好身材全靠排毒瘦身法3招

《三生三世枕上書》最近在帝君終於回歸仙界後，劇情進入高甜～不過除了男女主角之外，新加入的配角知鶴公主（王一菲飾）也非常引人注目！王一菲在..

針灸、埋線還不夠！中醫師曝加碼「2招」讓甩肉更有感

許多人運用中藥、針灸、埋線來雕塑美體，不少藝人也大方承認是透過中醫減重。中藥能依個人體質調理五臟六腑功能，進而改善肥胖體質。中醫師蔡欣妤..

你不是真的餓！嘴饞其實另有原因，千萬吃飽再追劇

明明才剛吃午餐，肚子又餓了，這是怎麼回事？撇除真正的血糖下降感到飢餓，「嘴饞」還有5種可能性，了解真餓還是假餓，就不會控制不住自己吃過多..

49歲鍾麗緹公開最有效的保養品　「另一半的愛能讓你維持完美狀態」

美人魚鍾麗緹絕對是很多人心目中的女神，火辣的身材搭配上冷豔的臉孔，沒有一個人能抵抗的了她的魅力！今年49歲的鍾麗緹，從她的外表妳完全不敢..

一招變美／鄧紫棋甩掉嬰兒肥不只靠燕麥！吃飽也不胖的健康瘦身菜單必學

出道以來一直給人肉肉印象的鄧紫棋，成功瘦身後擁有火辣好身材，連嬰兒肥都甩開，引起網民瘋問瘦身方法。其實除了燕麥外，她也曾秀出自己的健康瘦..

「肥宅快樂水」的真相！喝完可樂1小時內身體的驚人變化

每次喝下冰冰涼涼的可樂就有一種爽快感，一瞬間煩惱都忘記，完全表現出「肥宅快樂水」的魅力！但你知道喝下可樂一小時內身體會產生什麼變化嗎？除..

營養師公開6大減重禁忌　原來豆漿、豆腐也是地雷

瘦身是女生一輩子的功課，我們都知道要戒糖、少吃澱粉，多攝取原型食物。但不知道的是有些食物原來是減重禁忌，像是豆腐、咖啡都會阻礙甩肉，營養..

生理期吃甜食會更痛！月經來避免5種食物　減輕不適症狀

每個月固定要來一次的「大姨媽」，除了生活上有許多不便外，不少女生也常伴隨著肚子絞痛、腹部悶脹、頭痛、噁心想吐、情緒不穩等不適症狀，而某些..

吃很少就是瘦不下來？專家：飲食多「一個動作」消耗25倍熱量

不少人都有運動習慣，但是體重還是沒有大幅度的下降，其實這時候就要思考自己的飲食習慣了，大家都知道減肥無非就是少吃多運動，但是同樣的飲食量..

影／天冷易發胖！8招遠離冬季肥　衣服穿暖竟能幫助控制食慾

許多人應該都有過「冬季肥」的經驗，冬天一到就很容易發胖！氣候寒冷的時候，身體會開啟「禦寒模式」，天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..

韓妞三餐照吃狂瘦12公斤！4大重點「學會改變飲食順序」

減肥是女孩們一生的事業，南韓一位身材姣好的網美rara，原本體重達到62公斤，雖然不是巨肥，但是在甩肉12公斤之後，練出完美身體線條，好..

最輕鬆的減肥方式！優質睡眠瘦身法　一個月就能瘦下1公斤

近年來很流行睡覺就能變瘦的睡眠瘦身法，有許多研究都顯示，睡眠不足、熬夜容易變胖；而睡眠充足且睡得好，可讓肌膚與身形都變美。如果一直都沒有..

讓減肥變簡單！6個加速燃脂的好習慣學起來　大口吃肉也能瘦

你是不是也常常在想「減肥怎麼這麼難？！」其實減肥說難也不難，只要讓攝取的熱量變少，而消耗的熱量、燃脂效果提高，就能成功瘦下來，像是以下6..

吃了就有好心情！7種快樂食物讓你告別壓力和憂鬱　

其實飲食和情緒有很大的關係，吃對食物不僅可以穩定情緒，感到快樂，還有益身體健康。像是以下7種食物都含有許多營養素，能幫助提升、產生素有快..

歐美超模靠「ABCDEF」口號輕鬆甩肉　2周能減6公斤

明星們因為工作上的需求，常常要快速減重，好萊塢健身教練David Kirsch曾為超模海蒂克隆（Heidi Klum）、麗芙泰勒（Liv..

學會5招「替換減肥法」減脂瘦身不用餓肚子，還能吃得好

減肥要管住嘴，但管住嘴不代表從此以後要遠離美食，只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物，也不是只能吃一點點、餓著肚子節食，只要學會看破許多飲食上..

喝酒宿醉頭痛超痛苦！5個必知科學「解酒方法」簡單又有效

約會、聚餐、跟朋友開party，各種場合都有人喝點酒來助興，最怕不小心喝過量，喝醉失態之外，頭痛、頭暈、嘔吐跟著來，隔天宿醉更是痛苦！除..

喝咖啡竟有效燃脂助減肥！5個必知關鍵：喝對時間才有用

對許多人來說，每天喝杯咖啡已經是一種習慣，咖啡除了可幫助提振精神，甚至還能幫助減脂瘦身！咖啡可說是天然的「減脂藥」，可提高新陳代謝、促進..