堅持每日運動的3大好處！增加自信、練出健康體態超有感　

在網路上搜尋運動的好處，會出現無數筆資料，像是改善身體健康、精神狀態、減肥塑身等老生常談的議題，事實上，運動會提升心血管運作效率，堅持每..

2022年健康運最好的星座TOP 3！各星座注意要點，金牛小心閃到腰

可利用運動、跑馬拉松訓練肌肉、肌耐力，提振再生能力與循環系統，用行動取代空想，對抗長期病痛，大約春分才會正式開展鍛鍊，若能照表操課較有成..

全台首間「路易莎健身房」在松山！　占地513坪、獨賣生酮甜點

連鎖咖啡路易莎跨足健身業，全臺首發的「路易莎生活運動館」在CITYLINK松山貳號店正式開幕，為健身族打造占地513坪空間。門市還獨家推..

這2種運動不僅變瘦還能更年輕　「不老酶」活性增三倍

身體過了30歲就開始老化，有些人看起來就是比同年齡的人年輕不少，很高比例都是因為「運動」因素，建議每週至少有1小時讓身體運動，才能讓機能..

練出「纖長美腿」必改6大習慣！在家穿拖鞋、放鬆趴睡居然都上榜

你是否也對自己的粗腿感到很困擾呢？看著其他女生穿著貼身長褲或短裙，露出細長美腿，只能用「好羨慕」來形容。不過，千萬不要認為粗腿問題無法改..

《衣袖紅鑲邊》李世榮美貌秘訣是「綠茶」！還有小妙招練出仙女腿

「古裝女神」李世榮新劇《衣袖紅鑲邊》一開播收視爆棚，與2PM成員李俊昊同框，顏值炸裂的組合加上逗趣劇情讓觀眾看得太舒心，也忍不住好奇女神..

《華燈》5大女主角保養法公開！楊謹華神凍齡、劉品言瘦身不瘦胸靠它

Netflix懸疑台劇《華燈初上》一開播就引爆話題，不僅擁有超狂卡司陣容、引人入勝劇情，劇中飾演酒店小姐的林心如、楊謹華、郭雪芙、劉品言..

賈靜雯《瀑布》奪影后美出新高度！47歲逆齡狀態全靠5招養生保養

賈靜雯憑著精湛的演技，今年首次以《瀑布》入圍最佳女主角就拿下影后！肌膚及體態保養得宜的賈靜雯，完全看不出來今年已經47歲，甚至還是三個孩..

孟耿如懷孕依然像少女！「保養6秘訣」學起來體重不破4字頭

孟耿如近日傳出懷孕喜訊！已懷有3個月身孕的她除了身材依舊纖細，就連皮膚也依然無瑕又水潤，完全看不出已經是個準媽媽！今天就為大家帶來孟耿如..

韓劇始祖女主角過20年完全沒變！全智賢、李英愛的凍齡秘訣公開

是否想像過自己「年過 40」會是什麼樣子呢？隨著人生經驗累積，我們希望自己在工作、資歷上有著豐厚精彩的痕跡，但卻不希望那些痕跡出現在我們..

《鬼滅之刃》第二季「遊郭篇」首播竟有兩集　先複習金句等著看

在全球掀起現象級熱潮的日本動畫《鬼滅之刃》，隨著全新版本的《鬼滅之刃 無限列車篇》電視動畫版在Netflix、愛奇藝、LINE TV等各..

12星座2022年運公開！雙子信自己得永生、獅子交友要選對的人

土星與天王星刑剋，人的思想與行為間，反覆存在矛盾衝突，加上一月初的金水共逆，共同揭開新年的序幕，這星象圖也正是2022年的縮影：「在傳統..

小隻男必看！「170cm以下」明星歐巴關鍵部位穿搭術　原始身高5公分↑

小隻男還在因為身高不夠高而感到困擾嗎，千萬別以為只有天菜臉及高個子才能成為人見人愛的歐巴，今天就來盤點４位身高不到170CM的迷你歐巴，..

每天6步驟「護眼操」消水腫　超自然放大1.5倍眼妝跟著學

早上起床眼睛總是水腫睜不開，實在好困擾，想要從早就擁有精神大眼及活力眼神，平日維持2個生活小習慣再搭配自然眼妝，你也可以帶著水水大眼快速..

「9分鐘居家運動」超高效率！一星期做3天緊實體態跟著來

想靠運動打造完美身材，其實不一定要上健身房，美國特種部隊王牌教練馬克．羅倫就制定了一組不需要任何器材、在家就能練的「9分鐘居家運動」，一..

「肉肉韓星」靠「333飲食法」瘦成閃電！　纖腰速成比168厲害

有「韓版愛黛兒」之稱的韓女星李遐怡，不只擁有怪物般的美聲，身材還超性感！不過李遐怡原先出道時可是因肉肉身材而受到不少評論，關於如何打造成..

日網傳「地震防災包」心測　挑一個看出「年底前該做什麼？」

身處板塊交界帶的台灣，地震是我們生活的一部分，許多人家裡都會準備一個「防災包」，以防真的需要避難時可以節省時間抓了就跑！最近日本網上就出..

「失敗」只是除錯機制！「7大強心法則」讓你人生砍掉重練也不怕

人生中一定會遭遇「失敗」，雖然當下痛苦難受，事後卻會有所成長。我們應該把失敗當成一個管用的除錯機制，讓我們可以找到對的方法、做對的事情，..

壓力太大就來寫手帳！「5大好處」能變聰明、排解負面情緒

生活中累積太多壓力，卻不知道該如何抒發，不妨試試「寫手帳」吧！寫的過程不只是用五顏六色的筆、可愛貼紙，把本子裝飾的漂漂亮亮，其實它有「5..

《鬼滅之刃》第二季播出時間公開、「無限列車」竟有新劇情！先複習金句

在全球掀起現象級熱潮的日本動畫《鬼滅之刃》，隨著劇場版《鬼滅之刃 無限列車篇》終於在愛奇藝與Netflix上線，讓鬼滅迷們能夠在線上狂刷..